チェックチェック☆

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

春一番って吹いたの、、、？
急に暖かくなったのかと思ったのに、また寒いし、、

そういえば面白いのを見つけたので
みんなも一緒にやってみない？と思って！
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110125/109971/
↑コチラからお借りしましたー！

おひとりさまチェックシート！みんなもやってみて！

ABCDでチェックした項目数を下のチャートの点数部分に書き込む！

3点以下ならその分野のひとり力は不足気味。
4点以上7点以下ならもう一歩。
8点以上は、自立できるひとり力が備わっている証拠。

☆家事力は生活全般をマネジメントできるスキル

　家事力とは、自分の衣・食・住を自分で管理する能力。心地よく健康に働き暮らすための生活の基盤を整え、自分のことは自分でできるという意識を育 てるのが家事力だ。「ただ、時間の少ない働く女性はすべてを完璧にできなくてもいい。効率よくメリハリある力配分でこなすことが重要です。家事には時間管 理能力も問われます」。家事力の点数が低い人は、忙しさで家事を溜めてしまったり、実家暮らしですべて親任せだったりしない？　例えば結 婚や出産で家族ができたとき、家事力が低ければ、生活の基盤 は崩れ、仕事にも悪影響が。自立した女性になるためにも、まずは身の回りを定期的に片付けることから始めよう。その上で、短時間で気持ちいい生活空間を作 る段取り術を身に付けて。

☆幸せに生きるために必要なお金 中でも貯蓄はひとり力の味方

　マネー管理力とは、上手にやりくりしながら転職、結婚、出産などどんなライフイベントのときでも、金銭的に困ることなく生涯暮らしていけるマネー 感覚を持っていること。あなたは今、ひとりで生活するのにかかるお金がいくらか分かる？　ざっと算出できてこそ、マネー管理の第一歩。「自分の収入と支出 を把握することで自分なりの金銭感覚が身に付き、生活力も増す。将来のマネープランも立てやすくなります」）。マネー管理力が低い人は、ま ず何にどれくらい使っているか記録。毎月の収支が見えたら、貯蓄の適正額も分かるはず。「貯蓄はひとり力の強い味方。『ひとり暮らしを始めたい』『スクー ルに通いたい』というひとりの決断に、安心して背中を押してくれるのも自分の貯蓄です」

☆一瞬一瞬を楽しめる些細なワクワクを見つける力

　多くの読者が身に付けたいと願う趣味力。「趣味力とは、ひとりで毎日の生活をどれだけ楽しめるかというスキル。つまり、気になることや興味のある ことを一つずつ探求できる好奇心のことです。趣味力の高い人は、ひとり時間を上手に充実させることができます。趣味は、仕事や何かに役立たなくても、短時 間で終わっても、人と共有できなくてもいいんです。自分ひとりで楽しめることが大事。それができたら、立派な趣味といえます」。趣味力が 低い人や点数は高くてもこれといった趣味を持っていない人は、変化のない毎日に慣れ、新しい興味を発掘するアンテナが働いていないのかも。通勤経路を変え るなど、日常をほんの少し変えてみて。些細なワクワクを見つける感度は高まるはず。

☆ひとり力の中で最も根幹となる精神力の強さ

　自立した大人の女性には、ひとりでいることに寂しさを感じない強いメンタル力が必要だ。「メンタル力は自分を肯定し、自分を好きになり、自分自身 と向き合うことで強く育っていくもの。ひとり力の中でも、最も根幹にあたるスキルといえます」。メンタル力があれば、自分に自信を持つこ とができ、誰かと一緒にいても無理をしないで自分のペースを保てる。ひとりでいても、その時間を無駄なく、積極的に堪能することができる。メンタル力が低 く、ひとりでいることに不安を感じる人は、自分に対して否定的になったり、ネガティブになったりする傾向が強い。そんな心のエネルギー不足を補うために は、マッサージやネイルなど気分が高まるご褒美の時間を増やすことから始めてみて。

どうどう？当たってた？

私はけっこう図星つかれてしまった感じww

やっぱり家事力が低かった、、、予想通り(笑)！

おひとりの時間、有効に使っていきたいわよね♪

腹筋チューブ、腰ふり体操、半身浴　54キロカロリー

本日の体重　58.2キロ

これって、、、、？

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

まだ寒いけどっていうセリフも飽きて来た
今日この頃、いかがお過ごしですか？


最近、みなさんは映画観てますか？
わたしは何だか最近すっかり映画づいてる感じかな！

なんだか立て続けに映画を観に行っております。。

まず面白いなーと思ったのは
「フェイスブック」

もともと邦画好きな私なんだけど、コレは絶対に観たかった！
ゴールデングローブ賞で、作品賞、監督賞、脚本賞、作曲賞の
４冠を獲得してたし、
アカデミー賞にも期待されてる作品ですものね♥


