脂肪のバカ

でっかいどう！

2011-08-06T07:27:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
私はひと足お先に北海道へ行って来ましたー！
ま、週末だったので割と弾丸だったのですが…
まずは羽田から飛行機でびゅーんと！
出張でしか行った事が無いから、わくわくですよー！

到着は夕方近くだったので、どうしても行きたかった場所へ
とにかく急いで急いでー！
空港でレンタカーを借りて、お目当ての場所へ。。

その名も「モエレ沼公園」へ！

あまり知らない方もいらっしゃるでしょうが、
イサムノグチ設計の公園なのです。

モエレ沼公園は、札幌の市街地を公園や緑地の帯で包み込もうという「環状グリーンベルト構想」における北部平地系緑地の拠点公園として計画されました。　昭和63年、世界的な彫刻家であり、庭園等の設計でも高い評価を得ている故イサム・ノグチ氏によって基本設計が策定され、公園全体を一つの彫刻と見なすダイナミックな構想のもとで、造成が進められ2005年7月にグランドオープンしました。　遊具が120基以上もある「サクラの森」、水遊び場「モエレビーチ」、雄大な景観を満喫できる「プレイマウンテン」のほか、テニスコート、陸上競技場などがあります。

雑誌で見かけた「ガラスのピラミッド」を観たくて
ちょっと遠かったんだけど、がんばって行ってみました！
閉館ギリギリ＆雨がパラついて来ていたんですが、
実際目にしてみると感動が深い！！！！！

中に入ってみると、イサム・ノグチの資料の展示などが。
中では、ちょうど結婚式も行われていたの！
ここで式を挙げられるなんて、うらやましいわー！

展示物の中には、撮影オッケーの物もあったのでパシャリ☆

このランプ、スヌーピーみたいでかわいいわよね？？
はー、一個でいいからイサム・ノグチの家具が欲しいわ〜！
そんなこんなでアートを閉館時間ぎりぎりまで堪能して
札幌市内へ車でブブーッと戻りました。

市内に着いた頃は、すっかり日も暮れておりました。

さっさとホテルにチェックインして、最大の楽しみである
ごはんへ繰り出しますっ♪

時計台もライトアップされててキレイー！
さてさて、向かうのはリサーチ済みで予約もばっちりしていった
美味しいと評判のお店やさん！
友人や会社の人に聞いたお店なので、期待がいやがおうにも
高まりまくりですー！

まず最初はお刺身の盛り合わせ。
舟盛りやお皿で出て来るのかと思いきや、こんなにキレイな盛りつけ！
お任せだったんだけど、どれもとろける程おいしい♪

一緒に頼んでみたエビも美味し過ぎます！

そして、これは一緒に行った友人が頼んだ「ざんぎ」

北海道では唐揚げのことを「ざんぎ」って言うらしいので、
にわか知識をww
さっくさくでジューシーで激うまでございます！

あとはホッケの焼いたのを。

はー、脂が乗ってて、最高すぎるー！
お酒もぐいぐい進みます！

こちらは、絶対に食べたかった本場のアスパラ！
見てください、このアスパラの太さ！
トマトもしいたけも新鮮で素材の味を堪能出来て大満足！

で、これはこちらのお店の名物だと聞いていた
カニクリームコロッケ♡
一口食べてみて、ほんとーーーーにびっくり！
こんなに美味しいコロッケ生まれて初めて！
プリップリのカニがごろっと入ってて、激激激ウマ！

そして、半信半疑で頼んでみたじゃがバター！

イメージと違うし、屋台で充分じゃないって思ってなめててすみません。。
想像を絶する美味しさ！クリーミーでちょっと甘くて…

で、〆は鮭茶漬け！焼きおにぎりに、大ブリの鮭がね…
サイコーでした！
大満足すぎて、ホテル帰ってソッコー就寝！
すてきな北海道1日目だったのでした。。。

そして次の日は、またまた早起き！
てゆーか、今日は帰らねばならないのでバタバタです。
朝6時起きで、またも車で出発！
途中のサービスエリアで豚汁＆おにぎり朝ご飯。

この豚汁がねーーー、これまでの人生で一番美味しかったの！
北海道、やっぱりすごいわ！
ただのサービスエリアの言っちゃ悪いけど、小さくてあまりキレイじゃない
食堂でこんなレベルの高い豚汁が出て来るんだから、、、完敗！

さてさて、早起きして向かったのはこちら。

かわいい動物さんがお出迎えーってのでわかるかしら？？
そう！旭山動物園ですー！
北海道に行くのが決まって、ここだけは行きたかった第二弾！
大人だけで行って果たして楽しいのか不安だったけど、
結果、本当にマンキツ出来ましたー！

全然写真がないのはお許しをww
一枚だけあったのは、寝てる白熊さんww
とにかく、間近で自然に近い状態で暮らす動物が見られて
かなりテンション上がったわー！
ほんっとおすすめ！いつか子どもが出来たら絶対に連れて行きたい！

朝イチで行ったせいかあまり混まず快適に見られたのでおすすめ！

帰りの時間もあるので、お昼前には出発です！
まだ果たして無い目標もあったしね☆

途中、休憩で寄ったパーキングでこんなものを発見！

北海道名物（？）コロボックル！
なんかいっぱいいたんだけど、かわいくて撮っちゃった！

シャケとガキ大将って書いてあるww

双子のコロボックルを後にして、果たしたい目標その3？？
ぜったいに食べたかった物を目指して車を飛ばします！

そして、お昼御飯にありついたのが、、、

すみれの味噌ラーメン！！！！
これが絶対に食べたかった物の1つ！
はー、念願かなって食べる本場の味はたまらなーい！
カップ麺では食べた事あったんだけど、そりゃそうだけど、
全然ちがうのね！味噌が濃すぎず、ちょうどいい！
ごちそうさまでした♪

そしてそしてバタバタとチェックアウトなどを済ませ
空港へ。。。
ロイズのチョコ、じゃがぽっくる、イクラ、鮭とばなどを買い込み、
ちょっと休んで、味噌ラーメン、カニを買い込み、、、

じゃーん！さっき食べたばっかと思われるでしょうが
絶対食べたかった物、最後の1つである海鮮丼を食べるため
空港内のレストランをうーろうろ。

どこもすっごい豪華なメニューが並ぶのに、安いのよー！
迷いに迷って入ったお店で

イクラ丼＆うどんセットを注文！
わたし魚卵ダイスキなのよーーーー！
空港内でこんなに美味しいイクラが食べられるなんて…
たっぷり本物イクラが乗っていて、これで1000円くらいよ？？
なんなの、北海道って！？

セットに付いて来たじゃがバターも絶品！

けっこうお腹いっぱいのはずが、ぺろり完食です！
もう食べられないってくらい満腹になり、
文字通り北海道を食べ尽くして帰路についたのでした、、、

もっと食べたいものあったけど、今回の旅で食べたかった物は
すべて制覇出来たので心残りは0です！

あ、あとねお土産でたまたま買ったこのクッキーが

今まで食べたクッキーで一番美味しかった（しつこいww）ので、
皆さんもぜひチェックしてみてくださーい！

いやー、食の楽園・北海道！
大満足でございました！
次は九州か、四国でうどんを食べ尽くしたいなーと思っております！

ま、このたびで太ったのは間違いないんですけどね、、、

さすがに食べ過ぎて、次の日から自然と夕食減らし気味＆ウォーキング継続中　12キロカロリー

本日の体重　54.7キロ

気付いたら…

2011-07-31T02:07:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

いよいよ7月も終わりという事実に驚いている私。。
もう今年もすっかり後半戦突入ねー！
相変わらず暑くなったり、涼しくなったりとコロコロ変わるし
夏のセールもどこまで手を出して良いものやら。

そんなちょっぴり?な今日この頃だけど、
暑気払いをかねて、ランチうなぎを食べに行って来ましたー！

私はうなぎの白焼き定食！
わさび醤油か、ポン酢でいただくというモノなんだけど
さっぱりしていて美味しかったー！

やっぱり良いうなぎは、タレが無くともおいしいのね！

同僚は定番の蒲焼きを頼んでいたわ〜！
焼き立てのうなぎをひと口食べてみると、うなぎがパリッとしていて後から
フワフワと来る食感があってこれがめちゃくちゃうまーい♪

肝吸いも、いい出汁が出ていておいしかった！

このお店、夜は白焼きのバルサミコソースやパスタなど、
うなぎを使った創作料理なども食べられるみたいなので、
若干値段は上がるけど今度は夜に行きたいわー！
時期的に今は食べられないけど、うなしゃぶ鍋が気になる～！！

ちょこっと調べてみたんだけど…
うなぎは、夏バテや疲労などに効果がある滋養強壮の代名詞的食品。
体の抵抗力を高めるビタミンＡやビタミンＡの吸収を高める脂質の他、
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ、Ｄ、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛なども
バランス良く含む。
また、血中のコレステロール値を抑制するＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）を多く含み、動脈硬化などの生活習慣病も
予防する。
うなぎが古くから滋養強壮の代名詞と呼ばれるのは、こうした高い栄養価のためで、
体を温める効果もあり夏バテ予防食でもある。
夏バテ解消、体力回復、風邪・視力低下・皮膚障害・味覚障害・脳卒中の予防、
口内炎・口角炎・ストレス・高血圧の予防などが挙げられる。
なんですって！うなぎってすごいのね！ヘタなサプリメントよりすごいかも。
夏の間に、また絶対に食べに行こうっと！

