寒い寒い寒い…

とある計画が進行中…

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

何だか、いきなりあったかくなったり
かと思えば急に冷え込んだりと辛い日々が続くわね。

体調は崩されてない？？
わたしは何とか元気ですわよ。
寒いのは辛いけど…

でも、なるべく体を内側から温めるようにして
ヒートテックを着こんで、サヴァイブしております。

最近はどこの女性誌でも見かけるのが
“体を温める”っていうキーワード。
私も去年くらいから意識するようにしているのよね。

なぜいきなり流行り出したのかはわからないけど、
今までのダイエットと違うのは、
食事制限をしないってこと。

体を温める食材をさかんに取り入れて、
代謝をうながすことが大切ってことみたい。

体が冷えていると、どんなに食べる量を減らしても
キレイには痩せられないそうよ！
そんなの意味なーーーーーい!!!!!

なので、冷たい飲み物は避けて、
温める食材をどんどん取り入れるのが一番簡単よね？


●体を温めてくれる食材
かぼちゃやさつまいもなどの根菜

ネギやしょうがなどの薬味

寒い地域でとれた食材

スープや味噌汁などの汁物


●体を冷やす食材
南国でとれた野菜や果物

冷たい飲み物

小麦粉を使った白い食べ物

コーヒーや麦茶


こうやって見ると、私も知らず知らずのうちに
体を冷やしてたんだなーと思っちゃうわ。
コーヒーがぶ飲みしてますし(汗
マンゴーなんて、大好物すぎるし…

小麦粉を使った白い食べ物といえば
パスタやサンドイッチでおなじみの白パン。
これも食べちゃってるわ～！

でもこう見ると、体を冷やす食材って
夏になると食べるものばかり！麦茶とかね。
昔の人の知恵に改めて敬服。。。

これからも体温め計画は続行していきます！
またご報告いたしますわね。


健康の話をしたばっかりでアレですが、

話題のテキサスバーガー食べちゃいました(汗
だって、他にお店が無くてー！
たまのポテト、ほんとーに美味しかったわー


さーて、ここからはおなじみの美味しいものタイム！

これは大好きなネバネバ海鮮丼！
納豆とたくあんと、おさしみのコンボってほんと最強！


あとは、最近発見した美味しいベトナムランチ。

これは鶏つくねのミニ鍋！
ナンプラー効いてて美味でしたー

食後はやっぱりコレでしょ？

ベトナムコーヒー！
飲んだことある？？ベトナムコーヒーって、コップの底に
練乳をたっぷり入れて、粉のコーヒーを注ぐのよ。
これが好きすぎて、ベトナムコーヒーセットを持ってたりします。


あとは、こないだ歩いてて偶然こんなのぼりを発見！

ん？吉田うどん？
なになにー？って気になってつい買ってしまいました。

吉田うどんの正体はこんな感じ。
薄めのお出汁に、太くでもっちりした麺、
大きなおあげに、てんかす、それにキャベツなどの野菜がたっぷり！

初めて見たし、食べたけど、なかなか美味しかったわよ。
特に野菜がいっぱい入ってたのがポイント高しね。

気になってちょっと調べてみたら、すごいヒット数にびっくり！

山梨県の富士吉田市の名物らしい！
市内には60軒以上のうどん店があって、
ちょっとした名物になってるらしいわ。

そして茹でたキャベツが載っているのも大きな特徴なんですって！

はー、知らなかったわー。地方発のB級グルメってやつね。
偶然にもめずらしいモノが食べられてご満悦の
食いしん坊さおりなのでした。


ふう、満足満足♪




冬は太っても当たり前、2キロのプラス位は誤差の範囲っていう記事を発見して完全に鵜呑みにしてゆるみきっております。。たぶん、絶対、こういう事ではないのにね。。運動せず、半身浴のみ。　16キロカロリー

本日の体重　54.7キロ

はつもうで★

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

お正月休みが終わって、やっと仕事モードと思ってたら
すぐに三連休だなんて罪な感じ…

とは言いつつ、ちゃっかり遊びに行ってまいりました！
車で箱根へGO！

連休をなめていたんだけど、すっごい渋滞してて
行くまでにへとへとよ…

着いたら着いたで箱根はすごい人！
駐車場に入れるのもひと苦労でしたわー！

やっとの思いでお目当ての、場所

箱根神社へやってまいりました。
昨年も来たし、お札やお守りもお返ししたかったしね。

初詣のピークは過ぎたとは言え、なかなかの人手。
やっぱりネームバリューがあるせいかしら？


お天気が良かったので、そこまで寒くなかったのが幸いです！

去年はたしか、すっごく寒かったから。



二礼、二拍手、一礼ってわかっちゃいるけど
なんかスムーズに出来ないのってわたしだけ？？
なんとなくぎこちない動きになっているような気がしちゃって。

無心で参拝をすませることができました。
神様、どうぞどうぞ、よろしくおねがいしますね♥


境内にはこーんな看板が立っていたわ。
写真ではあまりよく見えないけど、暗い話題が多いけど、
周りの人たちと協力し合ってがんばっていきましょうというような
ありがたいお言葉が書かれておりました。