これはソーシャルネットワークサービスの「フェイスブック」
誕生を描いた内容なんだけれど、テンポが早くて面白かったー！

ピンと来たら、ぱっと行動する主人公マーク・ザッカーバーグ。
さすが、起業家精神の持ち主だな〜と思ったけれど、
天才と◯◯は紙一重だなぁ〜というのが感想です（笑）
私はフェイスブックほとんどやっていないから
ストーリーの意味がわからないかなーと思ってたんだけど
そんな心配はご無用って感じだったわよ♪
→コレが本当のフェイスブック創始者らしいわ！似てるーーー！

個人的にはオススメ☆


ちなみに私はフェイスブックは登録してるんだけど
ほとんどやっていないのです、、、、
ツイッターはアカウントは持ってるけれど、つぶやきも無し。
芸能人の方や知り合いのツイートを見るくらいかな？
今のところ、ブログだけでいっぱい×2！


あとは「白夜行」も観に行ってきました！

原作ファンで、ドラマも観てたから楽しみにしていたんだけど
少女のイメージの強い堀北真希さんが、見事に
悪女の中の悪女である秋穂を演じていて、
ぞくっとするほど冷たい美しさだったわー！
すごくオトナっぽく見えたし、本当にきれいだった！
それに高良健吾さんも無骨なアウトローの役がお似合いで。
「蛇にピアス」のハードな役とか、
「ソラニン」の草食男子の役とか、
今までに彼の姿を何度も観ているんだけど、
今回の役もまた全然違った印象でステキでした！

ちょっと児童虐待とか、犯罪チックなシーンとかで
思わず目を背けたくなるような場面もあったので
デートにはそんなに向いてないかもしれませんww
でもすっごく面白かったし、考えさせられるような内容なので
とてもおススメです☆☆☆


そういえばもうすぐ2月も終わっちゃうのよね。。
今年に入ってからずーーっとバタバタした日を過ごしてて
あっという間にもう3月になっちゃうのか。
本当に慌ただしいわね！困った困った！

そういえばふと去年1年のことを考えてみたんだけど
美容面では、大人ニキビが改善できたり、
毛穴が引き締まったりして
お肌がどんどんよくなってきたなーと思ったの！
我ながらお肌の手入れはがんばった気がする！
ただ、風邪を3回ぐらいひいちゃったから、
今年はひかないように、、、と思って気をつけていて
現時点で、まだ1度もひいておりません！えっへん！



時間のやりくりは、去年よりは良くなってる気がする。
断捨離も取り入れて、トイレ掃除もしていて

さらに運気UPを狙ってたりしておりますww


人との出会いは、前半はものすごくいろんな人と出会いましたが、
後半にかけては、ゆっくりと人との繋がりを大切にするように！
たくさん出会えればといいってワケではなく、
少なくてもゆっくりと建設的に関係を築けるようなスタンスに。

今年もゆるーく楽しみたいと思っています♪
やっぱ健康で楽しいのが幸せだしね♥


美味しい物もどんどん食べて行きたいとおもいまーす！
はーーーーユッケユッケ♪

ナムル＆キムチ！

お肉じゅうじゅう♪

ネギ塩と食べるサシたっぷりのお肉♪

〆のユッケジャンスープ！


はー、今日もおいしかった！


みなさんも、今年入って2ヶ月入った記念に
ちょっとだけ振り返ってみてはいかが？
意外と楽しかったわ☆


腹筋チューブでスロートレーニング　22キロカロリー

本日の体重　57.9キロ

チョコレート狂騒曲

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪


コノ時期になると頭から離れなくなるのが
バレンタインデーキッス♪

やっぱり、私たちの世代にはコレがどんぴしゃ？
何年にもわたって、この時期に流れ続けてるのって
素直にすごい気がする！国生さゆりさんってこの頃のイメージより
歳を重ねられてからの方がステキな気がする！


今年は、AKB48の派生ユニットである
渡り廊下走り隊7がカバーしていて、そっちもよく流れてたわね

このPVなんて「チャーリーとチョコレート工場」みたいでかわいい♡
センターのまゆゆって子がカワイイっていうのを会社の子に
聞いたので見てみたら、本当にかわいくてびっくりしちゃった！
アイドルって感じがしてニコニコしながら見ちゃう感じww


