夏の醍醐味

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

なんだかんだ言っても もうすぐ8月も終わりだし、
あっという間に夏も終わりそうね！
夏の醍醐味はしっかり味わった？

若きアノ日は海だプールだと浮かれていたけど
この年になってみて心から楽しめるのって
やっぱり花火！

さすがに人がぎっしりの土手や河原で
レジャーシート敷いてっていうのは勘弁！
なのであたしは毎年ここで鑑賞しております。
ほんとはあまり教えたくないんだけど。。

ご覧の通り、東京タワー！
ここの展望台から見る東京湾の花火はサイコーよ！
クーラー効いてるから快適だし、
なんといっても眺めが良い！
そんなに人も多くないから、かなりの穴場なのよ。
来年はぜひお試しあれ～！
ちょうど最後の花火が終わるか終わらないかって時に
超どしゃ振りのにわか雨が！
最近多いわよね～
外で見てた人は大変だったんじゃないかしら。。
特に浴衣のコなんてね




この日は、そんなこんなでタクシーのお世話になって
前から目をつけていた焼き鳥屋さんへ

どれもとっても美味しいの～♪

本当は苦手な鶏皮もここのなら大丈夫！

焼き鳥ってヘルシーよね？
私はお肉の中では鶏肉が一番好きだから、焼き鳥屋さんって
高級な焼き肉屋さんよりテンション上がるのよね～♪

網焼きも頼んじゃいます！

鶏肉ってモモが人気なんだろうけど、
ササミなんかもヘルシーなのにかなりのうまうまよね！


最後は鶏だしのスープとゴハンで〆

炭水化物はまずいと思ってはいたけど
誘惑に負けてしまい、ついつい。。ごめんなさい。。
でも、とーっても美味しかった♪
今回も幸せな気分になれました！
ビールと焼き鳥の組み合わせも、ある意味
夏の醍醐味じゃない？！


気が付いたらお盆も終わっていたわね～！
じ・つ・は！とある場所へ旅行してきちゃったのよ！
しかもお盆にね。
ちょっと長くなりそうだから、旅行に関しては次でゆっくりと
書かせていただきたいと思いマース！


結局とっても夏を満喫している
私なのでした！

今年はいつになく焼けちゃった気がするわ。。
その代償として、
スペシャルな美白パックを毎日しております。。


相変わらず運動は断念。。食事制限でしばらく乗り切るつもり。。
今日は雑誌に載ってた燃焼体操を実行！83キロカロリー

本日の体重　47.1キロ

ウワサの美容整体へGO

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

今日も今日とて暑いには変わりないので
この話は早々にやめときましょ

今週は、とある場所へ行ってきました！
ずばり！！美容整体へ

カンタンに言っちゃうと
体のゆがみや骨のずれなんかを正しい位置に
戻して行くと
そうするとあ～ら不思議！

お肌はきれいになって脚も細くなって
顔のバランスも整って代謝も上がって
痩せちゃうかも!?
という夢のようなサロンなのです

あのエ○ちゃんも通っているというウワサ…

初体験にドキドキしながら入店。
アロマの良い香りでリラーックス♪

着替えてベッドに横たわります。
まずは、頭表面の緊張をほぐしていきます
そうすると表情筋の緊張も取れ、首の筋肉がゆるみ、
フェイスラインと首がほっそりとするんですって
アゴと首の後ろを支えてゆっくり動かす感じなのよね。
なんだか不思議な感じ～


お次は、なんと！
頭がい骨のつなぎ目を開放ですって！！
ちょっとおそろしい響きにドキドキしちゃったけど、
23のパーツから出来ている頭がい骨のつなぎ目を広げて
ガチガチになってる部分をほぐしてあげる事によって
圧迫されてる神経や血の流れが良くなるんだそう。。
そうだったんだ。。


で、そうこうしている内にお次は割りとノーマルに
首と肩の筋肉をゆっくりとマッサージ。
肩の筋肉がねじれて太くなっていくと、
首が短くなったり太くなったりする
のでそれを優しくほぐし元の状態に戻すんですって。
初耳でございます！