そしてそして、こないだのお休みに避暑のために長野へ
ふらーりとドライブ行って来たわ！

ここはふと見つけた美術館があった森。
この木々の中に、ぽつんと美術館があって雰囲気があって良かった！

一緒にいったお友達のわんちゃんと♡
ぺろっと出た舌がかわいいいい！キュン♡としちゃうーーー♡

美術館の後は、アウトレットを発見したので
そりゃあ行くっきゃないでしょってことで、迷わずGO！

思っていたよりもかなーりこじんまりとした作りのアウトレット（笑）で、
ブランド品ってよりは、ご近所の方がスーパー代わりに愛用して
らっしゃるような雰囲気のアットホームな感じでした！
それでも欲しい物をちゃっかりGETして、ひとやすみ。

きれいな空気や景色を楽しみながら、カフェテラスでランチ！

さっぱりと、梅しその冷やしうどんをいただきました！
お野菜たっぷりで大変ヘルシーで美味しゅございましたー！

しばらくアウトレットの中をぶらぶらしながら
こーんなレゴの大作を発見！
見て見て、これ。すっごくない？？男の子かな？

こちらはキリンさん！かわーいー！そして、すごい！
思わずぱしゃりとしちゃいました！

そんなこんなで帰路に付いたのだけど、途中に寄ったパーキングで
おもしろいものを見つけた！

ん？武田信玄？？なんでだろーと思ったんだけど、
なんかインパクトがあったので（笑）。

最後はこっちに戻って来て、カフェでブレンドとケーキで〆ましたー！

健康的で充実した休日を過ごしたのでしたー！
カロリー的にもけっこうヘルシーに過ごせた気がしますわ♪

森の中をわんちゃんとお散歩。途中、急に猛ダッシュし始めたわんちゃんに引き連られるように数年ぶりの猛ダッシュでヘトヘトに…　38キロカロリー

本日の体重 54.1キロ

んんん？

2011-07-25T23:23:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

なんだか夏らしいような、夏らしくないような
不思議なお天気が続いておりますね。
梅雨もいつのまにか、なし崩し的に明けていたような、、、

夏バテなんてしていませんか？

私は相変わらず絶好調に食欲もありまくりで、
新たなダイエット法を探して日々ネットの海を泳いだり、
本屋さんへ行ったりとしております。

この季節、本屋さんへ行くと涼しいし、ゆっくりできて
楽しいわよね♪
最近だと、本屋さんの中に椅子があって自由にそこへ座りながら
本を読んだり、併設のカフェで買ったコーヒー片手に本を選べたり、
新しい楽しみ方ができるわよね☆

こーんな素敵なブックカフェに行ってみたいなー♪
今度のお休みは、行ってみようかな？

そんなこんなで、先日はなぜか気になっていた手のツボ押しの本と、
耳たぶ回しダイエットの本をゲットしましたー！

ちょこっとだけご紹介させていただくと…
耳たぶ回しはとても簡単！

１）左右の耳たぶのつけ根を指でよくつまみます。　それからうしろに５回まわします。２）下あごを左右にずらす動作を５回やります。　下あごを前につきだし、うしろにひく動作を５回します。　そのあと、下あごを前につきだし、大きく口をあけます。３）肩の高さでひじを直角に曲げて、下あごを前につきだしながら
　頭をそらします。　その姿勢のまま、肩をうしろに20回まわします。
上の１）から３）までを１セットとして１日２、３セットをやるだけです。
なお、床にまくらやクッションをおいてもたれながらやってもよいです。　

耳たぶまわしを行うと、リンパや血液の流れがよくなって、
老廃物や余分な水分がスムーズに排出されます。
あごや頬のたるみがひきしまり、お肌にハリや、うるおい、透明感がでてきます。

耳たぶまわしの一連の動作は、ごく軽いちからで行うのが基本だそうです。
いたみを感じるほど、ちからをこめてうごかすのは逆効果だそうですので、
ご注意ください。

※画像は耳たぶ回しには全く関係ないんだけど、シュールで面白かったので転載（笑）

まだやりはじめたばかりだけれど、
小顔効果が感じられるまでやってみようと思います！

あと、手のツボの本！
やっぱツボ押しって体のあらゆる場所に良いのかもって改めて思いました。

眼精疲労とか美容のツボとかもいっぱい載っておりました。

ちなみに、美肌のツボは↓下の3つみたい♪

★「関衝（かんしょう）」　血の巡りをよくして、お肌をすべすべに
★「合谷（ごうこく）」　体の代謝機能アップ
★「陽池（ようち）」　血液の循環を促進

それと、ダイエットに効くというツボ押しは…

左右の人差し指の先端をよくもみほぐして刺激を与えること。そうすることで胃腸の働きが活発かつ正常になり、崩れていた内臓機能のバランスが元に戻り、栄養状態の偏りが招いていた肥満をおさえることができます。さらに、両手の人差し指同士をからませて胸のあたりで両側に引くげんまん法は、より効果があがります。

ふむふむ。暇さえあれば押しておこうと思いマス（笑）

あ、でもツボ押しする時にはちょっぴり注意が必要みたい！

・食後30分位はしない方がよい。
・ツボ押し後の2時間は、お風呂に入らない方がよい。
・お酒を飲む前にツボ押しはしてはいけない。
・高熱がある場合は禁物！

なるほどねー！
血液の流れが良くなりすぎるからダメってことみたいね。
以上のことに注意しつつ、皆さんもレッツつぼ押しダイエット！

えーでは最後に恒例の最近食べたおいしいもの。

最近、グルメ本などでも話題の「すだちそば」に初挑戦！
私は都内で食べたけど、大阪の方に有名なお店があるみたいですね。
すだちの酸味と、おダシのすっきり感が絶妙に合っていて
爽快感！かーなーり美味しかったです!!!
夏にぴったりの一品。また絶対に食べに行きターイ！
ふと気付いたらスープを全て飲み干してしまったくらいです…

大阪のすだち蕎麦もいつか食べてみたいなー！

で、あまりに美味しかったので色々と検索していたところ
おもしろい物を見つけてしまった！
その名も「すだちラーメン」！！！

こちらは神戸にあるお店のラーメンのお写真なのですが、
どうやらすだちの名産である、徳島には「すだちラーメン」のお店が
たくさんあるようなのですねー！
そうだったんだー！知らなかったです！
東京でもすだちラーメンを出しているお店を探してみて、
ぜひチャレンジしてみたいと思います！
すだち冷やし中華なんて、サッパリしてて美味しそうじゃない？

というわけで、夏バテ知らずで食欲もりもりのさおりでした！

汗ダラダラウォーキング　終わった後のビールはうまい！ってダメでしょ！ 51キロカロリー
本日の体重　54.1キロ

あつーーーーーい！

2011-07-12T15:14:00.003+09:00

みなさーーん、ごきげんよう
さおりです♪

皆さん暑い日が続く中、いかがお過ごしかしら？？

日傘＋腕カバー＋サングラスの完全防備で
驚異的な日差しの中を闊歩しておりまする、、、

もちろん日焼け止めは何度も塗り直し！
SPFが高いものより、低めのものを何度も塗るのが
効果的な使い方みたいですね！

この時期は汗でお化粧が取れちゃうから、あんまり
塗りたくないのよね、、、
ほんとは下地＋日焼け止め＋コンシーラー＋ファンデ＋パウダーと
いきたいところだけど、ここんとこの私は
日焼け止め＋BBクリーム＋パウダーのみって感じの
手抜きしまくりのお手軽メイクでございます。
これをメイクって言っていいのかわかんないけど、
アイメイクだけばっちりしていれば大丈夫よね？きっと、、、
とかたく信じております。ふふふ〜ん♪

今年は節電が叫ばれておりますが、皆さんは何かやってますか？
クーラーを使わないのは無理そうなんだけど、
できるだけ使用量を減らしたいところ。
というわけで、ちょっこし調べてみましたー！

室内と室外のダブルで日射を遮断!
エアコンで取り除く熱のことを「熱負荷」と呼び、その熱負荷が大きくなると多くの電気を消費することになる。熱負荷には主に7種類あるが、中でも「ガラス窓からの日射量」「電灯、電気器具の発生熱量」の対策をすることで、かなりの節電効果が得られるんですって！ガラス窓からの日射量の対策だが、カーテンやブラインドで屋内側からだけでなく、すだれやよしず、緑のカーテンで屋外側からも二重で遮断すると効果がアップする。中でも特に重要なのが屋外。カーテンやブラインドでは熱が室内に入ってしまっているため、できれば緑のカーテンなどで熱を遮断したいところ。また、白熱灯やパソコン、テレビなど室内には発熱体が多いので、使っていない家電製品は電源を切るように気をつけたい。

見落としがちな室外機もしっかりチェック!
エアコンのフィルターは、ホコリがついていると風の通りが悪くなり、たくさんの電気を消費する。そのため、2カ月に1回はフィルター掃除をするよう心がけたい。汚れが少ない場合は掃除機でホコリを吸い取り、汚れが多い時は中性洗剤を溶かしたぬるま湯でつけ置き洗いする。なお、フィルター自動掃除機能がついているエアコンであれば、時折フィルターにホコリがついていないかチェックする程度で十分！

忘れがちなのが室外機の対策。室外機は周囲の空気を使って冷たい「熱」を作っているので、周囲に空気を吸い込むのを邪魔するものがあると、風の通りが悪くなり、たくさんの電気を消費するのでできるだけ、室外機の周囲には物を置かないよう気をつけよう。また、室外機は吸い込む空気が涼しければ涼しいほど電気代を節約できる。室外機から離れた場所からよしずやすだれで日陰を作ったり、打ち水をしたりすれはより効果は高まる。なお、打ち水をすると、水1g の蒸発につき、0.58kcalの熱が奪われる。朝夕の日が高くない時間帯に打ち水をすると、外の埃も押さえられて一石二鳥。お風呂の残り水などを利用するのが望ましい。

