さおりよ
寒いわねー！本当に。
お布団から出るのが本当に辛くって辛くって
毎日ユーワクと戦っておりまする。
こんな時につくづく猫ってうらやましいと思うわ。
だって日がな1日誰にも怒られることもなく、
ゴロゴロゴロゴロ…
三度のゴハンは出てくるしね～
あーあ、気ままでうらやましい！ま、猫にだって
猫なりの悩みもあるんでしょうけどね笑
あーかわいい ♥
ほんと猫って癒されるわ～
ところで私、最近りんご酢にハマってるの！
美容のために時々こうやってフルーツ系のお酢を作ったりして
取り入れているんだけれどね。バナナ酢とか。
バナナ酢も嫌いじゃなかったけれど、
初めての方はきっとりんご酢の方が飲み易いんじゃないかしら？
そもそも私がなんでお酢を作り始めたのかっていうと、
ネットや雑誌で体験談とかを読んでたら美肌になる！！
そのうえダイエット効果もって書いてあったので、
これは試さないとって思ってさっそく作っちゃった♪
作り方もすっごく簡単なのよ。
【レシピ】
☆りんご 100ｇ☆氷砂糖（黒砂糖OK) 100ｇ☆酢（お好きな酢で） 200ｍｌ☆ビン
①りんごをよく洗って、ペーパータオルで水分をふき取り切る（8等分にして約2ｃｍ幅のいちょう切り）
②ビンの中にりんご、氷砂糖、酢を入れて、フタをしないで電子レンジでチン！！
500Ｗなら40秒、600Ｗなら30秒。電子レンジから取り出し、常温においていたら、
翌日から飲めます！！
ちなみに、便秘解消やコレステロールを下げる効果もあるって
書いてあったので、健康オタクの私の母も飲んでるのよ♪
やっぱね、お酢を飲むと
疲れが飛ぶような気になるし元気になる！気がする！
【りんご酢ダイエットの効能】
お酢に含まれるアミノ酸は細胞に脂肪がたまるのを抑える働きがあり、
肥満防止に効果があります。
また、アミノ酸は血行を促進して新陳代謝を活性化し、
お肌に潤いやハリを与えてくれます。
りんごは腸の掃除をするのに効果的で、大量に食べることで便秘も解消します。
また、りんご酢には疲労回復に効果があるといわれる有機酸が含まれている他、
カリウムなどダイエット中に不足しがちな栄養素が含まれているので、
健康的に痩せることができると思えます。
ですって！
体にも良くて、美肌にもなるなんてうれしすぎ!!
あ、でも胃が弱い方はたっぷりのお水で薄めて飲むのがオススメ。
サワーを入れてりんご酢サワーにしたり、ゼリーを作ったり。
お酢の力で私の志望も洗い流してくれたらいいのに。。
さーてと、お風呂入ってこようっと
本日の体重 48キロ
脂肪燃焼効果のあるという入浴剤を入れたお風呂で半身浴!! 79キロカロリー
