スッパうま～い！

みなさーん、ごきげんよう
さおりよ

寒いわねー！本当に。
お布団から出るのが本当に辛くって辛くって
毎日ユーワクと戦っておりまする。

こんな時につくづく猫ってうらやましいと思うわ。
だって日がな1日誰にも怒られることもなく、

ゴロゴロゴロゴロ…


三度のゴハンは出てくるしね～

あーあ、気ままでうらやましい！ま、猫にだって
猫なりの悩みもあるんでしょうけどね笑

あーかわいい ♥

ほんと猫って癒されるわ～


ところで私、最近りんご酢にハマってるの！
美容のために時々こうやってフルーツ系のお酢を作ったりして
取り入れているんだけれどね。バナナ酢とか。

バナナ酢も嫌いじゃなかったけれど、
初めての方はきっとりんご酢の方が飲み易いんじゃないかしら？


そもそも私がなんでお酢を作り始めたのかっていうと、
ネットや雑誌で体験談とかを読んでたら美肌になる！！
そのうえダイエット効果もって書いてあったので、
これは試さないとって思ってさっそく作っちゃった♪
作り方もすっごく簡単なのよ。

【レシピ】
☆りんご　100ｇ☆氷砂糖（黒砂糖OK)　100ｇ☆酢（お好きな酢で）　200ｍｌ☆ビン

①りんごをよく洗って、ペーパータオルで水分をふき取り切る（8等分にして約2ｃｍ幅のいちょう切り）

②ビンの中にりんご、氷砂糖、酢を入れて、フタをしないで電子レンジでチン！！
500Ｗなら40秒、600Ｗなら30秒。電子レンジから取り出し、常温においていたら、
翌日から飲めます！！

ちなみに、便秘解消やコレステロールを下げる効果もあるって
書いてあったので、健康オタクの私の母も飲んでるのよ♪

やっぱね、お酢を飲むと
疲れが飛ぶような気になるし元気になる！気がする！


【りんご酢ダイエットの効能】
お酢に含まれるアミノ酸は細胞に脂肪がたまるのを抑える働きがあり、
肥満防止に効果があります。
また、アミノ酸は血行を促進して新陳代謝を活性化し、
お肌に潤いやハリを与えてくれます。
りんごは腸の掃除をするのに効果的で、大量に食べることで便秘も解消します。
また、りんご酢には疲労回復に効果があるといわれる有機酸が含まれている他、
カリウムなどダイエット中に不足しがちな栄養素が含まれているので、
健康的に痩せることができると思えます。

ですって！
体にも良くて、美肌にもなるなんてうれしすぎ!!


あ、でも胃が弱い方はたっぷりのお水で薄めて飲むのがオススメ。
サワーを入れてりんご酢サワーにしたり、ゼリーを作ったり。



お酢の力で私の志望も洗い流してくれたらいいのに。。


さーてと、お風呂入ってこようっと


本日の体重　48キロ
脂肪燃焼効果のあるという入浴剤を入れたお風呂で半身浴!! 79キロカロリー

解禁☆

みなさーん

ボーーーーノゥ！！！

さおりです

今年もやっと解禁されたわね☆

ボージョレーヌーボー！

みなさんはもう飲んだかしら？

私もさっそく手に入れて飲んでおります♪

すっごく飲みやすくてついつい飲み過ぎちゃいそうに

なるのがタマにキズですわね〜笑

まだな方はぜひぜひ！

そして、気づいたらすっかり町はもうクリスマスなのね。

家の近くでも、すでにこーんなイルミネーションが。

すごーくキレイ☆この時期は町がきらびやかになるから好きだわー
これからもっと、そこかしこがライトアップされるんだろうなあ
毎年のことながら胸がおどります

家の近くでこんなきれいなイルミネーションが見られるなんて、
なんだかとっても得した気分です

そうそう、こないだの日記で書いたばかりなんだけど
今度は東京タワーの近くまで遊びに行っちゃったわ笑
そしたら、もうツリーが飾ってあって！


なかなかキレイに撮れたと思わない？？
知らなくて見に行ったんだけど、素直に楽しんでしまいました。
今年のクリスマスはどうなることやら、、、


さてさて、恒例のグルメ自慢といきますか！
今回はこちら！
たーっぷりマヨネーズ＆ソースのお好み焼き☆

カロリーを考えるとちょっと恐ろしいけど、
たまには（？）良しとしますか！


でね、今回はみんなにどーしても見てほしい画像があって！！

どう？？すーーーーっごくかわいくない？？
アルパカちゃん♡♡♡
毎回、動物に逃げてると思うかもしれませんが、だってかわいいんですもの！

某CMにも出てたアルパカのクラレちゃんって覚えてる？？
あのコって本物なんですって！
私てっきりロボットか何かだと思ってたんだけど。
どうやら那須にあるアルパカ牧場って所にいるらしいのよね。。

い、い、行きターーイ！アルパカに囲まれてもふもふしたい！

今年のお正月休みは海外じゃなくて、

那須にいるかも…なんて…？！

本日の体重　47.9キロ

今日も銭湯に行ってきたけど、帰り道が寒すぎて湯冷めしたかも…ぶるぶる…さむーい！！　163キロカロリー

青い東京タワー!!!