自分でエアコンの風量はコントロールしない!
エアコン使用時は、風量は自動を選択することが望ましい。節電なら風量を「弱」にすればいいのでは、と思いがちだが、エアコンは室外機で作った冷たい「熱」を室内に無駄なく運んだとき、最も効率よく運転できる。自分で風量をコントールすると室外機で作った熱が効率よく室内に運ばれず、また返って冷やし過ぎの元になる。とある企業が行った実証実験によると、

(1)窓の外側によしずで日よけ＋窓の内側にレースのカーテン、 (2)エアコンのフィルターを掃除する、 (3)室外機の風通しがよい——といった節電対策を行った部屋と行っていない部屋で比べたところ、節電ありの部屋は節電なしの部屋に比べて 1日で21.8%の消費電力量削減に成功した。また、設定温度を2度高く設定したことで１日22.6%の消費電力量を削減できた。これまで紹介した対策に加え、設定温度を2度上げることでさらなる節電効果を生むことができる。

扇風機と併用する場合は、温度むらがあるとき、あるいはもっと涼しく感じたいときに使うと効果を発揮する。たとえば、室内の上下に温度むらがあったり、エアコンからはなれた場所が暑かったりする時は、設定温度を下げるのではなく扇風機を併用して温度むらをなくそう。また、設定温度を高めても風量を強くすると体感温度は変わらないため、扇風機とエアコンを併用すると効果はさらに高まる。ただし、寝室で扇風機の風が強いと感じる時には、扇風機を壁や天井に向けて、間接気流を作るとよい。

なるほどーー！なんかすごく納得しました！

私も実はクーラーの風ってニガテで、直に当たると喉が痛くなったり
風邪っぽく体がだるくなったり、、、
だからといって扇風機だと今イチ涼しくない、、、

今年はこのコツを参考に、節電しつつ、快適に過ごせたらと思います！

あとはカラダの中から冷やすおいしいスイーツなんてどうかしら？
本当は冷やすのは良くないってわかっているんだけど、
こう熱いとそうも言ってられない！

私のイチオシはやっぱりかき氷！

最近はずいぶんオシャレなかき氷が増えまして、
フラッペなの？かき氷なの？どっち？という感じですよね！

かき氷とフラッペの違いって知ってますかー？
結論としては、同じものだそうです！
かき氷器のメーカー（国内シェアはトップだそうです）が、
機械を売り込むときに、”イチゴかき氷”より”いちごフラッペ”の方がイイ！
とひらめき、作った言葉だそうよー！

たしかに、フラッペって言った方がスイーツ感が出て
美味しそうな気がする〜♪オシャレっぽいしね笑

あーこんなこと書いたら急に食べたくなっちゃった！
ちょっとお仕事抜け出して、コンビニに甘いものを買いに行ってきまーす♪

大昔、かき氷ダイエットをして大失敗したことを思い出し若かったなーと遠い目…。
お腹を壊してゲッソリ痩せたけど、すぐにリバウンドしたなあ…。

家から駅まで歩くだけで超汗だくだく！帰りは2駅歩いたわよ！　34キロカロリー

本日の体重　51.3キロ

おっとと夏だぜ！

2011-07-03T23:13:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

ふと気付くと夏ですねー！
毎年いやだいやだと思っててもやって来るのが夏ですよ（汗

わたくしは本日、断捨離DAYです（笑）

またまた家の不用品を処分しまくる1日なのです。
今度は聞かなくなったCDとかも思い切って処分しております。
気に入ってたんだけど、考えたら数年聞いてなかった…。
もうPCの中に入れてしまっているしね…。
さみしいけど、やっぱりお役目が終わったんだな〜と。

※これはあくまでもイメージ画像です（笑）

断捨離の本などを読んでると、不用品（ガラクタ）が家にあるだけで
エネルギーがどんどん吸い取られるらしい（汗）
何だかわかる気もするけれど…。

やっぱりお気に入りのモノに囲まれて生活していると心もウキウキしてきますからね！
最近の目標は部屋がパワースポットになることです（笑）
こんな感じ？？パーッと光が射すような…
って、まだまだ遠いですけどね…ww

ちなみに、今まで何かを捨てて後悔したことは一度もないのです。
ってことは、やっぱりいらなかったってことだよね。

ダイエットも、断捨離も、お役目がなくなって自然と卒業できるようになるまで、
根気よくやり続けます〜♪

今日は、私の友達もノリノリで捨てまくり中みたいなので
私も、もうちょっと頑張ろう〜！
ちなみにわざとクーラー無しで作業中！
終わったらシャワー浴びて、ビール飲んじゃいます！
汗いっぱいかくことで、岩盤浴効果も狙ってます（笑）。

さてさて、日々ラクに痩せてきれいになる方法を探している私が
先日見つけたダイエットが、その名もスプーンダイエット（笑）

スプーンを用意するだけで簡単に小顔になれちゃうらしいの！

その方法とは…めちゃめちゃ簡単！

まず、用意するものはスプーン。
ティースプーンではなくて普通のスプーンを用意してください。
これを冷蔵庫にいれる、もしくは氷水をいれたコップにしばらくつけて
スプーンをよく冷やしましょう♪

これで準備は完成です。
もちろん、スプーンを冷やしただけではダイエットにはなりません。

洗顔の後、冷やしたスプーンで頬骨の下をスプーンの丸いカーブを
使ってパタパタと軽く叩いてください。
これでほのかに頬が温かくなるまで叩けばOK！

これを両頬やってみましょう。
これだけで顔のお肉のたるみをとることができます。
コツとしては「なるべくスプーンの柄の端の部分をもつこと」です。
痛くなりすぎないように手首のスナップをきかせて軽くたたきましょう。

スプーンを“冷やす”ことで開いた毛穴を閉じさせる効果があります。
毛穴が開いた状態だと、たるみや肌のくすみにもつながってしまいます。
キュっと毛穴を閉じさせることで顔が引き締まり、綺麗な肌の小顔になれますよ♪
毛穴閉じることを応用して・・・小さいスプーンを使って、小鼻の毛穴対策にもなりますよ！

また、叩くということで肌に刺激が加わり、肌の活性化にもなります。
顔の血行がよくなりむくみが取れることはもちろんのこと、
シミやくすみ、シワの解消など肌の若返り効果も期待できます。

部位別に見てみると…

〇目元のしわに…
スプーンの裏、膨らんでいる方をペタペタと当ててパッティング。
横方向に刺激を与えないようにした方がよさそうです。

〇ほうれい線に…
「下から上に」たるんだ皮膚を持ち上げましょう。
手首のスナップを利用して、ぐいっぐいっと。

〇おでこのシワにも…
丸い部分を下にしてスプーンを縦に持ちます。
スプーンを眉間に当てたら、そこから髪の生え際まで直線にぐいっと。
生え際のところでスプーンを押さえて刺激しましょう。

〇仕上げに…
おでこの中央にスプーンをあて、今度は横にスライドさせます。
こめかみまできたら、同じようにプッシュ！

こーんな感じでOKみたいで、スプーンパッティングとも言われているらしい。
何しろ、家にあるスプーンだけで出来るんだから設備投資も0円だし、
スプーンを冷やすだけなんだから余計な手間もなし！
美顔器も、スチーマーも持ってるのに全然使ってない私でも
これなら出来そうねー！

さてさて、最後は誰にも頼まれてないけど
勝手に美味しいもの。
焼き小龍包がブームだけど、これはフカヒレ入り！
トロトロの餡が美味しかったー！

まー、皆さん見飽きたでしょうけど、大好きなガパオも食べてますよー！

たまには新鮮なお刺身なんかも食べたくなります♪
冷酒と合うんだなー！これが。

ででで、これがなんと3000円もしたハンバーグ！
おいしすぎたーーーー！でも高過ぎ（汗

そんなこんなで、早く色んなことから卒業したいさおりなのでした…。

汗かきながらいらないものを捨てまくり！Tシャツがびっちょりです！　13キロカロリー

本日の体重　55.3キロ

あちちっ

2011-05-28T15:07:00.002+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

そろそろ夏になりそうで、日々おそれております…。
やっぱりアツいのはニガテよー！
これは何才になっても変わらないのね…。ふう…。憂うつ。

最近ほんと暑くなってきたので、化粧崩れもちょっぴり気になります。

そこで、崩れにくいメイク方法を調べてみましたー！

ポイントメイクは比較的直しやすいですが、ベースはちょっと大変。
そこで、崩れにくいベース作りのテクニックをご紹介！

☆メイク前に行っておきたい崩れ防止対策☆

肌を整えるためのメイク前スキンケアを面倒に思ってない？
わかりますー！私も正真正銘の面倒くさがり…。
でも、そのひと手間で化粧ノリがよくなり、メイク崩れしにくくなるそうなので
ここはしっかりとおさえておきましょう！
↑この画像、すごいわよねー！アジアのどこかの国で放送されている（いた？）
番組らしいわ！素人女性のメイク前の顔とメイク後の落差を楽しむ
みたいな番組らしい…。
ギャップを楽しませる番組だから、みんなわざと髪ぼっさぼさで
前髪にカーラーとか巻いたまま出て来て、セルフメイクで美女に変身するのー！
比較をわかりやすくするため、半分だけメイクするらしいわ。
ホントこれ見ると、世の中に美しくなれない女性なんていないって
思えるわー！努力ってことよね！

さて、会話がそれちゃったわね。ソーリー！

・顔のうぶ毛を剃る
顔のうぶ毛をしっかりと剃るだけで顔全体のトーンが一段明るくなります。
また、肌が平らな状態になるので均等にファンデーションがのびて、
ベースメイクが綺麗に仕上がります。
うぶ毛は鼻を中心に放射線状に生えているので、毛の流れに沿って剃刀を入れること！