箱根神社のすぐ裏の方に芦ノ湖があって、
そこに大きな鳥居があるので行ってみました。
湖面がキラキラですごーくきれい！ここ、おすすめ！
初日の出とかここで見たらさぞや美しいんでしょうなぁ～


で、最後におきまりのおみくじをね★

今年は、可も無く不可も無い感じで小吉でございました。


でも、そんなに悪い事は書いていない気がする♪
恋愛の所にある、再出発せよっていうのがちょっと気になるけど…
まあおおむね良しでしょう！


しっかりと結んできましたわー！
もっともっと良い一年でありますように★


で、帰り道で温泉まんじゅうを買ってパクッといって



芦ノ湖でスワンボードをながめ、



遊覧船にも乗ってみたのでした。
すごい人だったけど、たのしかったー！

乗ってる時の写真は撮り忘れたんだけどね(汗


芦ノ湖近くのソーセージや生ハムを売ってるお店で
おみやげもゲット！

美味しそうなチョリソーとハンバーグ。
食べたらまた感想を書かせていただきまーす！


で、そのまま一緒に行った友達の地元である栃木の方まで
ドライブしちゃいました！
けっこう遠かったんだけど、ガールズトークしてたらあっというま。

サービスエリアで美味しいラーメンを食べましたわ。

知らなかったんだけど、知る人ぞ知る
パーキングのラーメンではかなりレベルの高いモノだったみたい！
後から調べたら、テレビで大食いのギャル曽○ちゃんがおススメしたり
してたとか。
たしかに、想像してたよりも(失礼!）かなり美味しかったのよ。
知ってたらもっと味わって食べたのにー

でね、めずらしい物を見つけたらお土産に。
こーんな袋に入ってたんだけど、なんだかわかる？

その名も、モーちゃん珈琲っていうらしいんだけど
こーんなに愛らしいの♥

ドーーーーーーーーーーーーーン！

かわいいでしょー！
中身はコーヒー牛乳なんだけど、なぜかそこのサービスエリアに
たくさん売っていて、あまりの可愛さに思わず購入♪

まだ飲み終わってないんだけど、この容器どうしようかしら…
意外と使い道に悩むわね…　うーむ

それと、栃木といえば外せないのがやっぱりコレ。

餃子ですわよー！

パッケージの中には、こんな風に何個かセットになって
お皿に盛られて入ってるの。便利ですわね。
早速食べてみたけど、かなり美味でしたわよー！

って、正月明けそうそう食べ物の話題ばかりでソーリー

その後は、友達おすすめの佐野にあるアウトレットに行きました。
ちょうどセール時期だったので、当たりのとき！

自分へのお年玉ってことでたらふくお買い物をして
帰って来たのでした。
かなりハードに動いた気がするけど、充実してたわ～

もう次の日は、家の中を掃除したり

こういう美顔器で顔面をコロコロしつつ、
ゴロゴロした1日を過ごしたのでした。


さーて、また今週がんばってお仕事するぞー！

HAPPY NEW YEAR

みなさーん、明けましておめでとうございます♪
さおりです

どう？このデコ画像。
めいっこにもらったのを使ってみました(恥


いやあ、2010年になってしまいましたわね。
皆さんはどんなお正月を過ごされている事かしら？

今年は三ヶ日が土日というアンラッキーな配置なので、
4日が月曜日という始末…

残念ですわー！

ということで、旅行もせず地味に実家に帰ったり
初売りへ行ったり、初詣したりとベタに過ごしております。

強引にタコ上げさせられてるのが可愛くて(笑)、
思わずパチリ★

ダイエットの方はどうかって？
ううーそれは聞かないでって感じで…

大晦日はお酒飲みながら
お取り寄せした鳥の鍋つつきながら紅白観て、
年越しそば食べて、そのままバタンキュー！

次の日だって、お笑い番組見ながら
お雑煮食べて、昼間からワイン飲んで…
遊びに来た親戚の子にお年玉あげて、
また何かしら食べて…


ダメダメですわね(汗

親戚がお土産に持ってきてくれたわらびもち！
ぷるぷるで美味しいにも程があるって感じ!!


