いつのまにやら…

みなさーん、ごきげんよう
さおりです


いつのまにやら明日から10月…！
なんておそろしいの！

急に秋らしくというより、冬みたいになっちゃって。
驚きを隠しきれません！


さてと、最近はどこにも行ってないしネタ切れ感も
はんぱないので、ブログへ掲載にいたらなかった
写真を一気に載せて夏から秋にかけての思い出を
勝手に振り返ってみたいと思います。


これは軽井沢へ行った時の写真でーす！
たしか北軽井沢駅だったかしら？
その駅前に大きなアウトレットがあって、そこで
マークのダウンを1万ちょいでゲット☆
避暑の為に行ったのにものすごく暑くて、ちょっぴり
期待はずれとか思っていたんだけど、ダウンを買ったら
急にご機嫌になった、現金なワタクシ…
東京に帰ってみたら、この日は、この夏一番アツい日だったのよねー！
そりゃ軽井沢だって暑いわって思ったのがつい最近のことみたい…

途中のパーキングで見つけたハンバーガーの屋台。
1個1000円くらいしたんだけど、思わず買ってしまって…


かわいい牛ちゃんの刻印♪
お味も、サイコーに美味しかったであります！
うまうまー(^_^)



で、これはいつの日か屋形船に乗った時の写真。
屋形船って言うから和風をイメージして行ったら、
なんとそこで待っていたのは小型クルーザー！
そこに30名くらいが乗ったバーベキュークルーズでした！
今ってそんな遊びができるのねw

なんかクルーザーって、バブリーな響きよねw
お姉さんがバーベキューでお肉を焼いてくれて、
ビールは飲み放題！
あんまり船って乗ったことなかったんだけど
船酔いもせず、満喫できました！楽しかったー！

レインボーブリッジみながら、みんなで
「なんかトレンディじゃない？」とか言って、
自分たちのiPodで90年代ヒットソング流したりして楽しかったー！
まあ、隣の船は完全に合コンっぽかったし、
90年代ヒットが流れてる時点で、モテない臭満点の船でしたけど



あとは、親や妹と行った家族旅行！

なにげに函館とか行ってたんでしたー！
ただ、デジカメ壊れて写真が全然無いし、完全な気を抜いた旅行だったので
特に語る事もなく、ブログにも書けず…みたいな感じでした(汗

まあ、ちょっとだけある写真を見ても食べ物の写真も少ないし
ブロガーとしてはあるまじき感じ(汗
すみませんー

あ、でも念願の函館ラーメンは、聞きしに勝る美味しさでした！
あっさり好きのわたしにはたまりません！
またゆっくり旅行したいわー！

あ、蟹とかイクラとかも朝市でばっちり買ってきました！
でも魚卵ってプリン体がやばいって噂よねw
わたしタラコもイクラも大好きだから、ヤバいなーとは思ってる！
ウニも好きだしね…だって美味しいんだもの…

これは、なんだっけ？w
妹の指が入ってるわよねw
たぶんイカのお菓子？美味しかった記憶がございますが…
お土産もしっかり買って、ご多分に漏れず脂肪を蓄えて帰ってきました。



うーんと、これはいつ食べたんだっけな？
一見美味しそうなうな丼ですが、正体はひつまぶし♪

どーーーーーしても、ひつまぶしが食べたくなって
ネットでお店を探しまくり、車を飛ばして食べたのでした♪
これぞ、食い意地のなせるわざw
この情熱を別のところに向けられたらな…



えっと、これはきしめんね！
たしか友達と甘味屋さんに入って、甘い物を食べたくて入ったはずが
気付いたらお餅入りのきしめんを食べていたというねw
なんか、甘味屋さんのラーメンとかおうどんとかってなぜか
とっても美味しくない？？
ついつい食べちゃうのよねー！