・化粧水は押しこむように
夏場は、冷房によってお肌が乾燥します。
この乾燥による化粧崩れを防ぐために、メイク前には肌へしっかりと潤いを与える
ことが重要。
化粧水をただ顔に付けるだけでははく、毛穴の奥まで押し込むように
パッティングしながら付けること。

また、オイリーな人は収れん化粧水で顔全体をパッティングすると効果的！
化粧水をつけた後、肌の表面が少し乾くまで時間を置くと肌の奥まで潤いが
行き渡る乳液後のティッシュオフ通常は乳液なしでベースメイクを始めてもOK。

乳液は、潤い成分が多く含まれているので肌を滑らかにする効果があり、
ファンデーションの延びをよくします。
だけど、潤い成分がファンデーションと混ざり合うとヨレや崩れの原因にも。

特に夏場はその可能性が高いので、乳液を顔全体に延ばした後は
必ずティッシュオフしましょう。

崩れにくいベースメイク法肌を整えたらここからベースメイクに入ります。

メイクで一番時間をかけるのはベースなので、ここはしっかり実践あるのみ！
ちょっとの心がけ次第って感じなので、がんばりましょうね…。

・下地は色つきで
化粧下地は自分の肌よりもワントーン明るい色つきを
下地によって層ができるため、ファンデーションのノリと発色がよくなります。
全体にたっぷり使用し、毛穴部分は埋めるようにたたき込む

・リキッドとコンシーラでベース作り
リキッドファンデーションで全体、そしてシミやクマなど気になる部分に
ファンデーションの前にコンシーラでカバー。
プロのテクニックですが、ファンデーションはハケで塗るとムラになりにくく、
肌を傷つけず滑らかに広がってキメ細かい肌に仕上がるそうです。
そして、スポンジよりも手の指で叩くように塗るとキレイに！

ファンデを馴染ませたら、ムラになっていたり崩れやすい部分をスポンジで
オフすると余分な油分を吸収でき、美しい仕上がりになります。

・パウダーはたっぷり！
ファンデーションの後は、パフにパウダーをモミ込むこんで、
顔全体覆うようにたっぷり均等にのせましょう。
パウダーで包み込むことにより、化粧崩れを防いで艶やかな肌に仕上がります。

ちなみに、化粧直しをする時に気をつけるべき事は…
・ファンデーションを重ね塗りはやめる（ムラになって仕上がりがきたない）
・崩れて隠し切れなくなったシミ、くすみなどのトラブル場所にはコンシーラーで集中的にカバーする
・コンシーラをよく肌に馴染ませ、その上からパウダーファンデーションをブラシでふんわりのせてカバーする
・テカリが気になる場合は、フェイスパウダーまたはパウダータイプのファンデーションを皮脂の出やすいＴゾーンを中心にはたいておく
・スプレー式化粧水などで保湿しておく

アイメイクに関しては…
・少しパンダ目になっている場合は、綿棒に乳液を含ませ目の下をふき取りファンデーションをうすめにつける
・アイライナーやマスカラを落とすのは大変なので、アイシャドウを一からきれいにリタッチすることで目元の崩れを直す
・アイシャドウは乳液を含ませたコットンで目のまわりをひとふきして優しく落とす
・眉毛も汗をかいているので、油取り紙でまゆ毛の余分な皮脂をとりファンデーションをつけてから描き直す

なるほどねー！わかっちゃいるんだけど、目から鱗って感じ！
全部いきなり実践するのは大変だけど、ちょっとずつ心がけて
完璧にしたいと思いマース！

社会的に許されるなら、本当はすっぴんで出社したいさおりでした。。
（図々しくてすみませんorz。。）

汗だくで一駅分ウォーキング　12キロカロリー本日の体重　54.4キロ

あついあつい。。

2011-05-23T22:58:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

なんだかもう夏なの？って感じで連日暑い日が続いてますが
どうなっちゃってるんでしょうか？

すでに窓全開で過ごしております。。
節電も気になるけど、猛暑だったらどうすれば良いのかしらね。。。

先日、ちょうど良い気候でしたので横浜へおデートしてまいりました。
まあこの歳になると、軽い気持ちでデートに付き合ってくれる
男子くらいはいるのです。ま、友達だけどな！

ドライブだったので大さん橋あたりに車を停めて周囲を
ちょっとブラブラと。。

ここってホールになっていて中に入れるのよね！
カフェやレストランもあって、ウッドデッキが気持ち良い！
中のカフェでまったりしていたらちょっと日が暮れて来たので
中華街の方へ移動開始ですー！

日が暮れ始めた海って本当に美しいわよね☆うっとりー！

15分ほど歩いて、中華街へ到着！
ちょっと遠かったから、次はもっと近い場所に停めようっとww

まずは、中華街名物のチャンピオンの肉まん目当てにお店へ。

店頭では、こんな風にたくさんの肉まんが湯気を立てて蒸されていて
本当に食欲をそそるの！しかもこの肉まんサイズが小さいせいか1個90円という
なんとも良心的なお値段！

２つ買って、モグモグ。。。と思ったら、こないだ来た時にはなかった
こんなメニューを発見してしまったのでした！

じゃーーーーーん！

美味しそうでしょ？？
その名も焼き小龍包！
以前、渋谷でこんな感じの焼き小龍包のお店を見かけて
思わず買ってしまったことをブログに書いた気がするのだけど、
なんとチャンピオンのお店で見つけるとは！

美味しくない訳が無いので、買ってみましたー！

んんーーーーぱりっとした皮と、中から出て来るジューシーな肉汁が
たまりませーーーん！んまーーい！

小腹を満たした私たちは、しばらく中華街をぶーらぶら。
こーーーんなにかわいいパンダグッズのお店を発見！
思わずぱしゃっと！かわいいい！

もちろん街歩きのお供にタピオカは欠かせませんよね？
これはココナッツミルクinタピオカ！
さっぱりしていてうまー！

まるで本当に中国に迷い込んだような香港路というストリート。
ゴチャゴチャ感が本物ムードを高めてくれます！
ここでお目当てのお店へとうちゃーーーーく！
お友達のおすすめの老舗中華料理店。
知る人ぞ知る人気店らしく、軽く並んでいたので
時間的にはちょっと早かったけど並んでしまいましたww
見た感じは街の中華屋さんって感じで、あまり大きくないし、
申し訳ないけどかなり歴史を感じる古い建物。
でもそこがまた、期待感をあおってくれるんですねー！

ただ、肉まん食べて、焼き小龍包食べて、タピオカ飲んで。。。
の後に来たので、友達からの情報によるとかなりボリュームのあるらしいので、
サイドメニューは頼まず、メインを2個頼む事に！

おいしいと噂のシューマイは断念しました。。

私が頼んだのは、海老そば。
はい、どーーん！

器から溢れんばかりに、トロットロあんかけ、野菜、海老がたっぷり！
麺がまーったく見えませんww

そして彼がオーダーした豚バラ飯！
はい、どどどどーーーーーーん！
これまた物凄いボリューム。。。とっても美味しそうだけど。。

ここで、自分たちの選択が正しかった事を痛感！
メインだけに絞っておいて良かったー！

でもそれにしたって、これだけでもかなりの量だったので
最後の方は満腹になりながらも何とか完食！

もしここのお店に行かれる方がいらっしゃったら、ぜひ空腹の時を
おすすめ致します！周りの方も、お持ち帰り用に詰めてもらったり、
頼みすぎてしまったことに気付いてオーダーを中止してもらったり
している姿をけっこうお見受けしたので。。。

次は友達数人と行って、他のメニューにも挑戦してみたいです！

かなり満腹になったので、とにかく歩こうということで
夜の横浜をうーろうろ。。。

横浜って、本当に夜景がきれいな街ですよねー！
海を眺めるようにして配置されたベンチにはカップルが陣取り、
なんだか良いムードを出しております。。。
カップルじゃない私たちは、何だか気まずくて、ベンチには座れず。

とにかくお腹いっぱい過ぎて、ひたすら歩き回っていたのでした。。
これじゃあ良いムードも台無しね！

っていうか、一緒に行った男友達はおネエなんですけどね！

満腹すぎて次の日の昼間でお腹がすかなかったので、ある意味ダイエットに有効？
1日歩き回った分　推定12キロカロリー

本日の体重　52.1キロ

からあげはお好き？

2011-05-14T17:12:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

連休も終わり、ぽっかり心に穴があいてしまった人も多いのでは？

かくいう私も。。。

そんなわけでいっちょ景気付けにぱーっとやりたいねと友達と話していたところ
こんなニュースを耳に致しました。。

恵比寿でカラアゲカーニバルなる催し物がやっているらしいと。。。

これは、もう行くっきゃないと盛り上がった私たち。
特にこれまでカラアゲが大好きでたまらないといった様な話はしていないと
思うのですが、誰だって好きですよね？カラアゲww
なんてったってビールに合いますしww

行ってみたいと思い調べてみた所、聞き慣れない言葉が。。。
それはカラアゲニスト

何それ？と思って調べてみた所、以下のような文章を発見したので
コピーペーストさせていただきます。。

カラアゲニストってなーに？
唐揚げが好きな人のことです。
唐揚げが好きで、また唐揚げとはなんたるかを理解し、
その唐揚げついて最低限語れる人物。
それが日本唐揚協会が認定するカラアゲニストです。

日本唐揚協会の活動内容を教えてください！
日本唐揚協会は、カラアゲニストの育成に力を入れています。
唐揚げについて見識深く、多くの唐揚げを食べる上での指針を内に収めた、
またその美味しさを多くの人々に伝えることの出来る人物を、
当協会はその証として認定し、カラアゲニストとして認めています。
日本中世界中の美味しい唐揚げを探し、記録しています。
最終的には世界唐揚げのマップ作成を目標とし、いつでもどこでも誰とでも
美味しい唐揚げが食べられる地図が理想です。