あとバレンタインデーの定番と言えば
Perfumeのチョコレイト・ディスコもはずせない！

これも、そろそろ定番曲になっても良さそうな感じ！
はー、あ〜ちゃんも、のっちも、かしゆかもカワイイ！
かしゆかちゃんがこの頃はまだ前髪が横分けなのが新鮮ねー！
やっぱ今の前髪ぱっつんの方がお似合いな気がするわ♪


そんなこんなで、まあ私の関心ごとと言えば
誰にあげるかではなく、どこのチョコレートを買うか
そして自分で食べるかっていうのがテーマよね♪

やっぱデパートの地下とかがバレンタイン用になって
全国各地から有名なチョコート屋さんが集まってるから
そんなのチョコ好きとしては見過ごせないじゃない？


と言う訳で、さっそく買って来ちゃいました！
今年の私のチョコは・・・
LE　PINEAU（ル・ピノー）の紅茶の生チョコレートです♪

ベルギー＆スイスの最上級クーベルチュールを使用しているので
めちゃくちゃ美味しい！しかも紅茶っていうのがイイ♪

キレイな石畳だわーっっw
このバレンタインデーのシーズンあたりにしか
この生チョコは販売してないみたいです。


他の味見した林檎のチョコ、マンゴーのチョコ、クリームミルクのチョコも
どれもすっごく美味しかったし！！
店員さんがめちゃくちゃ親切にしてくれて、


全種類味見させてくれたっていうのもあって
結局コレに決定〜＾＾


他の候補のチョコは今後チャンスを見つけて食べてみようと思います


じゃじゃじゃじゃーん！こちらは

エクチュアのチョコレート♪

見た目もかわいすぎるー！！！
♡からいってみたのですが、中にとろーりとしたクリームが入っていて
上品な甘さで、本当に美味でございました♪



まだまだありまする！申し訳ないです！

ベルギーチョコのヴァレンチノ【ノアール】♪
チョコ好き友人からのオススメだったので、初挑戦！
本当は【ジョーヌ】を購入したかったんだけど、残念ながら売り切れ。
ほんと人気だったわ〜、ここのチョコ！

でも、人気な訳が本当にわかる感じなの！
やばーーーーーい！おいしい！


そんな感じで今年もチョコレート業界に踊らされる私なのでしたww

そもそも日本のバレンタインの始まりは、、、、
1958年に新宿・伊勢丹の売り場で、メリーチョコレート会社が
バレンタインチョコを売り出した。
このときは、看板に手書きで「バレンタインセール」と書き、
3日間のセールを行った。
しかし、売れたチョコは30円の板チョコ5枚。
大赤字に会社中がガックリしたと思われる。

バレンタイン旋風が吹き荒れたのは、翌年1959年からである。
昨年の失敗を活かそうとメリーチョコレート会社はハート型のチョコをつくり、
「女 性から男性へ」のキャッチフレーズを掲げて、売りはじめた。
これに目を付けた森永製菓は1960年にマスコミを通じて、
バレンタインデーの宣伝を大々的に はじめた。
各チョコレート会社も「遅れをとるな」と言わんばかりに
ハート型のチョコレートを販売しはじめた。
バレンタインデーが定着しはじめたのは1970年代に入ってからである。
しかし、それまでには、各チョコレート会社のサラリーマンたちが
くり広げる汗と涙のドラマがあっただろう。
バレンタインデーの販売額を見て、万歳三唱しただろう。
今日のバレンタインデーとは、各チョコレート会社の努力の結晶といえる。
その証拠に、チョコレートを贈る習慣が定着しているのは、日本だけ！


なるほどーーーー！
お菓子会社の方々の汗と涙の結晶というわけですな。。

今年もそんな皆様に感謝して、チョコレートを
もぐもぐしたいと思っております！

皆さんもステキなバレンタインを過ごしてください♪


腹筋チューブでスロートレーニング＆半身浴＆ウォーキング(けっこうがんばった!)
56キロカロリー

本日の体重　59.9キロ

◯◯◯で運気UP？？

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

まだ寒いけど、いかがお過ごしですかー？


ところで、みなさんはお掃除って好きですか？
残念ながら私はあんまり得意じゃないかも。。。

わかってはいるんだけど、なかなかねー！
とか思っていたらこんな記事を発見してしまいました！


NHK紅白歌合戦で披露され、
大ヒットとなったアーティスト・植村花菜さんの楽曲『トイレの神様』は、
“トイレ掃除”の場面が描かれていることで有 名だが、
世間の“トイレ掃除事情”についてアンケートを実施。
トイレをキレイにしている人と、そうでない人とでは、
「世帯年収に約90万円の差が ある」という驚くべき事実が明らかになった。