あ、でもしっかり甘いものも食べたでございます♪
大大大すきなクリームあんみつ！



はーあ、夏を振り返るつもりが自分がいかに食べ物のことばかりしか
考えていないかってことが良くわかりました！

海より深く反省したいと思います！



噂の足やせマシーンを久々に実行！効果はあるのかは微妙ですが…54キロカロリー

本日の体重　56.1キロ

スイミング〜♪

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

秋？？秋なの？
もう秋だと思って良いの？？
かなり不安なスタートを切ったんだけど、
もう長袖を着ても大丈夫なのかしら？？

正直とっても不安ー！
でも、もう半袖なんて絶対に絶対に絶対に着たくない！
とうことで積極的にアウター着ちゃっております！


でね、お日柄の良いこの季節からなのか、
最近結婚式にお呼ばれする機会が多いわ♪
喜ばしいことだけど、お財布がピンチでございます(汗


つい先日も後輩の式にしっかり出席して参ったわよー！


そんなこんなで最近、睡眠不足×外食続き…
おかげで、脂肪の存在をより一層感じております！
そろそろセーブしないと・・・と思ってるところ。

(これ、こないだ食べた豆乳しゃぶしゃぶ♪)

ちょうど友達とも睡眠時間の話になったんだけど、
やっぱ睡眠が大事だと・・・。


ぶっちゃけ食べることより大事なのでは？
ちなみにベスト睡眠時間は7時間。
そのくらい寝ると、翌朝目覚めがいいし、快調〜！


で、少ないと・・・ちょっとしんどい
朝の通勤タイム時間にも眠気が〜やってくる


せっかくの時間を有効利用できないなんてもったいないな〜・・
思ってみたり。

昔は睡眠時間が毎日3時間の時もあったんですよね〜・・
さすがに体やお肌の調子が悪かったわ〜！
大人にきびがぜんぜん治らなかったし、しょっちゅう風邪ひいてたし。
何かストレスも感じていたし・・・。とにかくイイことがなかった覚えが・・・？


奮起して、きちんと睡眠時間を確保する生活に改善して
ほんと体やお肌の調子がぐーーーんと良くなったもんね！

やっぱり、やっぱり睡眠って超大事なんだと思う〜。


やりたいこととかあると、ついつい寝るのが遅くなっちゃう・・・
ってことありますもんね〜。そしてそんな日が続いちゃったり。


ブロガーの私なのですが、要注意はネットだと思ってます♪
だから、この時間までって決めてるかな？今は。エンドフリーが怖いのよね。


日本人の5分の1が不眠症らしいですよ！
睡眠不足から心の病気（うつ病）にシフトすることが多いので
ほんと侮れません〜。

いくら頑張って睡眠時間を短くしようとしても、
どうしてもできない人がいる一方で、
はじめから短い睡眠時間で元気に生活している人がいます。


多くの人の睡眠時間を調べると、６〜９時間の人が全体の80〜90％を占めています。
この人たちは、睡眠時間を削ったり伸ばしたりしやすいので、
「バリュアブルスリーパー」と呼ばれています。

一方、睡眠時間が６時間未満の人を
「ショートスリーパー ＝ 短眠者」
９時間を超える人を「ロングスリーパー ＝長眠者」
と呼ぶんですって！

ショートスリーパーの有名人には、
ナポレオンやエジソン、レオナルド・ダ・ヴィンチがいます。
みのもんたや明石家さんまも、この中に入るようです。
日本人での割合は５〜８％で、勉強や仕事、遊びで忙しい世代


ロングスリーパーの日本での割合は、３〜９％です。
アインシュタインもこのタイプで、毎日10時間以上、眠っていたそう


ショートスリーパーとロングスリーパーの眠りを調べると、
どちらのタイプも、深いノンレム睡眠（＝脳が休む眠り）の長さには
差がありません。

しかし、ショートスリーパーでは、浅いノンレム睡眠や
レム睡眠（＝体が休んで、脳がメンテナンスする眠り）が、
少ないことが分かりました。

つまり、ショートスリーパーは、寝つきが早く、
浅い睡眠が少ないため夜中に目を覚ますことも少ない、
という効率の良い睡眠をとっているわけ。

２つのタイプでは、性格に違いもあります。

ショートスリーパーは外交的で勤勉なため社会に適応しやすく、
自信を持って精力的・野心的に活動するため多忙です。
また不平不満はあまり持たず、自分自身や現在の状況におおむね満足しています。