そのままの流れで、首表面の筋肉をストレッチ
これは、首の表面に付いている筋肉を伸ばす！
すると、フェイスラインが上がりアゴの向きや
ゆがみが改善されるそうよ


はあー気持ちいい。。夢心地。。

なんてうっとりしていると

なんとびっくり！口の中に手が入ってきたの！
口の中から上あごのバランスを整えて
頬の裏にある表情筋にストレッチをかけて、
頬の厚みを取っていくんですって。これがまた痛くって。
痛いってことは、表情筋がどうにかなってしまってるみたい。。
ずーん。。

で、最後は眼窩(目の周りの骨)を広げることで
目をぱっちりさせたり、くまを取ることが出来るというストレッチを。
頬骨もさわるのでフェイスラインにも効果があるそうよ


もう本当に気持ちよくって気持ちよくって
でも、完全な眠りと言うよりは半分意識が飛んでるみたいな感覚
っていうのかしらね？

施術が終わったばかりだとそこまで効果が実感できないらしく。
でも、確実に目がいつもよりハッキリ開いてる感じ。

次の日に更なる効果がってきいていたんだけど、
本当に起きたら顔が全く違ってたのよ！
あごのラインがシャープになってて、目がぱっちりしていて。

今回は顔のみだったんだけど、全身のコースもあるみたいだから
お次はそちらに行ってみようかしら。

大人だからさすがに写真を撮るわけにはいかなくて、
今回は写真なしでごめんなさい。
でも、かなりオススメだから皆様もぜひ行ってみて！

最後に先生に教えてもらった自分で出来ちゃう
簡単セルフケアをご紹介♪

顔のバランスを整える基本エクササイズ！

両手をアゴの間接部分に当てます。
その両手を内側に軽く押し、さらに下に引き下げ口を開け閉め。
次に下アゴを左右に動かす。これを各10回！
さーてレッツトライ！

顔はかなりスッキリ！
次はお腹周りをぜひともスッキリさせたいと願うさおりなのでした。。


アツくて運動は無理なので室内でWii○it 98キロカロリー
本日の体重　46.8キロ

今日も太陽さんはゴキゲンですこと

みなさーん
グッドアフタヌーン
さおりです

今日もあっつくなりそうねー
みなさんuv対策はしっかりね！

あたしも日焼け止め塗りたくって
日傘して、
目から入ってくる紫外線予防のために
サングラスも必需品！
目から入る紫外線はバカにできないみたいよ
顔や体はどうにか予防できるけど
こればっかりはサングラスしかないでしょう

でも黒過ぎるタイプは瞳孔が開いちゃって
紫外線を吸収し易くなっちゃうから
薄めの色のが良いみたい
聞きかじりの知識なんですけどね
ほんとお互い気をつけましょう！！！


今日は土曜だってのに
なぜかいつもどおりに目が覚めちゃったわー
実は昨日の夜、女性特有のバイオリズムの関係で
かなりイライラむしゃくしゃ
していたあたしは夜中にパン作りを開始！
我ながらおそろしいわよねー汗
力を込めてこねまくりましたわよ！