ずばり、唐揚げとは？
唐揚げとは、食べると幸せになる食べ物です。
唐揚げを食べる人々で怒っている人は一人もいません。
唐揚げを食べている人すべてが、やさしい顔、笑顔です。
食卓を囲む家族も、今日のご馳走唐揚げを囲んで歓声をあげます。
ふとしたときに無性に食べたくなる唐揚げ。
これほど人々から愛され、これほど家庭に浸透し、
これほど無意識に人々が求める食べ物が他にあるでしょうか？
日本唐揚協会はこの唐揚げを意識することから、その可能性が
更なる大きなものになると考えます。
私ども日本唐揚協会は、唐揚げを愛する人々の団体であるとともに、
唐揚げを通じて世界平和を担う団体でもあると自負しております。
それは、やはり唐揚げを食べている人は、自然と笑顔になり怒ったり
争ったりすることはありません。
これが、もし世界で同時に人類が唐揚げを食べたとしたらどんなことが起こるでしょうか？
そうです。世界中が笑顔に包まれ、一瞬だけかもしれませんが、
争いの無い、戦争の無い、平和な世界が訪れるのではないでしょうか？
私ども協会はそんな世界をいつも想像しています。
この平和な世界を実現する為には、まず唐揚げ文化を有する日本で、
きちんと唐揚げを認識し、意識し、美味しさ、
すばらしさを伝えられるようになること。
これができた時、まず日本から平和が訪れます。
そして、それがアジアから世界へ広がることで間違いなく世界平和を実現できるのです。
世界へ誇れる日本の「唐揚げ」が、世界へ飛び立ち世界の「ＫＡＲＡＡＧＥ」になること。
これができた暁には、唐揚げが世界を変える。
そんな可能性を秘めた食べ物。
それが唐揚げです。
（日本唐揚協会のHPより)

日本唐揚協会なる団体が存在していたのね。。。知らなかった。。
そして、思っていたよりも深い。。。

というわけで私たちも一流のカラアゲニスト目指して、
いざカーニバルへ出発！

デパートの食品街の一角だったので、思っていたよりも規模は小さめ。
だけど、どのお店も行列が出来ていたわー！
私たちも4人だったので、手分けして並ぶ事に！
全国各地から様々なお店が出店していて、しかもこのカーニバルは
第2回目の開催みたい！
今年は昨年を上回る95店舗のカラアゲ店がノミネートされて
全国4000名以上のカラアゲニストや、カラアゲ好きの一般の方まで
協会のwebサイトで投票が行われ、厳正なる選挙を勝ち抜いて
ここに集まった猛者たちらしいの！
そこで選ばれたお店の中から、何軒かが今回のお祭りに参加されていたみたい！
いやがおうにも期待が高まります！

まずは、名古屋代表の鳥開さん。
甘辛な名古屋風な味付けな手羽先！手羽先なのにジューシー！
たいへん美味しゅう御座います！

こちらは福岡市代表のとり手羽さん。
見た目一服変わった串に刺された手羽先。
味はしょうゆで、ちょっと個性的なお味！これも好きだわー！

続いてさいたま市代表の鶏笑さん。
ザクザクした皮が美味い！ひじょうにジューシーなからあげ！
ビールに合います！

こちらもさいたま市代表の鳥越さん。
タッタあげ風味な唐揚げ！今日一番の行列ができてたお店だけあってちょー美味しい！冷めてても美味い！！

こんな感じでほぼ全種類のお店を制覇し、恵比寿から一番近い友達の家へ
冷めないうちに急いで行って、ビールと共に大試食大会と
なったのでした！どのお店も一流なので、たくさん食べても胃もたれしたり、
気持ち悪くなったりしなかったのがスゴイ！
きっと良い油を使ってらっしゃるのね！なーんて言いながら。

でもふと気付くと、妙齢の男女が集まって
たらふくからあげ大会って、ちょっとアレな感じよね。。。

いーのいーの。今更そんなことに負けないww

ラーメンの次のB級グルメブームはカラアゲってことかしら？

そういえば渋谷のセンター街にもカラアゲ屋さんが
出来ていたっけね。。
今度そこのお店にも行ってみたいと思います！

唐揚げ＆ビールのWパンチでさすがにお米類は食べられず。意外と効果的かも？
付け焼き刃にお腹引っ込め体操を黙々と15分×3セット　45キロカロリー

本日の体重　52.9キロ

ゴールデンウィーーク

2011-05-06T01:56:00.000+09:00

ひゃっほーーい♪

2011-04-30T14:56:00.001+09:00

もうすぐ。。。

2011-04-28T04:55:00.001+09:00

春の嵐？？

2011-04-25T22:41:00.002+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

相変わらず東京都心では余震が続きますわね。。
携帯の地震警報が鳴るたびにドキッとしてしまいます。。
でも、まだまだ大変な方もたくさんいらっしゃるのに、
こんな状況に慣れてはいけないのに、少しだけ慣れつつある自分に
驚き、人間の順応性の高さにびっくりしております。。
なるべく自覚を持ち、続けることを忘れないように。
それだけは心に言い聞かせて、保つようにしております。

さて、今回はお久しぶりにダイエットのお話しを♪

この季節は、歓送迎会や新入社員、人事異動など
飲み会が一気に増えてくる季節！
お花見は例年よりも少なかったけれど、歓迎会などは必ずありますよね？

思いっきり楽しみたいけど、飲み会での摂取カロリーが気になる。。。

一方で、イベント事が多い時季には、運動不足になりがち。
そうして、「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」「運動不足」の
トリプルパンチになってしまえば、ストレスに抵抗する免疫力も落ちてしまい、
イベントも生活も楽しむどころではなくなってしまうんですって！こわい！
というわけで、またちょっと調べてみましたのでご紹介★

飲み会で摂取しそうなカロリーを恐ろしいけど調べてみました。。

アルコールのカロリーは？
ビール会社が発表しているカロリーは、
ダイエット系ではないビールで、１００ミリリットル約４０Kｃａｌ
中ジョッキや中瓶で、約２００Ｋｃａｌ！！！！

次に、酎ハイのカロリーは、
柑橘系（レモンサワーなど）で１杯が約１５０Ｋｃａｌ
甘い巨峰サワーやカルピスサワーなどが約２００Ｋｃａｌ

おつまみのカロリーは？

ダイエットの敵っぽいけど、誰かが必ず注文してしまう
「鶏の唐揚げ」をチェック！

一皿の数、お肉のカットサイズ、タレがかかっているのかどうか等、
それらによってカロリーは変わるらしいのだけど
ソースのかかっていない唐揚げで、１皿４００〜５００Ｋｃａｌが一般的！

その他、
枝豆１００ｇ：７０Ｋｃａｌ
ポテトフライ１皿：３００〜３５０Ｋｃａｌ
焼きそば：５００〜６００Ｋｃａｌ

では、これらをウォーキングに換算するとどうなるの？

カロリーに関しては、年齢や性別、生活強度などで数値が異なってくるので、
ここでは、
１、年齢３０代
２、事務職
３、身長１６０ｃｍ体重５０キロの女性
を目安にして考えてみるとわかりやすいみたいです！

この場合、
１日の必要カロリーは１８００Ｋｃａｌ
つまり、１食平均６００Ｋｃａｌ。

この数字では、ビール１杯、唐揚げ１皿で終わりだけど
実際にはそんなわけにはいかず、居酒屋などでは、
１食で１日分くらいのカロリーを摂取してしまう事も多いんですって！恐怖！

そこで、余剰カロリーを１０００Ｋｃａｌとしてウォーキングで
消費しようとすると、なんと５時間に相当！きゃーーーー！

これは、１日での消費はかなり難しい数字。
そこで、ストイックに考えすぎず、１週間単位だと？
平日に毎日１時間ウォーキングをすれば、問題は解消。
でも、毎日１時間なんて歩く時間が無い！
そんなあなたには、私にも、通勤ウォーキングが良いみたい！

コツコツとカロリーを消費するなら、
会社の２つ手前の駅で下車してウォーキング通勤！
駅間の距離は地域にもよるけど、山手線だと２駅で約３Ｋｍくらいよね？
例をあげると、
渋谷〜目黒
渋谷〜代々木
池袋〜巣鴨
新橋〜田町
品川〜五反田
などが3kmらしいわ！
もちろん、線路上を歩くわけではないので、実際にはもうちょっとあったり、
もっと短い所もあるみたいだけど。。詳しくは各自で調べていただくとして。。

これを、
時速６Ｋｍで歩けば、約３０分、１００Ｋｃａｌの消費。
これを朝と帰りに続ければ、１日２００キロカロリーが余計に消費！
平日だけで、ぴったり余剰カロリー消費が可能らしい！

朝も夜も２駅歩くのぶっちゃけ無理よね。。
そんな時は通勤時か退社時だけでもOKみたい！
その場合、ランチタイムにオフィス周辺を１０分くらいウォーキング。
少し遠いコンビニまでの往復で、１０分なんてあっという間。
これで平日は３時間以上歩けるから、残りの２時間は週末に！
という計算みたい！

まとめて歩けなくても、ウォーキングは１日の中で分けて実施しても
効果があるみたい。
なので、家から駅まで歩く、駅から会社まで歩く、
ランチタイムに少し遠いお店へ歩く。。。
そんな繰り返しでも、ウォーキング時間をノートにつけてみると、
あっという間に１日１時間くらいになる場合もありそう！

