脂肪のバカ: 尽きない悩み。。。

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

10月に入ったとたん、すっかり秋ね～
もう各地では紅葉の季節かしら？？
今年はどこかで見られるのかしらねえ

ところで！
みなさんお肌の調子はいかがですか？
私はちょっと最近、黄色信号なのよね。。

ズバリ！大人ニキビに悩まされてます。

大人ニキビっていうか、吹き出物！？

ニキビは青春時代に出来るものって感じで
大人になると吹き出物、、
その境界線って何なのよ？？？！！！

というわけでちょっと調べてみました～
まずは、wikipediaより、、、

ニキビ（にきび（面皰）英語:acne）とは
皮膚の炎症性疾患でアクネ、痤瘡（ざそう）とも言う。
ニキビという語は一般的に青年のものに限って使われ、
成人のニキビは吹き出物とされる。

ううーん、ここにもバッチリ書かれております、、、

また別のサイトでは、

１０代のころは主な原因が皮脂であったのに比べ、
２０歳以降は徐々に皮脂の分泌は減少し、化粧品などが原因となって
ニキビができることが多くなるようです。２０歳を過ぎたニキビは、
自分が作っていると言ってもいいもので、自分が気をつけることで予防ができます。
これらの違いから呼び方を変えているようです。

ですって！！！！これは、ちょっと納得ね！
10代の頃はすごくニキビを気にして、チョコレートを控えたり
ニキビ肌用の洗顔フォームで日に何度も洗顔したり
ナッツ類を控えたりとすごく気を使っていたのにも関わらず
ニキビが出てきていたものだわ、、、

大人になってからは好きなものを食べたり飲んだりして
化粧落とさず寝たりとか不摂生を繰り返したり
確実に原因は自分にありそうですものね！

で、予防するためにはどうしたら良いのかって思って
調べてみました！すごく勉強になりました

私けっこう間違ったスキンケアしてたかも、、

ではでは・・ピックアップ！！

・年中UVケアが必要
紫外線を浴びると、肌が乾燥して、皮脂分泌が過剰になるらしい
日常生活ならSPF15～20でOKですって！

・保湿保湿保湿！！
乾燥すると、バリア機能が低下、、、
角層が厚くなって、毛穴詰まりするみたい。ジェルタイプの保湿アイテムが良いらしい

・サプリを摂取！
ビタミンBやC、ターンオーバーを整えてくれるサプリ。
特にビタミンCたっぷり取る事が必要！！皮膚再生力アップ

・クレンジングしっかり+W洗顔絶対！！

・クリームはお休み！！
ひぇー私・・クリームいっぱい使ってた！！
やばっ！これも原因？？？知らなかったー！必要以上の油分はNGらしい、、。
どうやら毛穴を詰まらせるみたい！
ただし、目のまわりは皮脂腺が少ないのでアイクリームは◎

・スポッツアイテムを使う！！

・お肌に優しいコスメや基礎化粧品を使う！！
これも実行中～

・ピーリングする！！
自宅でもやるほうがいいみたい
最終手段はクリニックでケミカルピーリングですって
やった人いますか？？気になってます！
１回ぐらいやってみたいな～、、

んまあ、私が必要だと思ったのはこんなところ。
けっこうガンガンにクリーム使ってたりしてたわ～
それに、肌が乾燥しそうな気がしちゃってW洗顔なんて絶対にNG!

とかって完全に思ってたのよ。

これを機にやってみようかしら
まあ、お肌のタイプは人それぞれだから
自分に合ったスキンケアを見つけることが大事よね

まあ、地道にがんばるしかないってことかなあ、、、

昨日は大好きなお蕎麦屋さんへ久しぶりに行きました♪