ねむーーーい

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

なんだか今日は1日中眠くて眠くて。そんな日ってない？？
ふわ～あ。
みなさんって平均どれくらい寝てるのかしら？
私の平均睡眠は6時間くらいかな～
たぶん一般的なOLさんの平均ぐらいだと思うんだけれど、、
最近は6時間以下だとね、、ダメになってきたわ（笑）
もう体がもちません！！

私のベストの睡眠時間は7時間ぐらいなのよね。たぶん。
でもどうやりくりしても7時間確保が難しいのよね。
半身浴して、ストレッチして、お肌のケアして、ネイルのお手入れして、
ブログやったりメールしたり、本を読んだり、、、
夜はいくら時間があっても足りません。

7時間寝た次の日はもう頭すっきりなんだけどなあ。
ちょっと前なら毎日夜中2時3時まで飲んだりオールも当たり前だったんだけど、
今やったら完璧体調不良なること間違いない！！


1日6時間でも日によってはスッキリって時もあったりするんだけど
通勤時間に眠くなっちゃって、せっかく本を読もうと思ってもちゃんと読めなかったりするし、
なんだかもったいないんだよなーって気持ちになっちゃうのよね。
ほんと、、OLって睡眠時間確保するの大変だー！！
うーーんみなさんどうやってやりくりしてるのかしら？


さてっと、最近食べたおいしいご飯をご紹介しちゃおっかな～

これはランチで食べたしょうが焼き。
お家では出せない味がうまうまー


これは有名な、某『俺のハンバーグY本』

中からとろーりコーンクリーム？が出てきて本当に美味しいの♪
さすが人気店の名に恥じることないお味でしたわ。


で、これはちょっとリッチに。

牛肉のあぶり寿司。
本当に美味しいお肉はやっぱり生に限るわね～！
わさびとの相性も抜群で、感激いたしました！！
また食べに行きたーい！


これは大好きなお店のランチ。
渋谷にある沖縄料理屋さんで。

すっごく迷ったんだけど、結局ゴーヤチャンプル定食に
半ソーキそばをセットで付けるという暴挙に走ってしまいました汗
これは、じゅーしぃね！


絶品のゴーヤちゃんぷる☆

やっぱり、お店で食べるほうが断然美味しいのよね♪


友達が最近、韓国旅行してきてお土産をたくさんもらっちゃいました！
本当に韓国コスメ（特に基礎化粧品）は最高～



韓国コスメって自然派系のものが多かったり、漢方が入ったものが多い上に
日本と比べると質の割には安い！ 気がするのよね。
私も去年の春先に行ってきたけど、
とにかく種類が豊富すぎて目移りしちゃって大変でした。
明洞は日本語も通じるし、コスメのお店もたくさんあったし。
友達が言うには今はウォン安なので、かなりの日本人が訪れていたそうよ。
私もまた行きたーーーーーい!!!!

噂によると、日本でも買える韓国コスメのパックとかは、
韓国で買うのと日本で買うのと美容成分が異なるそうで、
やっぱり韓国で買うほうがたっぷり入ってるらしい！

梨○さんも愛用してるってうわさだし！

うううーーー海外熱がぐんぐん高まってきた！！！
今年も絶対に韓国もしくはハワイに行ってやるぞーーーー!!!!!!!
がんばれ私！



韓国のスレンダーな女性たちにあやかって、本日は韓国料理を食べに。お風呂でカプサイシン入りの入浴剤で汗をダラダラ出してみた！　98キロカロリー
本日の体重　49.2キロ