意外と大量っていうね笑
どんだけイライラしてたんだか



で、すっきりして寝て
起きて寝かせていた生地を焼いてみました♪

どう？美味しそうでしょ？


あたしの知り合いなんて
イライラすると
ソバを打ったり、
3日間かけてビーフシチューを
コトコトコトコト煮込み続けたり。。

男子が聞いたらホラーになりかねない子がいるわよ

でもそうやってできたお料理が本当に美味しいの！
すっごく料理上手だから最高のストレス発散になるんですって
あたしはその域までは達してないけど

でも、焼きたてパンってホントに美味しいわよねー
イライラも忘れてハッピーな気持ちになれたとさ ♪


でもやっぱり食べ物って本当に大事よね
あたしの体を構成しているのは毎日摂取してる
食べ物たちって考えると本当に
命をつなぐものなんだなーって実感するわ

これは野菜だけを使ったスペシャル美味しいお店の
お弁当。前にもアップしたことあるんだけど
また食べることができましたー
体の中がきれいになる感じがするのよねー


体のお次は心を豊かにするもの
と、言えばあたしにとっては
お花かなあ

これは家に以前かざってた蘭



それで、これはどこかで撮ったもの

あざやかなイエローが本当にキレイ


これも場所は詳しく憶えてないけど

ピンクのバラ


これらはあたしのケータイのフォルダに
大事に保存されて、気分を落ち着けたいときなんかに
会社でこっそり見たりするの

お守りというか気持ちを落ち着かせてくれるというか

そんなラッキーチャーム
って大事だと思う今日この頃
たまにはこんな日記もいいわよね？


アム○ちゃんのベストアルバムが欲しくて、CDショップで買うのは気恥ずかしいあまりネットで注文。30オーバーにとても見えないスタイルに脱帽…触発を受けて○アリズムを引っ張り出した！　225キロカロリー

本日の体重46.9キロ

暑い暑い暑い!!!!

おばんですー　
さおりどすー
壊れてますー　
なぜならとーーーーーっても暑いので！！

色々と思うところあって
今年はクーラーを使わない！と
心に決めたものの、正直言ってそろそろ
限界…　終了が近いもようです…

昔はクーラーを効かせた部屋で
キャミ＆短パンでタオルケットにくるまって
眠るのが大好きだったのに…
冬の暖かい部屋で食べるアイスと同じくらい
夏の醍醐味だったのに…


クーラー付けて寝ると確実にカラダに変化出るように
なったのは何時の頃からか(遠い目)
たぶん30超えたころ？？

冷えは大敵！養命○に興味シンシンの今日この頃です。


閑話休題


そういえば最近
友達のバースデーをお祝いしたのよ♪
あたしが選んだプレゼントはこれ

すっごく良い香りのキャンドル
妙齢女子は自分で自分を癒すのがスペシャル上手だから
こういうアイテムはお手の物なのよ！


ただねー
すっごくおもしろい事があって。

そのお祝いをしたお店がまさかの合コン仕様！
後輩が予約してくれたんだけども
こおーんな感じ↓


ぼんやりとした青ーいライトに店内は包まれてて
入り口にはなぜかレセプションの人がいて
ウォーターカーテンが席を取り囲んでるわけ！
お水がだばだば流れている例のアレね

かーなり久しぶりにお目にかかったわ
まあ、かえって新鮮だったとも言えますけども

しかも周りの席は合コンっぽい集団
もしくはカップルもしくは男女混合グループのみ

トイレに行くときにさりげなーく確認したけど
女子のみはあたしたちだけ!!

それに気付いた子が報告してくれた時には
みんなで大笑いしちゃったわ～

お料理はこんな感じ

おしゃれに盛り付けられたアスパラ


こちらは

おしゃれに盛り付けられたカルパッチョ

どれも異様に量が少なくてお皿が異様に大きいという
コストパフォーマンスのひくーい感じ
これぞまさに合コン仕様のお店よね！

だって合コンしに来るんだもの誰も料理にがっつかないし、
それよりもムード重視ですものね！
だから大正解なのよ。合コンやムードにひたりたい
カップルにはね。必然的に少食の女に見せられるわよ♪

まあ、あたしたちはそんな事におかまいなしに

ケーキでお祝い！
そのコのリクエストが「ツインピーク○」に出てきたような
チェリーパイが食べてみたい！！
ということだったので、用意してみましたー！

見た目はかなり甘そうだけど
チェリーのすっぱさと中のチョコレートムースとの相性ばつぐん♥
高カロリー間違いなしのケーキを女子のみで
むさぼりあったのでした…
あー楽しかった！Rちゃんおめでとう!!!