こちらも頂き物の○陽軒の、しゅうまい♪

この、ひょうたん型のおしょうゆ入れって可愛いわよね。
さすが老舗の味って感じで、久々に食べたけど美味でしたー！


初詣は行きました？
わたしは近所の神社へバッチリ行ってきました！
たーっぷり念を込めてお祈りして来ましたわよ★


それはそうと、年末からしょうがにはまってる私。

おかげでいつもよりかは冷え性がマシになってるかな？

お正月と言えど、コレだけは実行してるのよ。
薄めて飲むジンジャードリンクは欠かさないし、
しょうが紅茶も続けてるし、
食事の時はお味噌汁にでなんでもしょうがをin！
それだけで済むという手軽さが、面倒くさがりの私に合ってるのかも？

最近はこんなのも売ってるし、かなり根付いてる感じするわね！
しょうがに関しては、今年も継続してどんどん
取り入れていきたいと思います！
代謝が上がって脂肪燃焼にも良さそうなんだけど、
それを上回るカロリーを摂取してる今は実感のしようがないかも(汗

しょうがに対するアツい思いについては書き足りないので、
また改めて書かせていただきますわね！


あーあ、すぐに会社が始まっちゃうわー
短い休み、たっぷりマンキツしないとね！


皆さんも、今年もさおりをよろしくお願いします♥

さて、とりあえずダイエットのことは忘れて、思いっきりダラダラするぞー！

う、うそうそ！
食べすぎ注意を頭に残しつつ、楽しみたいと思いまーす！

もういくつ寝ると

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

もういくつ寝るとお正月ね♪

今年ものんびりと年末を過ごしてます。
なんと、がんばってちょこちょこ
大掃除を終わらせる作戦をしてきたので
バタバタしないで過ごせる充実した休みを送ってますわ。



そして…今年一年ありがとうございました！

ペコリ☆


気づけば私ってブログ始めたのが2007年6月。
もう3年近くも？早いわー！


今年一番力を入れたのは、やっぱり美容かしら？
とりあえず目標に掲げていたのは

☆無理をしない
☆ひたすら睡眠
☆食生活を改善

このライフスタイル改善が2009年後半ぐらいから
底力を発揮したような。
お肌の悩みがだいぶ解消された感じです。


そのおかげか、体調もすっごくいい！
だからお肌も良くなったんだよね、きっと。
おかげで肩こりとかだるさとか良くなったわ〜。
やっぱ「睡眠」大事ですね♪
ストレスフリーにもしてくれます♪

クリスマス〜忘年会＆飲み会ラッシュで
暴飲暴食の日々を過ごしかなりお腹の脂肪が
やばかったんですけど…

今年はなんとか思いとどまって、
地味に白湯ダイエットをやっておりますの。

流行ったわよね〜！コレ。
年末のこの時期に始めるのって、ちょっと遅いかもですが(笑

どんな効果があるのかと言えば、
お湯を飲む事で胃腸が温まり、そのことによって体全体が温まるので
基礎代謝がアップして、効率よくエネルギーが消費することができ、
痩せ体質に変えてくれるんだそう！

また、胃腸がキレイになるので、便秘が改善する上に、
水分の代謝が活発になって、むくみ解消にも役立ちます。

体を温めることで免疫力も高まり、風邪が引きにくくなったり、
冷え症や生理痛の改善にも効果があると言われているみたい。

色んなやり方があるみたいだけど、
わたしが参考にして実行しているのはコチラの方法。


【白湯の作り方】
①　きれいな水をやかんに入れて、ふたをして強火にかけます。
②　沸騰したらふたを取って、少し火を弱めて10〜15分沸騰させます。
③　火を止めて、ポットに移して保温します。


【白湯の飲み方】
朝1番にカップ1杯（150mlくらい）の白湯を飲みます。
後は、昼食時、夕食時、食間など、いつでもOK！
1日に飲む白湯の量は700〜800mlくらいにします。

注意としては、
1L以上飲むと白湯と一緒に必要な栄養分まで流れ出てしまうんだそうよ！

特別な道具もいらないし、無理な制限もなし。
モノグサなわたしにはぴったりで、地味にお湯を飲み続けております。

始めは味の付いてないお湯だけを飲むのって
辛かったんだけど、だんだん慣れてきた！

がんばって代謝アップ狙います！
なまけないようがんばるぞー！



仕事納めしてからは、家でのんびりDVD見たりして
友達と飲みに行っております。


先日は仲良しさんの家でちょっとしたパーティー♥

新鮮すぎる野菜のバーニャカウダ♪



マカロニチーズ♪



魚介のパエリア♪

どれもこれもかなーーーり美味しくて
この日も食べ過ぎてしまったのでした…。
でも気のおけない仲間たちと楽しい年末を過ごす事が出来て
楽しかった〜！今日も今日とて満腹!!!