一方、ロングスリーパーは、内向的で孤独を愛し、
創造的でしかも細かい点にまで注意を払います。
また、社会や政治に批判的な眼を向けるので、
現状に満足せず気苦労がたえません。


ロングスリーパーがショートスリーパーになれるかは、
今のところまだ不明

しかし、バリュアブルスリーパーは、
ショートスリーパーになれる可能性があります。

平均的な睡眠時間の人が、少しずつ睡眠時間を減らす実験が
行われたことがあります。
６ヵ月後に平均５時間にまでなったところで、実験は終了しました。


興味深いのは、その１年後、自由な生活を過ごしていた実験参加者を調べてみると、
平均６時間の睡眠時間を保っていたことです。
一度、短い睡眠時間に慣れてしまうと、それを長期にわたって維持
できることが証明されたわけです。

これまでの研究では、以下のことを心がけると、
睡眠時間を短縮することができそうです。



・ 起床時刻は変えず、就寝時刻を１〜２週間ごとに、15〜30分ずつ遅くする

・ 就寝の３〜４時間前までに、あまり多くない夕食をとる

・ 夕食後は、少し暗めの白熱灯の下で過ごす

・ 就寝の１〜２時間前に、軽い運動や入浴で、体温を少し上げる

・ 日中に短い仮眠をとる



誰もが忙しい時代だからこそ・・・睡眠時間を確保して、自己管理していくことが、
見直される時代だな〜と思っています♪
ほんと時間のやりくりも大変だね〜。

やるのとやらないとでは10年後、20年後が変わってくるそうなので、
私もやろうと思ったわ！
美は一日にしてならず、ステキなニンゲンになるのも一日にしてならず！

なんとなく良く寝る方が代謝もよさそう！

ってことで、秋の夜長はたっぷり寝ることにしまーすww


話題の足やせマシーンを気休めに購入！とりあえず3日は続けております！
粗大ゴミと化すのにあと何日かかるのでしょうか…　73キロカロリー

本日の体重　56.8キロ

秋はどこへ…？？？

秋が……キターーーー！

みなさーん、ごきげんよう
さおり@食べすぎです……

何か最近、食欲が暴走しております。
こんな時ってあるよね？
なぜか暴飲暴食に走ってしまう時期。
夜中にポテトチップス一袋食べちゃったり、
夜中にインスタントラーメン作って食べちゃったり、
アイスやチョコをついつい食べちゃったり……

エヴァンゲリオンだったら、使徒の一つや二つ倒してる
超暴走モード！そして覚醒！みたいな
(ごめんなさいね、ちょっといまハマってて)

AKBの子たちのブログ見ながら、若いっていいわー
代謝が良いからいくら食べてもOkなんだろうなーって
むなしい思いにとらわれているワタクシの今日この頃でございます…

もう9月で、やっと秋が来たと思っているんだけど
なぜか毎日暑いわよね…

せっかく買った秋服がまーったく着れない！


くっそーーーー！


とにかく、今はどこの女性誌も秋冬の立ち上がりの季節。
まずは靴＆バッグ特集からスタート！

コレクションのルックやスナップを見ていて気になったのが
やっぱりファー！

こんな感じで雪男なみにw 全身もっこもこにするのも、今年ならアリ！
渋谷なんかを歩くと、ギャル達が果敢にも足もとファーに挑んでいるわ！
ただし、上はノースリーブ＆ショーパンだったりして、
やっぱりギャルだろうとなんだろうと暑いもんは、暑いってことねw