お店のセレクトもばっちりだったわ

ああいう突っ込みどころ満載の場所には絶対に女子だけで

行った方が楽しめるってことを実感したわー

万が一、合コンでアノお店に連れて行かれたら

心の中で「バブリーすぎっ！！！」とか

「ウォーターカーテン笑」とか思うしかなかった所だったから

ミナサマにもおすすめいたします～

さてさて

たまにはそんな華やかな所に繰り出すあたしですが

それ以外は暑さにやられてかなり地味な食生活です

サンドイッチって食べやすいー！
冷たいし！

あとはー　やっぱり

和食！この日は珍しく食欲があって
とんかつとか食べてますけど

そして愛すべき冷やし麺ちゃん！

ピリ辛タンタン麺よ！！
激うまー

そーんな感じで食欲が無いとか言いつつも

しっかり摂取しているのでした

どーりで減らないわけです。。

実は今月、沖縄に行くかもしれなくって

水着？！とか思ってるんですけど

まだ決定事項じゃないだけにタカをくくってるあたしです

だだだ…だ…大丈夫!!!泣

やっぱり気になっておそるおそる水着を引っぱり出してみる…着る勇気はまだなし…とりあえずモーレツな勢いで鬼の腹筋100回!!!　113キロカロリー

本日の体重　47.5キロ

気がついたら夏本番！！

みなざ～ん、
あじいわねー　さおりよー

見苦しくてごめんなさいね
この暑さにすっかりやられていて。。
梅雨明け？？なーんて油断してたら
いつのまにか夏になってましたとさ

正直この陽射しはもうキツイ！！！
日傘なしじゃ外を歩けないし、
できれば太陽が沈むまでは外に出たくありません！！

まあ、そうも言ってられないんですけど。

毎年夏になると自動的に痩せて
冬になると自動的に脂肪を蓄えるあたしの体。
もうコレは人間の本能といいますか
腫の保存の為に体の機能が勝手に働いてるとか
きっとそんな感じでしょう。

ばっちり夏バテ気味で食欲が減退しておりまする。。
これを機にヤセ体質を目指したいものですけど。

そういえば先日は
土用の丑の日だったわね！
みなさんうなぎは食べたかしら？
あたしもばっちり！

ギリギリでありつくことが出来ましたわ～
ところで！
そもそもなぜうなぎを食べるのかってみなさんは知ってる？？

あたしは常々けっこうギモンだったのよ。
て言うかスタミナを付けるため位にしか思ってなかったんだけど。
でで、ちょっと調べてみたのよ！

なぜうなぎを食べるのかには諸説があって
かの平賀源内が、夏に売り上げが伸びない
うなぎ屋に相談されて、「土用の丑の日はうなぎを食べよう！」
という看板を出したら、あの有名な平賀さんが言ってるんだから
間違いないだろうって思い込んだ人たちによって
うなぎブームが広がったという説が有名なんだそう。

たしかにこれは耳にしたことがあるわ！
でも、歴史的にみてこれはいささか眉唾なんですって！

詳しいことはハッキリしてないみたいなんだけど、
夏の土用には、「う」の付くものなら
うなぎじゃくてもいいみたい！
梅干とか、うどんとか、うりとか。。
ただ中でもうなぎは疲労回復に効くビタミン類や
エネルギー源となる脂質をたっぷり含むうから
夏バテ防止にはぴったりなんですって。

ついつい食べ易いサッパリしたものばかり食べてちゃ
いけないってことね！
なるほどねー　ちょっと賢くなったわ！

さてさて
食べ物の話はひとまず置いといて。
今週は新しいことにチャレンジしました！
それはこちら！！

ババーン！！
わかるー？すっごくまつげ長くない？？
ということで、遅ればせながら
まつげエクステ初体験！

流行ってるから知ってはいて、やってる子も多かったんだけど
なんかまつげが傷みそうだし、メンテナンスが面倒くさそうで
まつげパーマで満足していたあたし。

でも、やってみたらすっごくイイの☆
まるで地毛みたいだし、すっぴんになってもなんか顔が濃い！
たしかにお湯で落とせるマスカラじゃないとダメとか
定期的にお直しに行かないとダメとか
色々と制約はあるんだけど、朝のメイク時間がぐんと短くなって
かなり便利～♪
しばらくはお世話になりそうです！