そんなこんなで、次回は注目のファッションについて
語らせていただきたいと思います！
気になる服がすてきに着こなせるよう、ウォーキングがんばります！

ちょっと最近おいしかったものを紹介しようと思って写真を見てたら
なぜかおもしろいことに、卵料理だらけ！！！
なんででしょーかー？？春は卵が食べたくなるのかしらww
これはお花見代わりの飲み会で頼んだ明太子入り卵焼き。
家庭の味って感じで、母の作ってくれたものを思い出しちゃった！

これはおそば屋さんで頼んだふわっふわの出し巻き卵！
もうーーーーーこれ大好きすぎ！
大根おろしとの組み合わせが最高よねーーー！

で、これはとろっとろ卵のオムライス！
ケチャップじゃない所が、あっさりしていて美味すぎました！
家庭でも作れたら良いのにこんなにトロトロにならないのよね。。

で、これはお友達と食べに行った野菜のタジン鍋！
ツヤツヤの野菜がヘルシーで新鮮だし、白身魚や鶏肉もおいしすぎました！
やっぱりタジン鍋買おうかなーって思った！

と思いきや、しっかりラーメンも食べてるのでしたww
すんまへーん！でもでも、おいしいからしょうがない！

通勤ウォーキング1週間目。。ぶっちゃけきついっす。。でも一応継続中
59キロカロリー

本日の体重　48.3キロ

おひさしぶりです

2011-04-21T23:40:00.001+09:00

みなさーん。ごきげんよう
さおりです

今もひんぱんに余震が続き、すっかり日常に戻るには
まだまだ時間がかかりそうですが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私の住む東京は、余震がたくさんあったりして、
やはり１人で家にいる時に地震があると
正直とても心細いし、不安になってしまいます。。

ただ、日々の生活もあるのでなるべく平常通りに
お仕事をし、経済活性化のためという大義名分の元、
たくさんのお店で外食をしたり。。。
そんな感じで毎日を過ごしております。

とにかく今だけでなく、継続的に節電と募金をすること。
これが、被災者ではない私に出来ることなのかなと思っております。

ただ、いくら心がけても日常生活の中では電気は欠かせない存在。
でもでも電力に頼らず自分の身体を動かすことでできることも、
実はたくさんあるはず！と思ってちょっと調べてみました！

★外出の時
→自転車とウオーキングで節電＆運動習慣

毎日の通勤・通学やちょっとしたお買い物などは、
思い切って運動タイムにしてしまいましょう。
時間に余裕を持って駅までの距離や一駅分多く歩いたり、
自転車を活用したりすることで、節電と運動習慣を同時に実現できます。

日々のライフスタイルを見直すことで健康的な生活を長く続けられるはず。
また、身体を動かすことは脳を活性化させることにもつながり、
通勤途中に仕事に役立つアイデアが浮かぶかもしれないですわよね♪

移動距離が長いと、徒歩や自転車での通勤には限界があるけど、
近ければ渋滞を心配する必要もなく、社会にとっても自分の健康にとっても
メリットばかり！ただし車の多い道路などを利用する場合は、
くれぐれも交通事故に気をつけて！
大きな道路で車の間をすり抜けて自転車こいでる人を見るとヒヤヒヤ。。。

★リラックスタイム →リモコンを遠ざけてプチ活動量を増やす
リビングなどでくつろいでいるとき、部屋を見渡してみるとたくさんの
電化製品があることに気づきますわね。ほとんどがリモコン付き！

座ったままで簡単に操作できるリモコンをテーブルの上に並べておくのは
便利だけど、できれば自分がリモコンの代わりとなり、立って動く、
近くまで移動するといった小さな運動を入れることで、
ちょっとした活動量を増やすことができるんですって！たしかにー！

リモコンの電池消費は微々たるものですが、ひと手間かかることで、
本当に必要なものしか操作しなくなるわよね？めんどくさくなるしww
手元にリモコンがあるから何となくテレビをつける、何となくエアコンをつける、
という、何となく消費も減らせるかも？？

この際思い切って、エアコンに使用するリモコンなどは普段使わない場所に
収納しておく、リモコンを取り出すのに苦労する場所にわざと置いておくなど
リモコンに頼らない生活をしてみるとか？

また、電話の子機のように本体とコントローラーが分かれているものに関しても、
なるべく本体での操作を心がけるようにすると活動量がアップし、節電にも！

★家事 →料理をしながら節電＆エクササイズ
疲れて帰宅したときには、ついついスーパーなどで購入した食品を
電子レンジで温めて間に合わせてしまいがち。。。ギクッ！
節電・停電の影響を受けないガスレンジなら、こんなときこそ
簡単でもいいので台所に立って食事を準備するべき。。よね。。。

台所の照明を除けば、基本的には水道とガスで食事の準備をすることが可能。
ガスを使って調理すれば、電気に頼らずに温かいごはんが作れるし！
台所に立っている間にも踵の上げ下げ運動を行ったり、
食卓と台所を往復することでも活動量は増える！
何よりも作りたての温かい食事を食べることは、心身ともにリフレッシュ！
精神的にもストレスが減りそうよね？

こんな風に普段の生活の中でもほんの少し節電の意識を持って
自分で動くようにするだけで、活動量が増え、それに伴って基礎代謝もアップ！
基礎代謝が高ければ高いほど、同じように身体を動かしていても
消費するカロリーが増えるらしいの！
同じ動くのであればたくさんカロリーを消費して引き締まった身体を
目指したいものよね。。K-POPスターみたいな。。。

ご紹介したエクササイズは、すべてを実践して続けるのは
難しいかもしれない。。特に私みたいなモノグサ太郎には。。。
でも、どれか1つでも良いから出来ることがあれば、
節電もしながら、基礎代謝も上げることも出来て、
楽しい気持ちで長期的に続けることが出来そうよね♪

できるかぎり、少しずつ取り入れていければと思います！

ちょっと話題を変えてみても良いですか？？
みなさん、今年はお花見できました？

自粛ムード漂っていましたが、うちの近くの目黒川沿いは
例年のようにお花見の人でかなりにぎわっておりました！

ちょっと今さらですが、桜の写真をば。。。
目黒川の両サイドには桜がたーーーくさん！

今年は冬が長かったせいか、例年よりも咲くのが遅かったような気がしたけど
つぼみになってからは、やはりあっという間なのねー！

アスファルトに映った影でさえ、この美しさでした！

平日、土日問わずたくさんの人がお花見に！
もちろん私もその１人ww
何度か通ってしまいましたからー！

川面に落ちる花びらのなんと風流なことよ。。。

すみません、かなり今更なのですが、載せてしまいました。。
自己満足だけど、やっぱり桜はキレイねー！
桜を見ると、なぜか日本人で良かったみたいな感情が湧いて来ますww

来年も美しい桜が見られますように。。。

リモコン隠し＆自転車通勤にチャレンジ中！じゃっかん筋肉痛が。。。
45キロカロリー

本日の体重　48.1キロ

本日より

2011-03-21T19:47:00.003+09:00

本日より通常ブログを再開していこうと存じます。

今、自分にできることは節電を心がけて、募金をし、
出来る事をできるだけ長く続けることぐらいです。
復興までにはかなりの長い時間がかかると思われます。
今だけでなく、今後も一人一人の思いやり、心がけが
続きますように、、、、
そして、僭越ながら一日も早い復興をお祈り申し上げております。
ご了承の程、よろしくお願いいたします。

さてさて皆さん、節電されてますか？
私もかなり意識して日々心がけております。
今回は、節電ワザをご紹介させていただきます☆

＜エアコン＞
・一番電気代のかかるエアコン。
設定温度を１℃下げるだけでもかなりの節約に！

・フィルターはこまめに掃除
フィルターが汚れていると電気代が余計にかかります。
掃除機でホコリを取るだけでもOKです

＜テレビ＞
・見ないテレビはつけない
テレビを見てないのにテレビがついているのって、かなりもったいないです。
それにテレビを消すと静かになって、ゆったりとすごせます。

・節電モードにする
テレビやパソコン・携帯電話など節電機能がついているものは、節電モードに設定しましょう。画面が多少暗くなりますがなれれば気になりません
毎日使うものだからこそ節電です。

・主電源で切る
テレビは主電源で切るを基本にしましょう

＜冷蔵庫＞
・扉を開けっぱなしにしない
温度が１℃下がると１℃上げるのに２時間かかるそうです。
その分電気代がかかっています。

・詰め込み過ぎない
いっぱい入っていると取るのにも時間がかかります。
時に冷気の吹き出し口をふさぐと冷えも悪くなります。

・冷蔵庫の回りは風を通す
特に夏は冷えが悪くなるので隙間を空けて冷蔵庫は設置しよう

＜電子レンジ＞
・使うときにコンセントは差し込む
コンセントを差しこんだままだと待機電力がかかるので使うときにコンセントを入れます。

・解凍モードは使わない
解凍したい時は強キーを利用　お肉なら強キー５０秒で解凍できます。

＜炊飯器＞
・ご飯は一日一回炊く
ご飯を炊くのは朝一回だけで夕食の分まで炊いています。
夕食の分はお茶碗に入れて、冷蔵庫に入れて置いて食べる前に電子レンジで温めています。冷凍庫に入れると温めるのに時間がかかり電気代がかかるので、冷蔵庫に入れると電子レンジですぐに温められます。

・保温しない
ご飯を７時間保温すると１回炊飯したのと同じ電気代がかかるそうです。
炊き上がったらすぐにスイッチを切っています。

＜掃除機＞
・掃除機の前に片付ける
掃除機の時間は短く、片付けてから掃除機はかけましょう。

・パワーは強より中で
吸引力は中でも充分吸い込みます。

・昼間は節電
昼間は電気を点けずに過ごします。
お手洗いに入る時も多少薄暗くても電気は点けません。

＜電車に乗ってる時に地震にあったら…＞
電車は大地震の際に、脱線・転覆が起きる可能性は否定できません。
では電車内においては安全はどのように計ればいいのでしょうか。