ライオンは、今回、20〜39歳の男女490人に対して
「トイレの清潔さに関する比較調査」を実施。
風水などでは、「トイレをキレイにしていると、金運が アップする」
などといわれているが、実際に調査対象者を“ピカピカトイレ派(245人)”と
“残念トイレ派(245人/トイレをキレイにしていない人のこ と)”の2派に分け、
「あなたは金運が良い方だと思うか？」と質問。
すると、“ピカピカトイレ派”は、42％が「思う」と回答したが、
一方で、“残念トイ レ派”で「思う」と答えたのは、22％と少数だった。

さらに、年収についても聞いてみると、明らかな違いが発覚！
“ピカピカトイレ派”の平均個人年収は261万円、
“残念トイレ派”の平均個人年収は237万 円となり、
24万円の差が出てしまったのだ。
そして、「世帯年収」についても聞くと、
“ピカピカトイレ派”の平均は542万円、“残念トイレ派”の平均は 454万円。
なんと、90万円近くの差が出る結果となった。

「トイレをキレイにしているかどうか」で、
なぜここまで調査結果に差が出るのだろうか？
“ピカピカトイレ派”と“残念トイレ派”の、性格や意識の違いを調 べてみると…。
“ピカピカトイレ派”は、「段取り」が良く、
「友人」が多い傾向にあることが明らかに。
社交性が高く、仕事や対人関係でそういった面が評価されやすいのではないか、
ということが分かった。
「トイレをキレイにしていると、友だちも家に気兼ねなく呼べて、
人との関わりも増えて、人生が楽しくな る」(33歳・主婦)など、
“ピカピカトイレ”イコール“招福”と考える人は、実際に多数いる模様だ。

ちなみに、トイレをキレイにしている人に
「トイレ掃除で工夫していること」を聞いてみると、
「汚れに気が付いたらすぐに拭き取る」(35歳・未婚女性)、
「トイレットペーパーでこまめに便器・床を拭く」(37歳・未婚男性)など、
“気付いたらすぐ”や“頻繁に”掃除するという意見が多く上がった今回の調査。
立派な年収をGETするためにも、今日からこまめに掃除し
“ピカピカトイレ”を目指してみるのはいかがだろうか。

確かに・・・全体の運気が上がりそう！

やっぱ、ここが汚れていたりするとテンションも下がる気がするから
さすがに、気づいたらこまめにやっているけど。

床もこまめにふかないとダメよねー！やっぱり！
しょっちゅう拭いていたら、そんなに汚くならないので
掃除もラクチン！汚くなりすぎると触るのさえ嫌になってしまうので。。


断捨離と同じく運気上がりネタは気になる存在！
しかもお金かけなくてもできることですものね。

パワースポットに行くばかりじゃなくて、
こういう出来る事からやっていた方が良さそうよね(●´∀｀)○´∀｀)



断捨離も、なんとか続けておりますのよ☆


私が感じた断捨離効果は主に3つ！

★全体運・金運Up！！(ちょっとした宝くじ当たった♪)


★ストレスフリー（心にゆとりが生まれイライラがなくなる。家の居心地がよくなる）

★内面が磨かれる？（大切なものやことに気付けるようになった？）


私にとっては嬉しい現象ばかり。
取り入れるようになってほんと日々楽しく暮らせるようになったかも？


もともとお掃除風水からはじまって、断捨離に移行してきたけれど、
考え方は同じですからねー。実行するようになってから5年目。


はじめの1年ぐらいはモノを捨てるのに本当に抵抗あったなー!
でもやると決めたその年の年末の大掃除はごみ袋10袋以上捨てた覚えが。。。
狭い家からどんだけ出るんだよ！ってツッコンでたっけ？
やりだすとじゃんじゃんでるから。


昔の私は掃除嫌い、整理整頓嫌い、お金の管理能力ナシ、
モッタイナイ主義で溜め込む捨てられない女でしたから
あと、ストレスも溜まりまくり！それはそれはひどかった（笑）


でもそんな自分を変えて（捨てて）大きくプラスになった？
確実に運気はアガってる気がするし。
ストレスがたまらなくなったのがHAPPYですわよー！

いい方向へ成長できてる感じがいたしまーす！


古いモノを減らすと、自然に新しいモノが入ってくるかんじで、
新陳代謝できているっていうのかしら？
モノだけではないんだけれど！


こんな感じでじょじょにですが、自分にとってプラスな方向に
進むのかな？ぜひぜひ断捨離をやってみてください！
いろんなことがスッキリしますよ！
ちなみに私の周りの人もやってる人多いかもーーー！



私の脂肪が断捨離出来る日はいつ来るの…？？？ウォーキング　32キロカロリー

本日の体重　58キロ