ごきげんよーう

さおりです

すっかり寒くなったわね

みなさんはいかがお過ごし？？

あたしは暖房をつけるかつけないか…

葛藤しているわー

そういえばまた東京タワーがライトアップ

されてたわね☆

11／14が世界糖尿病デイだったらしく、

その日だけ東京タワーが青くなっていたの。

東京タワーを青くすることにより、

少しでも糖尿病のことを考えましょうというキャンペーン

なんですって。

うーん、普段あまり考えないかもしれないけど

こういうことをきっかけに少しずつ知っていきたいものね。。

でね、うちの会社の近くにすごくよく見えるスポットが

あるんだけどそこからばっちり見えましたわ。

私なぜか東京タワーが大好きで、

なんだか見えると安心するし、うれしいし♬

すっごくテンション上がるのよね

当日はわざわざタクシーで乗り付けて

ライトアップされる瞬間を見ようとする人もいたみたい。

ねね？きれいでしょ？

うーん、やっぱりきれいだわー

この日はなんだか気分よくなって

大好きなスウィーツを食べちゃった♡

これね、ワッフル専門店にあるメニューなんだけど
もちっとしたワッフルの生地を使ったマフィンというかカップケーキ。
このもちもちの食感がたまらなく美味しくて。

上にかかったハチミツとの相性もばつぐんだし！

甘過ぎないからカロリーも安心？？

最近なんだか野菜不足な感じがして
そんな時には定番メニューの野菜とチキンのトマト煮の登場よ！

たっぷりの野菜とチキンを入れて煮込むだけの簡単メニューだから
すっごく楽ちんなのに美味しくてヘルシー！
たくさん作って、まず一日はそのまま楽しむ♩

次の日はパスタソースとして♩
んーーこれぞしりとりレシピってやつね！

それにね、めずらしくこんなものも作ってみたの

ハムマヨパン☆
なんだかパンをこねてると集中しちゃって色んなこと忘れちゃう！
こちらもうまうまでしたー

そして、この季節に食べたくなるものといえば

かぼちゃ！他にも栗とかさつまいもとか、ホクホク系
本当に美味しいわよねー
あまーく煮て思いっきり食べちゃいました！


はーあ、ちょっと体重がやばそうな気配を感じますが、、、
今日はこのコに免じて許して〜

かわいいにゃんこー♡かわいーーー

本日の体重47.5キロ
久しぶりに銭湯へ！サウナに入って汗たっぷり！　180キロカロリー

さむーーーーーーい！

ごきげんよう♪
さおりです


もう朝晩寒くて寒くてしょうがないんですけど、
どーなってるのよっ！

なんだか年々冷え症が悪化してるような気がします。。
今年こそ漢方飲んでみようかしら。。
足が冷えて眠れないつらーい季節。
湯たんぽを出そうかなあ

最近はもっぱら鍋ばっかりよ

コラーゲン鍋に

寄せ鍋 ♪

鍋はたっぷり野菜もとれるしヘルシーだからダイエットの強い味方！

毎年寒くなると鍋ばっかり食べております！


そういえば最近、こころがけてることがあって 、それは、、
朝食をなるべくちゃんと食べようと！


平日の朝はめんどくさい！時間もない！と

チョコレートとコーヒーだけとかしょっちゅう。
でもね、ここ最近はちゃんと朝からバランス考えて食べてるの。
とは言ってもサラダとか卵料理加えた程度だけど
前日ぐらいから用意してたらすっごく便利！！

朝からしっかり食べるようになると体調がなんだか良くなって

だるさとかが消えて、なんだか元気♪



やっぱ健康や体力づくりが気になる年頃なので。。



まあ動機がとっても不純なんですけどね。。
それは、何を隠そう朝バナナダイエットに挑戦しようと思ったら
あれってそもそも朝食をきっちり摂ってる人へ向けてって
いうダイエット方法でしょ？
チョコとコーヒーだけじゃバナナ食べたって何の意味も
なさそうな感じがして。これを機会にちゃんとして朝食にTRYして

みようと決心した次第でございます。




ところで、最近30才過ぎたキレイな人をテレビでよく見ると思わない？？

昔は30超えたらオバサンみたいな恐ろしい固定観念が
あった気がするけど、やっと日本もオトナの女性を受け入れる
土壌が出来てきたような気がするわ。



井川遥サンとか、篠原涼子サンとか、鈴木京香サンとか本当にきれい。
もっと上の世代になると桃井かおりサンとか夏木マリさんとか、
加賀まりこサンとか、あんな風に年を重ねていけたらなって心から思うわ。

かっこいいオバアチャン目指してがんばるわよー！


そうそう、こないだ久しぶりに公園に行ったのよ

ちょっと寒かったんだけど、ひさしぶりに自然を感じられて良かった♪

帰りにはステキなキャンドルを買って大満足

やっぱり美しいもの、好きなものを自分の身の回りに置いておく事って
とっても大事！気分も良いし、常に美しいものを目にするって美容にも
心にもすごく良いと思うのよね。

で、たまにはこーんなおちゃめなものを！笑

オーストラリアのお土産なんだけど、コアラが可愛らし過ぎて
たべるのがもったいなかったー！
ま、美味しくいただいたんですけど♥


本日の体重　47.7キロ
ベリーダンスのDVDを友達に借りて、一人クネクネしてみた　116キロカロリー