電車内で大きな地震を感じたら、どうすればよいのでしょうか？
震度5を超えて、少なくとも脱線、横転、追突などが起きない限り、
車内は人間だけなのである意味安全です。
急ブレーキがかかったとしても、大きな死傷事故にはつながらないでしょう。

もし座席に座っていたら、低い姿勢をとって頭部を鞄などで保護します。
立っている場合には手すりやつり革をしっかり握って、
横転しないように注意しましょう。
もし新幹線に乗っていた場合は、前に飛び出さないよう
座席の間に体を隠しましょう。

ただし、いったんレールを外れた場合には、
恐ろしい「圧死」の危険が迫ります。
特に朝夕の満員電車であったなら、「人」が凶器になって自分を襲うのです。
車両内で最も安全なエリアは、すぐに体をその場所に固定することができ、
車両内の人の圧力を受けにくいドア付近です。
長いすの両端も同様に安全度は高いでしょう。

もしも横転するようなことがあれば、車内はドラム式の洗濯機の中
のような状態になります。
こうなったらとにかく頭を打ちつけないように気をつけて、
体勢を保持できるような手すり、吊り輪などに体をあずけるしかありません。

横転もせずに車両が止まったとき、迫る危険もないのに
勝手に窓を開けて車外に出たり、非常用コックを使ったりするのはやめましょう。
高圧電線が線路脇に設置されていることもあるので、
勝手に線路に飛び降りると危険です。
まずは落ち着いて、乗務員の指示に従うのが賢明です。

＜計画停電を過ごす時のコツ＞
大地震により深刻な電力不足が予想されるため、
東京電力圏内で計画停電（輪番停電）が実施されることとなりました。
時間を予告されての停電なので、あらかじめ準備をしておくことが可能です。
今回は家庭でできる計画停電の準備と過ごし方をご紹介。

計画停電により家庭で一番影響を受けるのは冷蔵庫になります。
まずは生ものや冷凍室で保存しなければならない物を、
極力消費しておくことが大切になります。

また常温で保存可能なものは、計画停電中は冷蔵庫に入れておかず、
冷蔵庫から出しておくことにより、無駄な電力消費を防ぐことができます。

・事前の保冷剤の準備
停電時に役立つ保冷剤の替わりになるチャック付き保存袋など
計画停電中に保冷剤を多く入れておくことで冷蔵庫、
冷凍室の温度を保つことができます。
通電中に、より多くの保冷剤を凍らせて準備しておきましょう。
また保冷剤が準備できない場合には、ペットボトルやチャック付き
冷凍用保存バッグ、冷凍温度に対応しているプラスチックの保存容器などに
水をいれて凍らせておけば保冷剤の替わりになります。
その際ペットボトルなどは水を満タンにすると破裂の恐れもあるので、
余裕をもった量にします。

冷たさを保つためには、より多くの保冷剤を使い、
保冷剤で保冷したい食品を挟みそれをタオルで巻いておくようにします。
保冷したい食品が少ない場合は、上記のようにした状態で冷凍室よりも
空間のせまい保冷バッグにいれておくと、より冷たさを保つことができます。

・扉の開閉は短く少なく
冷蔵庫の扉を開けることにより中の冷気が逃げてしまうので、
計画停電中にどうしても扉を開けたい場合は、可能な限り回数を減らし短い時間で。

・冷凍品が溶けてしまったら
冷凍していた物が一度解凍されてしまったら再冷凍することは
食品衛生上おすすめできません。その日のうちに調理しましょう。

・霜溶けの対策
冷蔵庫の電気がとまると霜がたまっている場合など、
水となって出てくる可能性があります。
現在の多くの冷蔵庫には下に水受けがついていますが、
そこから溢れてしまった場合は冷蔵庫の下が水浸しになります。
その近くに電源があると危険なので、念のため、水受けの近くに
雑巾を敷いておき、電源コードがその辺りに障らないような
つなぎ方をしておきましょう。

・ご飯の準備
電気の炊飯器を利用してご飯を炊いている場合、
計画停電により炊飯できなくなります。
食事の準備は停電の前にすませておきましょう。
ただ、どうしても準備しなければならない場合は、以下の方法もあります。
※推奨するものではありません

・鍋でご飯を炊く方法
ガスコンロやカセットコンロなどの熱源でご飯を炊くことは可能です。

1. お米を研ぐ
2. 米と米の量の1.2倍の水を鍋に入れ、30分ほど浸しておく
3. 強火で点火し沸騰したら2分間沸騰のまま
4. 弱めの中火で10分間炊く
5. 火を止めて蓋をしたまま15分蒸らす

土鍋や鋳物鍋など厚めの鍋で炊いた方が失敗なく美味しくできます。
また鍋の厚みやご飯の量、火の強さによっても時間は変わってきますので
調整してみてください。

・換気を忘れずに
ガスコンロやカセットコンロで調理をする際に停電していると、
換気扇を使うことができないため、窓を開けるなど換気を忘れないようにしましょう。

・給湯機が使えない場合も
ガスの給湯機であっても電気を使ったリモコンでコントロール
している物が多くあります。その場合、停電時間中はお湯が使えなくなるので、
入浴など予め時間をチェックしておきましょう。

＜日常生活での準備＞
・携帯電話などの充電をしておく
携帯電話など充電しておく事により計画停電中にも使えるものは、
あらかじめ充電しておきましょう。
最近ではソーラー式の充電器もありますので、
そのような物を準備しておくと安心できます。

・懐中電灯の準備
計画停電は時間帯により夜に実施される可能性もあります。
余震の可能性もある状態でロウソクを使うのは危険です。
乾電池で使える懐中電灯を準備しておきましょう。

・ラジオ、ワンセグの準備
計画停電中も情報源としてラジオやワンセグテレビを準備しておくことは
必要です。乾電池式のラジオの準備や、携帯の充電をしておくことも必要。
携帯電話のワンセグを利用する場合は電池消費も早いので、
乾電池式の充電器も準備しておきましょう。

・計画停電により断水の可能性も
停電になると水道施設に電気を送ることができなくなり、
自家発電機能がない一部の水道施設では断水になる可能性もあります。
また大型マンションなどで貯水タンクからポンプでくみ上げるための電力がないと、
断水になることも考えられるため、あらかじめ確認しておいた方がよいでしょう。

・水の準備
飲み水の準備としてヤカンや鍋などに、又、水洗トイレ用などに
浴槽にも水を溜めておきます。水洗トイレをバケツで流す方法は、
TOTOのページに詳しく掲載されていますのでご確認ください。

1日数時間程度の計画停電であれば、これらの準備をすることにより
家庭でも最小限の不便で過ごすことができます。
余計な心配をしないでも済むよう、準備をしておきましょう。

また計画停電以外の時間や地域でも、私たち一人一人が節電することが
大きな電力へと繋がります。
無駄に電気を使う暮らしをしていないか、今一度、身の周りを確認してみましょう。
節電に関することは過去にご紹介した記事を参照ください。

以上、私なりに調べてみた節電情報ですが、いかがですか？
少しはお役に立てば、、、
私も、これからも節電、節制を心がけて参ります！

そして、すみません、ダイエットのことにも触れさせてください。

震災直後は余震や、ニュースの映像で気持ちが滅入ってしまい
食欲がかなり減退していたのですが、1週間も経ちますと
かなり元通りになっております。

しかも、都内ではお菓子ばかりがスーパーに残っているような
状況でしたので、私も必然的にお菓子を食べて過ごし、
外出することを極力避けていたので、家でゴロゴロ、、、、、
というわけで、スッカリ体重も、食欲も元通りですww

飲食店の方々は、お客さんが減少して経営に影響が出ると
おっしゃっているのをtwitterなどで拝見しているので、
積極的に外食もして行こうと思っております！

そんなわけで、今後もマイペースで更新して参りたいと思っておりますので
皆様、よろしくお願い申し上げます。

本日の体重　58.3キロ

無題

2011-03-15T19:41:00.003+09:00

3月11日に発生した三陸沖を震源とする
東北地方太平洋沖地震により、
亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに
被災された皆様、そのご家族の方々に対しまして、
心よりお見舞い申し上げます。

私たちが今できることは、「募金」と「節電」かと思われます。

平成23年東北地方太平洋沖地震に対する募金情報
まとめサイトを添付させて頂きます。

http://sites.google.com/site/quake20110311jp/bokin

インターネット募金「緊急災害募金」 - Yahoo!ボランティア

Yahoo! JAPANは、日本の代表的なインターネット企業として
の社会的責任から、「インターネット社会の安全で健全な発展」
および「災害被災地への速やかな支援」を目的とする新たな組織
「Yahoo!基金」を、2006年6月に設立しました。

ウォレットで500円から募金。または1ポイントから募金が可能です。

goo募金

「goo募金（本サイト）」において、壁紙コンテンツをご購入いただき、
その収益の全額を東北地方太平洋沖地震の義援金として被災者の
皆様への支援に活用されるよう寄付いたします。

募金額は、1回につき、100円〜10,000円の中からお選びいただけます。

nifty Web募金
救援金受付は、チャリティコンテンツとしてのオリジナル壁紙を
販売することにより実施いたします。

当社は、オリジナル壁紙の売上金額（消費税額含む）と当社から
の寄付金額を加算したものを災害救援金としてお届けします。

東北地方太平洋沖地震　義援金のお願い -【グルーポン-GROUPON】

ご購入いただくことで、購入金額全額を募金できます。
さらに、ご購入頂いた金額と同額をGROUPONが拠出（マッチング・ギフト）し、
その総額を団体へ寄付いたします。
※200円ご購入頂くと、400円の寄付が行われます。