もう一つ、便利つながりで。。

知る人ぞ知るこちらのサイフをゲット！
あたし普段は長ザイフ派なんです。
なんだけど、小さなバッグを持つときは正直かなり不便で。
バッグの中に入りきらなかったり、
はたまたバッグの中で存在感を主張し過ぎて邪魔だったり。
通勤用の大きいバッグのときは問題ないんだけど、
そういうときに入れ替えて使える小さなお財布も欲しいなあと
思っていたのよ。

雑誌の中でこのお財布に出会ったときは
正直、運命を感じたわー
大きさも色もバッチリで、こんなサイズなのに

収納力もばつぐん！
ぜひともオススメしたい一品でございまーす！


さーてと、食べ物のお話に戻らせていただくわ☆
こちら、最近お土産でいただいた石垣ラー油。
知ってる？けっこう話題になってるみたいなんだけど、
今はどこも売り切れみたい！ラッキー♪

さっそくギョーザに使ってみたんだけど
普段のラー油とはぜんぜん違う！！！！
格段に美味しく感じる！
炒め物に使っても美味しいらしいので、さっそくチャレンジしてみたいわ

まあ、とは言いつつあたしの
最近の食事情と言えば。。

サラダ。。

ソバ。。

正直こんなものばっかり食べております！
サラダー、冷やし中華、冷やしうどん、ソバー、サラダーをリピート
もうウサギになっちゃうかもってくらい！
（注：ウサギは可愛過ぎだろっていう意見は耳には入りません！）

はーあ、夏バテにならないで

痩せる方法って存在してるのかしら？？

今日も日曜のこんな時間にブログ更新しているあたし。。

じゃあ、さいごはうちの可愛いネコさんたちでお別れよ！

頼まれてもないけど載せちゃいます！

だってこれあたしのブログですもの！

ニャーニャー♥♥♥

（二匹おります）


もういっちょ

ニャー♥

はーかわいい！
うちの実家に新しく仲間入りしたおネコさまでした♥

さーてと、そろそろ始動しますか！
せっかくの休日が終わってしまうー！！！！！

とは言っても特に予定もないんですけど。。泣。。

付けっぱなしは良くないだろうとクーラー止めたとたんに汗がだーらだら。掃除をしただけで滝のような汗が。。半身浴イラズの季節ですわね！　86キロカロリー

本日の体重　47.1キロ

勝手に梅雨明け宣言！

みなさーん、ごきげんよう
さおりよ

最近なぜか真夏日が続いてるわね。。
梅雨はいずこへ。。。
というわけで、業を煮やしたあたしは
ここに、梅雨明けを宣言します！！
もう雨はいいわよー！
とか言ってるとまた逆戻りしそうだけど。。





週末はかなり暑い中、アクティブに過ごしたのよ。

ま、デエトなんですけど♪

どこに連れて行ってくれるのかと思ったら
なんと、行き先は、渋く日光へ！
小学校の修学旅行以来だったから、
けっこう新鮮で楽しかったわー

写真はゆば豆腐アイス！！

これがまたかなりの美味☆


電車に乗ってバスで神橋という場所で降りて。
そこにあったおみくじを引いてみたの
結果はというと


見えるかしら？？
「目標の設定に難がある。
　見栄や憧れよりも自分の実力相応のところに置き換えよ。
　努力、もう一歩の努力」
うーん。。要するに身分相応な夢を見ろってこと？
胸にふか～く突き刺さるお言葉を頂戴いたしましたとさ。。


そこからまたテクテクと歩いていると
「世界遺産　日光の社寺」という石碑があったので
ついに到着！なんて思っていたら、そこからかれこれ10分
くらい歩き続けるはめに。。
ちなみにワタクシ、ヒールでございます。。