正月ボケ？？

みなさーん、ごきげんよう

さおりです

最近ちょっと寒すぎるんじゃない？

もう辛くて辛くて、、、

南国に逃亡したい！！

もしくは、こんな風に

お布団の上で丸まっていたい。。。

一日中のんびりぬくぬくしていたい。。。

そんな誘惑と戦っているのです。

これって、遅れてやってきた正月ボケってやつ？？

ごはんもなんだか手抜き気味なんです。。

これは前日の残りカレーで作ったカレーうどん

とっても美味しかったんだけど、なんだか、、ねえ、、？

友達から送られてきたワンちゃんの写真を見ては

ひとりニヤニヤしているわたしです♡

かわいいい〜♡

でも私どうしちゃったのかしら？？

このやる気のなさ。不・思・議！

そういえば最近、至る所で猛威をふるっているわね。

インフルエンザこわいわよね〜！！！

わたしは何とか免れているけれど、亡くなった方も

いるみたいだし。。

電車なんかでもマスクをしている人をたくさん見かけるわ。

H5N1型っていう新種のウィルスが話題になってるし。

今のところ世界中での感染予防への取り組みによって

人への感染は防げているけど、

もし人に感染するような事があれば

致死量の高い強毒性のインフルエンザになってしまう事も。。

そんな事にならないようにもしっかりとした予防が大切！

インフルエンザは主に飛沫感染を中心として、

空気感染や接触感染の３つのルートで感染するそう。

日頃からのちょっとした心がけで予防することができるんですって。

参考までに５か条をご紹介しておくわね。

☆外出から帰ったら手や顔をしっかり洗うこと！

☆うがいを必ずすること！

☆死んだ鳥には触らない、近づかない！

☆加熱した鶏肉や卵を食べる！

☆情報には敏感に！

うがいや手洗いはしっかりしてるつもりだけど、

帰ってすぐに顔は洗わないものね。。

それに、死んだ鳥に近づく機会はなかなか無いからこれも

日常生活を送っている限りは大丈夫そうね。

それでも心配なら、やっぱりマスク生活かしら？

今はこーんなマスクがあるみたいなの。

その名もデコりマスク。

自分でステッカーなんかを張ってアレンジできるんですって！

それから、こーんなカワイイ柄のマスクも発見☆

これなら派手すぎないし、普段使っててもそんなに目立たなそう！

ガーリー派のアナタにはこんなタイプはどうかしら？

たっぷりレースの女性らしいマスク♡

これならデートの時だってOKね！

それでもまだまだウィルスが心配だっていうアナタには。。

コチラがおすすめ！！！！

これならどんなウィルスもよせつけません！

痴漢にも遭わなそうだし、

むしろ誰も寄って来ません♡

淑女のアナタにぴったりの最強マスクですわよ。

さーてみなさんはどんなマスクがお好み？笑

昨日から地味に夕食を減らす＆甘いものは午前中に移行中。。効果あるといいな。。そして強は半身浴をしました。。81キロカロリー

本日の体重　51.9キロ

初詣☆

みなさーん、ごきげんよう
さおりよ

新年始まってからしばらく経つけどいかが？
先週末はいきなり連休でなんだか調子が狂っちゃったわね〜
しかも、ただでさえお正月で出費が激しかったのに
またもや連休そして、セールと誘惑がたくさん！
今週は厳しい週末を過ごす事になりそうです。。

みなさんは初詣行った？？

わたしはやっぱ日本人なので毎年行ってるんだけど

去年からはここに行ってるの！

その名も箱根神社です！

関東ではとってもご利益があるらしいと評判なので、、

去年ここで無病息災のお守りを買ったら

一年間たしかに病気とは無縁だったし！

とはいっても箱根なので、すっごく寒かった〜

そんな凍り付きそうな厳寒のなか

まずは手をお清め

こーんなかわいいイラストの看板が☆

子供向け？なんだかレトロでかわいいでしょ

イラストに従って思い切って手袋を外して、、っと

うううう〜手が氷のようにちめたいっ！

微妙に時期を外してるとはいえ、やっぱり人気の神社だけあって
けっこう人がたくさんおりました。
自然の中にある神社なので、なんだか特別な雰囲気です。

神社の中には本殿と、九頭竜神社の新殿があるのです！
で、こちらは九頭竜神社のお清め。

ちゃーんと竜がおります。
こちらでも改めて手を清めてばっちりお願いして参りました。
お願いごとの内容はもちろん内緒ですが、、、

言わなくてもバレちゃいそうですけど。

神社の中でこんな有り難いお言葉を発見！

そして、ここにもイラストが。
絶妙にかわいいです。

専属のイラストレーターさんでもいるのかしら？？笑


ちょっとぶれてるけど、雰囲気が伝わるかしら？


家族連れからカップル、女性二人組なんて組み合わせも目に付いたわ〜


で、やっぱり最後はお約束のおみくじをひいてみました！
結果は、、、、大吉！！！！！！！

やっぱりテンション上がるわ〜☆
ありがたいので、お守りとしてお財布の中にしまっております。
ご利益がありますように。。。

でね、帰りがけに神社の目の前に湖を発見！
すっごく寒かったんだけど行ってみると、先端に鳥居が。

湖面が反射してキラキラゆらゆらと光っていて
とってもきれいな光景に思わず寒さを忘れて、、、しまうわけもなく！！！
やっぱり寒くてものの数秒で撤退してしまいました。