でも、その心意気は買う！えらい！


この子なんて、ちょっとぽっちゃりだけどすっごくカワイイ♥

大判ストールもクルわね。たぶん。で、フリンジバッグも引き続きかわいい。
で、足もとは厚底ブーツ！わかってらっしゃる！


もうちょっと真似しやすいのは、コチラね。

大判ストールを上手に使ってらっしゃるわ♪
なつかしの紺ブレも、今年はまたイケてるらしいわよー！
さらっとデニム＋白トップスにスニーカーを着こなせるなんて
スタイルと美貌、センスが兼ね備わってないと一般人にはキツイ…




今年は、OJIファッションにも注目よ！
こーんな感じでなんか渋いと言いますか、
おじさんっぽい、スラックスとかぺたんこのローファーとか、
そういうのがアツいみたい！
このハイウエストパンツ、色合いもシルエットもかなりOJIっぽい！
ぺたんこローファーもきいてるわね！
シックなハットも、すごくソレっぽーーーい！
見ている分にはかわいいけど、良い歳こいた女がするにはハードル高いかな…



コレが個人的には一番気になる、大人ミリタリー！

ここまでシルエットの主張が激しいパンツはちょっと難しいかもだけど、
色あわせとか、巻き物使いとか、靴とかすごくカッコイイ！
コーデの仕方がすごく参考になるわー！
ちょっとマニッシュな感じ、かわいい！


とりあえず、色んな画像を見ていたら早急に靴が欲しいのであります！
去年からキテいるオックスフォードシューズは今年も人気。
今年は全体的にプラットフォームシューズが流行っていて、
昔で言う、厚底シューズってやつ？w
歩いてて気を抜くと、足首グキってなりそうなシューズに視線集中よ！
で、オックスフォードと、厚底を兼ね備えているこんなタイプを発見！
今年はソックスを合わせるのがかわいいから、秋だけどあえてオープントゥで
ソックスとのコーデを楽しんでも良いかも♪


それか、夏に引き続きのサボも気になる！
ま、とーぜんサボも厚底が必須ね！
かかとの細いヒールは、しばらくの間サヨナラしたほうが良さそうよ



普段使いを考えるなら、シンプルなこんなのが良いわね。
コレだったら、会社にはいて行ってもギリギリオッケー？？
安定感ありそうだし、すごくあわせやすそう！
欲しいなー！

あとは、こんな風に変わったヒールのタイプも沢山出ているのよ。
このブーツ、歩き心地が気になるわー！
でもこんなデザイン性の高いブーツを一足買えば、服は去年のでも
今年っぽくなりそう！これも買いたいリストに入れる！


あとは、バッグね♪
やっぱり、引き続き小さめショルダーがセレブやモデルちゃんの間でも人気ね！
わかるー！ポイントになるし、かわいいもの。
長サイフが入らないのが唯一の難点なのだけどね…。。。


こんな感じのバケツ型が一つほしいなって思ってるところ。
結局無難な黒を選んでしまうのは、悪い癖ねー！
でも違う色を買っても、結局黒バッグが一番出番が多いのよ…。


同じ黒でも、こんなアクセサリータイプならオッケーじゃない？？
これから結婚パーティーの予定が何件か入ってるので(チッ←舌打ちw)
きらびやかなバッグも欲しいなーって思って♪
これはビジューと太目のチェーンがかわいい！

コレは羽がゴージャスね！
なんか今年、色んなところで羽モチーフを目にするわ。
羽プリントのワンピとか、このバッグみたいに羽がくっついてるのとか、
なんか気になってる！これも候補！



あと、やっぱり外せないのがファー！

しかも大好きなレオパードですよ！
でも、これくらいひかえめなファーだったら大丈夫じゃない？
ナニゲにストラップがスタッズっぽくなってるのもクール！


はー、欲しいものは沢山あるんだけど、
ふさわしいボディがどこにも見当たらないのが悲しいところ…。
早くなんとかして暴飲暴食期を乗り切らなきゃ。


みなさんも、食べすぎには気をつけて…
そして食べ過ぎても自暴自棄にならないように…



汗流すため、あえて荷物が多い時に二駅前から歩いて帰って来た　67キロカロリー

本日の体重　55.7キロ