ようやく到着しましたー！
ううーん、良いお天気！！！


東照宮の名所と言えば、まずはやっぱり3猿。
3猿というのは、かの有名な「見ざる、言わざる、聞かざる」。
外国では↓のように言ったりするらしいわよ
Audi, vide, tace, si vis vivere in pace.
(聞け、見よ、黙れ。もし平和な暮らしを欲するならば。)

初めて聴いたんだけど、深いわねー
本当に、心から納得できるわ



東照宮は意外と広くって
中の探索に約1時間は費やした気がしたわ

陽明門、もう一つの名所である
国宝の眠り猫を鑑賞！
かわいいいー！

とりあえず、先を急いで階段を駆け上が･･･れるはずもなく。
先を見越したように作られている休憩所で一息。

途中で願い事をすると叶うという杉を見つけて、真剣にお願いを。。


こちらも有名な「鳴龍」にも行ったわ
龍の顔の下で大きな音を立てると、恐ろしく響き渡るっていう
建物の構造が関係しているらしいんだけど、
実際に聞くとちょっと感動。
小学校のときも同じ事で感動したってなんだか不思議


東照宮の探索が終わってバスの時刻表を見ると、
バスが1時間に2本程度しかないことが判明！！
しかも、ちょうどバスが行った後！ガーン！

仕方がないので近くのバス停まで歩くと、
別路線のバスがちょうど来ていたので慌てて乗車。



帰りも電車でのんびり旅らしく駅弁を食べながら。
お肉がやわらかくてオイシー！！！

ほんっと久しぶりの日光だったんだけど
たまには良いわね。こういうのも
まあ、ちょっと暑過ぎた気もするけど。。

名物のゆばをお土産に買って大満足なのでした。

今回のデートで学んだこと。
それは、
ハイヒールでの山登りは、意外とやればできるってこと！

帰宅してすぐマッサージ行ったっちゅーの！
翌日は見事に筋肉痛よ！
まあ、翌日に来たってことはまだまだイケルってことで
かなり安心したあたしなのでした。。



疲れの残る足や腰をオイルで念入りにマッサージ。ヒールで山登りでかなりカロリー消費！　558キロカロリー

本日の体重　47.8キロ

やめられない止まらない！

みなさーん、ごきげんよう
さおりでーす

唐突だけど、みなさん
やめたいけどやめられないモノってある？

あたしもいっぱいあるのよー！
まあ、暴飲暴食とかね。
買い物とかね。散財とかね。。ダメ男とかね。。
ずーん。。(過去のアレコレがプレイバック中…)

ち、ちがうのよ！
そんなディープな事じゃなくて！
もっとライトな話題！さおり！落ち着いて！

はあ。。ふう。。深呼吸っと
ごめんなさいねー　この歳にもなると色々とね。。

さてと、本題に入りますけど！
あたしがやめたくてもやめられないモノとは
コレなんです！

ずばりカップラーメン！
カラダに良くないっていうのはわかってるのよ？
塩分がすごいとか、容器から有害物質がとか
色々と黒いウワサも聞くし、太りそうだし。
わかっちゃいるんだけどねー
なぜかやめられないんです！

昔っから好きで、今もけっこうな割合で食べてしまうと言う。。
めずらしいわよね？きっと。
この歳の女性でカップラーメン食べる人って
あんまりいないと思うわ。

だからちょっぴり恥ずかしくて大きな声では言えないんだけど。。
そんな罪悪感を感じながら食べるカップラーメンは
すごく美味しいの。。これがまた！

特にすきなのはからーいやつね。
家のキッチンにはストックがたくさん。

実はこの写真のは、韓国で買ってきたものなの。
同じラーメンが日本でも売ってるんだけど、
このサイズは韓国でしか見たことが無くて、思わず
ホテルの近くのコンビニで買い込んで持って来たという。。


特にメンズには知られたくないわねー
こんな育ち盛りの中学生みたいなものが好きだなんて！
まあ、罪悪感を憶えながらジャンクフード食べちゃう気持ちって
わかってもらえると思うわ。
なぜか無性に食べたくなるマッ●ポテトとか
ガブ飲みしたくなるコカ●ーラとかね。