これから正月本番！
果たしてお湯飲みしている効果はあるのか？？
それは年明けのブログで乞うご期待！


お互い、気を引き締めていきましょうね。


ではでは、みなさんよいお正月をお過ごしください♪



朝いちでお湯飲んで、昼ご飯は少なめ。夜は外食続きでありますが、寝る前には必ずお湯を飲んでおります。あと、お風呂に使って発汗作用のある入浴剤を入れて汗をかくようにしております。13キロカロリー

本日の体重　56.6キロ

祭りのあとで…

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

皆様、どんなクリスマスをお過ごし？？
え？聞くなって？
あらごめんなさーい！

で、も、ご安心を。
私だって、明石○サンタ見てたから(笑)。

今年はイブが平日だった上に、
なんだか仕事もばたばたで全然むなしい気持ちになりませんでしたわ。

その代わり、後日トモダチとささやかなパーチーを
いたしましたわ。
トモダチのわんこ達のために、犬用のケーキショップで
きゃわゆいクリスマスケーキをゲットン。

見てコレ！
超かわいくない？？
美味しそうに見えるけど、
ワンコの体に悪いものは一切入ってないそうだから
きっと人間が食べたらまずいんだろうなー
とっても喜んでくれて良かった☆


お友達の家にはこんなにキレイな花が飾ってあったの。

紙のボックスの中に生花が入ってるってなんだか不思議よね？
でもカラーリングもすっごいキレイだったし、
これなら花瓶のナイわたしの家でもOKね！


そしてそして、
集まったメンバーの中にお誕生日が近い子がいたので
クリスマスケーキと兼ねて、
最近では川島な○美様のダンナといった方が早い
アノ人のお店のケーキでお祝い☆

さすが、ヨロイ○カさんね！
クリームもしつこくないし、フルーツも美味しい♪
むしゃむしゃいっちゃいました。
トモダチの作ってくれたお料理も美味しかったんだけど、
あまりにお喋りに夢中になりすぎて料理の写真は
撮り忘れてしまいました…　ブロガー失格ね…


あとは、また別の日に高級うなぎ食べに行ってきました。
渋谷の神泉にある、いち○やっていう老舗で
ほんとーーーーに美味しくて、でもちょっと
おいそれと行けるお値段ではないので特別な日にだけね。

まずは、突き出しね。

もずく酢と、にこごり、うざく。
こういう所で使われているうなぎだけど、メインに負けないクオリティ！


お次は刺し盛り。

プリップリのたこが本当に本当に美味しくて。
お上品な大きさなんだけど、それがまたちょうどいい！


で、連れが頼んだのはコレ！
なんだかわかる？

どじょうのから揚げー！！！
初めて食べたんだけど、珍味って感じで美味。
お酒に合いますわ。
私どじょうは、柳川鍋でしか食べたことなかったんだけど
から揚げの美味しさは新発見よー


で、やっと来ましたうな重！

これがもうねーーー！
トロットロなのよ。今までに食べたこと無い感じなの。
脂がたっぷり乗っていて、口の中でとろける～♪
タレも甘すぎずしょっぱすぎず、ちょうどいいのよ！
何度食べても本当に美味しくって、
実家の親に食べさせてあげたい！って思うのよ。


で、〆はデザートのぜんざい。

やわらかい白玉が美味しくて、
もうお腹パンパン！一口も食べられません！
さすがにこの日は、いつもタクシーで帰るんだけど
歩いて帰りました！ふううう～
また来年食べたいわー


でもね、次の日もまた中華に行っちゃいました(汗

某ファミレス中華料理屋へ行って
エビマヨと青菜いため


そしてそして、大大大好きな五目ヤキソバ！

超カロリーが高いのわかってるんだけど、
お酢をたーーーーっぷりかけて食べるのが大好き！


そしてそしてそして…
中高生時代からのトモダチと忘年会を開いてきました。


まずはぷりぷりの卵黄がきれいなユッケ。

卵も生肉も新鮮で、久しぶりに美味しいユッケを食べました！


そして、おまちかねの鍋が登場！
見てコレ！すごい迫力じゃない？？

鉄鍋の中心にスープ、そしてコラーゲンボールが鎮座！
まわりが豚肉をぐるりと囲んでおります。
肉の下には野菜がたっぷり敷いてあります。
これに火を付けてぐつぐつさせていくと…

こんな風になります！
不思議ー！
コラーゲンが溶け込んだスープ最高♪

店内はやっぱり女性客ばかりでした(笑)


忘れちゃならないデザートの杏仁豆腐♥

上にかかってるストロベリーソースが甘酸っぱくて美味しい♪
はーーーお腹いっぱいすぎ！


そんなこんなで例年以上の食べまくりの年末を送っております。
正直、お腹がやばいことになっております……。


でも、正月はしょうがないんじゃないかと
ちょっと諦め気分のわたし。

もうすぐ仕事収めだし、正月休みにも入るし、
このまま進行していくのか、どこかで食い止めることができるのか、
それは神のみぞ知る…


ほぼ毎日外食しております…。やばいであります…。一応半身浴はしております…。駅までは歩くようにしております…。すんません…。12キロカロリー

本日の体重　56キロ