そして、帰りは念願だったアノ場所へ！
これは駐車場から見えた富士山。はっきりくっきり見えてすごくキレイ☆

ここがどこかと言いますと、じゃーん！
御殿場のアウトレットです♪
以前行った事があるんだけど、あまりに楽しくてまた行きたくてしょうがなくて。
金欠だって言ったのに、行っちゃいました〜

わたし、ほかのアウトレット行った事あるけど
やっぱりここが一番ブランドものとか充実している気がするんだけど
どうなのかしら？佐野のアウトレットも気になってはいるんだけど、、
とりあえず、今回も本当に楽しかったわ〜！！

広大な敷地にありとあらゆるブランドや雑貨、化粧品のショップ〜♪
マークにD&G、プラダにミュウミュウ、サンローラン、、、

目移りしちゃう〜

結果、大量の戦利品と共にアウトレットを大満喫したのでした！
うふっ♪

近々また行きたーーーーい！

帰りがけの富士山は夕焼けに染まって
また違った趣があって、すごーくキレイでした。


そう言えば食事も忘れて買い物していた事に気づいて
あわてて富士宮焼きそばを食べて、帰路についたのでした、、

うう〜ん、美味！


正月太りに蝕まれたカラダをなんとかせねば！決意を新たに。今日からジョギング＆腹筋＆ストレッチ＆ヨガを始める事を誓います！！
233キロカロリー

本日の体重　52.1キロ

あけおめです

あけましておめでとうございます！
さおりです！

だいぶ遅くなってしまった感があるけど、ごめんなさいねー
仕事始まったばかりで何かとバタバタしていて。

やっぱり休みってあっという間だったわね！
年明けてからが本当に早かったわ～

今日は七草粥の日ね！
最近作ってなかったんだけど、そろそろイイトシだし
体の事も考えてつくってみました！
とは言っても、おかゆはレトルトだし七草は切って投入しただけの
かなりのお手軽メニューなんだけど。

意外と美味しかったわよ。
ところでみなさん七草粥の本当の意味はご存知？

一年の無病息災を願って１月７日に春の七草を使って作る七草粥。厄払いと健康を祈りつつ、今年も元気で過ごせますように。
ところで春の七草を全部思い出せますか？セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、仏ノ座、スズナ、スズシロ、と言われていますが農家では白い米に大根、人参、小松菜、ねぎ、ホーレン草、ミツバ、セリなどを入れごった煮にして食べます。セリは六日に水が湧く掘や田んぼに摘みに行きます。他は家で作った野菜を入れることもあります。七草粥は正月の餅腹を休ませるため、青い物を食べる日と言われていましたが、春の七草は越冬の強い植物だから冬枯れの季節に青い物を補食する意味があると思えます。
　七草の日は初めて爪を切る日と言われ、セリなどを浸した水に指を入れてから爪を切れば、一年の間爪の病からのがれると言われています。
　考えてみると、秋の七草がどれも見て楽しむ植物。春の七草はすべてが食用とされているというのは面白い事を昔の人は考えたものですね。

【効能】
●せり……消化を助け黄疸をなくす
●なずな……視力、五臓に効果
●ごきょう……吐き気、痰、解熱に効果
●はこべら……歯ぐき、排尿に良い
●ほとめのざ……歯痛に効く
●すずな……消化促進、しもやけ、そばかす
●すずしろ……胃健、咳き止め、神経痛

ふむふむ、、、昔の人の考えることってやっぱり偉大よね。
敬意を払わなくちゃね。今年一年、健康で過ごせますように。。


さて、お正月ですが今年はめずらしく実家でゴロゴロ。。
おせち食べたり、

お雑煮食べたり～


まさに、ザ・寝正月って感じでしたわ。

年明けすぐにセールに繰り出してはみたものの、毎年ながらすごい人で。
すっかり写真を撮るのを忘れちゃったんだけど、
ステキなステキな家具屋さんのパウダールームでパチリ☆

すっごくオシャレでキレイな洗面所すぎて、思わず、、(笑）
こんな家に住んでみたいものだわ～！！


で、お正月料理に飽きていたので帰りにシンガポール料理を♪
大好物の空心菜の炒め物と

シンガポール風チキンライスをオーダー

通るたびにずっと目を付けてたんだけど、念願かなってやっと行けたのよ。
これぞ休日の醍醐味って感じよね？
これからはランチでも行ってみたいと思いマース！


ではでは、相変わらずのわたしですが今年も
がんばって更新するのでよろしくお願いしまーす！



忘年会～クリスマス～正月と魔の連鎖に陥りおデブ街道まっしぐら～！！　ぎゃああああああああああ！！慌ててもうダッシュ！　78キロカロリー

本日の体重　50.2キロ