あたしはマッ●は食べたくならないし、
他のジャンクフードも別に欲しくならないんだけど
カップラーメンだけは、どうしてもやめられないのでした。

話しついでに韓国で買ってきた珍しいものを
もういっちょご紹介！

これなんだかわかる？某シアトル系カフェのコーヒーが
ビンに入って売ってるのよ。すごーく甘いんだけど。

これは、去年LAに行った時もよく見かけたし、
お隣の韓国でも売ってるんだからそろそろ日本でも
発売されても良いんじゃないかなと思うんだけど、
なかなか入ってこないわよね。

とにかく、甘いもの好きの人は悶絶する美味しさよ！
ノドが焼けそうなほど甘いんだから！
こちらも好きすぎて、わざわざお土産に買ってきたのでした。

あーでも、日本ではビンだとゴミの分別とかが大変なのかしらね？
よくわからないけど、じゃあビンじゃなくて良いから
同じ味のを発売して欲しいんだけどなー
ちなみに、LAで飲んだものと韓国で飲んだものは
同じ味でした！外国のコンビにって最高に楽しいわよね！


ジャンクな話題が続きましたが
ちゃんとカラダに気を使った生活はしてるのよ。ご心配はノンノン！

美味しそうなチェリーでしょ？
旬のフルーツは最高！
アメリカンチェリーも好きなんだけど、日本のさくらんぼもね。
朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅
って言うじゃない？
だから、なるべく朝食に食べるようにしてるわ。
果糖ってけっこうバカにできないカロリーですからね。


それに、カップめんが好きな反面、健康オタクの面も持ってるという
矛盾を抱えるあたし。
お気に入りの自然食品が売ってるスーパーで
カラダに良さそうなものをお買い物！

これでも家で使ってる調味料は無添加、減塩タイプなものを
チョイスしてるし、なるべく五穀米や玄米を食べてるし。
甘い飲み物は控えてるし。意外と出来る子なのよ。

まあ、外食中心でお酒も飲んで甘いもの大好きな生活してるから
家で食べるとき位はって、自然と思うようになったんだけど。


男には厳しいけど、地球には優しい自分
を自認しているので。ごくごく当たり前の事なんだけど
お買い物はエコバッグ持参するし、
ペットボトルのキャップも集めてるし。
不要な服や靴は、なるべく売ったり譲ったりしてゴミを
出さないように気を使ってます～



携帯用タンブラーはたまに忘れちゃうんだけど。
MY箸を取り入れようと思ってしっくり来る箸を探してるところ。




お部屋の中にもグリーンを置いてるの。

まあ、身近なところから、出来る範囲で続けて
行きたいナーって思ってますわ。
ちょっとシリアスになっちゃったかしら？

たまにはいいわよね？
いつもバカみたいなことばっかだし！(自覚アリ)


さてと、いつもの食べ物紹介も！
こちらは今日のランチ。
偶然入ったお店で食べたんだけど、すっごく美味しくて。
ランチのローテーション入り決定ね！

暑くなると酢飯が恋しくなるのはあたしだけでしょうか。。



昨日の夕飯はソーメンを茹でたわ。

冷やし麺だーい好き！
もともと麺類好きなのよね。米はそこまで好きじゃないの。
夏は特に、麺ばっかり食べちゃう。

まあ、だからって別に痩せないんですけどね！何か？(逆ギレ)


今日は我ながらナイスアイデアなんだけど
家でホットヨガをやってみる予定！
て言っても、厚着してwi●フィットのヨガをやってみるだけなんだけど。。
でも実際行ってみて一番効果を感じたのは
ホットヨガだったから。家でやっても効果あるかもってね！
がむばるわー


汗だらだら出してデトックス効果も期待！　首にタオル巻いてるこの姿は
誰にも見られたくないけど！　357キロカロリー

本日の体重　47.3キロ