NTT Docomo

iMenuから「お知らせ」→「企業情報」→「社会に対する責任」→
「被災地支援チャリティサイト」

KDDI-au

au被災地支援義援金サイト（壁紙・待ち受けFLASHを購入。
売上全額が寄付）

「EZボタン」—「トップメニュー」または「au oneトップ」—「災害用伝言板」
—「被災地支援義援金サイト」

ソフトバンクモバイル

「Yahoo!ケータイ」トップページ→｢お知らせ｣→「東北地方太平洋
沖地震義援金受付」

→お好みのデジタルコンテンツ（105円、315円、525円より）を選択
→「購入」
ソフトバンクチャリティダイヤル　2011年3月16日（水）開始予定

「＊5577」をダイヤルし、音声ガイダンスに従って該当の支援特番
を選択し、音声メッセージをお聞きください。
白戸家のお父さんデジタルコンテンツ※iPhone非対応

mixi

mixiは東北地方太平洋沖地震の専用ミクコレを用意。mixiモバイル
から、支援ミクコレを購入することで募金できる。

支援ミクコレは、mixiモバイルからのみアクセスできる。募金代金は、
50pt（50円）。

ミクシィがこれに50円を加算し、合計100円として寄付する。

■募金を偽装した詐欺にご注意ください

毎回、災害時には募金を装った詐欺行為が多く見受けられます。
以下の点に注意して、詐欺サイトにお金を送らないようご注意ください。

・日本人が海外の募金サイトを利用しない。

日本では赤十字など、今まで実績もある信頼できる募金団体が
ありますので、こちらを利用するようにしてください。

・信頼性の低い募金サイトのURLをTwitterやブログなどで、ネットに
　公開しないようにする。

あまりよく分からないサイトをネットに流す行為は、詐欺サイトの
URLであった場合その行為に加担してしまう危険性があります。

・信用出来ないURLをクリックしない。

知らない人のブログに募金のサイトへのリンクが貼ってあっても
怪しいリンクはクリックしないようにしてください。

短縮URLになっている場合はさらにご注意ください。

【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰･お菓子等) □携帯電話と非常用充電器 □ティッシュ □タオル（5枚くらい）
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ
□いつもの薬

【緊急行動パターン】
・ドアを開ける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・出来るうちに携帯充電
・停電時ブレーカー落とす　
・24時間は地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く
・災害用伝言ダイヤル１７１の利用（避難場所も伝える）
・電話は最低限
・Skypeなら使える
・警察を偽った詐欺電話に注意

【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台に避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
・火が付きやすい化繊の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停まれ

【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート

【NTT公式情報】
公衆電話は災害時には優先的につながります。
災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。た
だし国際電話は使えません。
●無料公衆電話のかけ方。
・緑色のアナログ公衆電話緊急ボタンを押すか、１０円玉を入れれば通話できます。
通話が終わると１０円玉は戻ります。
・デジタル公衆電話テレホンカードや１０円玉を使わず、受話器を取るだけで通話できるようになります。

【災害用伝言ダイヤル】
◆被災者の方 1.伝言ダイヤル「171」を押す。 2.「1」を押す 3.自宅の電話番号を押す。 4.伝言を録音する。
◆安否を確認したい方 1.伝言ダイヤル「171」を押す。 2.「2」を押す 3.安否を確認したい方の電話番号を
押す。 4.録音された伝言を再生する。

【Google Person Finder】

Google安否確認サイト

http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja

【災害用伝言掲示板】

au　http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do

docomo　http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0

softbank http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html

ウィルコム http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/

【TwitterSOSタグ】
GPS機能もつけてつぶやくこと。
#j_j_helpmeその他ハッシュタグ⇒ #prayforjapan (応援) #earthquake (地震) #eqjp 　(地震) #jishin (地震) #j_j_helpme (救助要請) #hinan (避難) #anpi (安否確認) #daijyoubu (安否確認)

【救急処置】
意識がなく倒れている人がいたら　仰向けにし顎を上げて気道確保
呼吸・脈拍があるか確認　確認されなければゆっくり二回肺が膨らむのを確認しながら人工呼吸
※この時あごをあげ気道確保→人工呼吸後心臓マッサージ ※AEDがあればAEDをすぐに使用すること

【骨折かどうか】
腫れている　変形している　自分で動かせない、または微動でも激しい痛みがある
変色している

【骨折処置】　
用意：タオル、副木（硬い棒・板状のもの）、縛るもの　目的：固定し、
骨折箇所の負担を減らす　方法：骨折場所を中心に、タオルでくるんだ副木を縛りつける

【物に挟まれたときの処置】
体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、無闇に救助したりせず
に救急車を呼んで下さい。クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。
逆に、挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。

【簡易トイレの作り方】
便器の中にビニール袋を二重に
入れ、口の部分の一部を管などに括る。ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、
スプレーする。必要に応じてビニール袋を替える。

まだかなまだかなー！

2011-03-10T22:20:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう♪
さおりです

まだまだ寒い日が続きますが、、、
ってこの挨拶にも飽き飽きですけどね、、、

しばらく前に、駅の構内でこんな面白いお店を発見しちゃいました！

駅によくある立ち食いそば屋さんだと思っていたら、、、
どん兵衛のお店！！！！！！

え？これってどういうこと？って思って、驚いてメニューを見てみると、、

メニューは、すべてどん兵衛のカップ麺が飾ってありまする！
しかも、見たことが無いようなフレーバーのものが沢山あります！

まじまじと見ると、ご当地限定の味とか、レアな味のものが
たくさん置いてある模様！気になってお店の中をそっと覗いてみると
店内には意外とたくさんのお客様がおりました！

ちょっとこれいいわよねー！
私、イイ歳だけどカップ麺好きだからこんなお店とか楽しくて好き！

ただ、１人で入るのはちょっと勇気が足りなくてチャレンジ出来なかった
んだけど、お友達数人とだったらワイワイ楽しめそう！

お互い気になる味を試して食べ比べとかしてみたーい♪

関西と関東ではお出汁の味が違うみたい！
わたしも関西フレーバー試してみたい！
しかも、気になってどん兵衛のホームページを見てみたら
面白いゲームがたくさんあって、楽しかった！
iPhoneアプリでも無料ゲームがリリースされてるし。
皆さんも、一度のぞいてみると楽しいかも☆

最近のグルメ事情と言いますと、、かなりジャンク！！！！！
これは、とあるラーメン屋さんのサイドメニューである
明太子ソースに付けて食べるおむすび！これが美味しくて♪

ついつい、ラーメンと一緒に頼んじゃうのよねー！やばいやばい
と思いつつ、こってりのしょう油ラーメンが美味しくって、、、
じゅるる、、、

そしてまた別の日、これはランチでいただいた鶏そぼろ丼

これに、卵をのっけて食べるんだけど、この卵が変わってるの！
「アローカナの卵」っていう品種なんだけど、
この卵、、、、実は青いの!!!!!!!!!!!!
この照明で見ると、かなりっていうか普通の卵にしか見えないんだけど

どうこれ？？これなら青く見えません？？

世界で唯一のとても美しい青い殻に包まれたアローカナ種の卵は
殻が一般卵と比較して固いのが特徴です。

味は自然のままの滋味にあふれた黄色でとても濃厚です。

また、栄養が豊富で、老化防止成分として脚光を浴びている

レシチンを豊富（一般卵の約2倍）に含んでいます。

ちなみに、レシチンとは、、、、

1.血中コレステロールを下げ、動脈硬化などの成人病予防に効果がある。

2.神経細胞を活性化させるため、不眠症、精力減退、更年期障害、自律神経失調症などを
予防し、また回復させる。

3.脳細胞に良い影響を与え、老人性痴呆症の予防、記憶力、集中力の増大等に効果を表す。

4.美しい肌を保つなど、老化防止に効果がある。

5.ぜい肉を取り、肥満を防止する。

6.高血圧、貧血、肝臓病、糖尿病、腎臓病、心臓病などの予防や治療に有効である。

7.抗がん効果も確認されている。

すごーい！アローカナの卵！味も、とっても美味しくてビックリしちゃいました！
そこは、名古屋コーチンの専門店だったので、
めずらしい卵もたくさんあったみたい！また食べてみたいな♪

まだまだ行くわよ！これは、テレビで紹介されていた焼小龍包！
蒸しバージョンはよく食べるけど、焼いたのってあんまり、、、よね？
でもこれがまた、絶品中の絶品！
カリカリに焼かれた皮に、中にはジューシーなお肉がたーーっぷり！
渋谷の道玄坂の方にあるんだけど、おどろきの美味しさ！
これぞB級グルメって感じでお気に入り登録決定！

そんなことやってたら、次はまた普通の小龍包が恋しくなったので
新宿の県泰豊へ！！！！！！！！
年に10回は行ってるんじゃないかってほどのお気に入り！

まあ、いつものメニューなんですけど、大好きすぎる海老麺！

小龍包を２人で3皿(せいろ？っていうのかしら？)

そしてホタテ入りの小龍包！

ふーーーーー！満腹満腹！

今日も今日とて、食い倒れな日々を送ってるさおりなのでした。。
とほほ。。。。

腹筋チューブと腰振りダンスでレッツエクササイズ！おかげで腰が痛い。。。。
26キロカロリー

本日の体重　57.8キロ

あかりをつけましょ♪

2011-03-01T21:19:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう♪
さおりです

もうすぐ雛祭りねー！というわけで、苺の季節でもありますよね？笑
ちょっと強引かもだけど、私の中ではそんな認識が強いかも、、、

だって、苺って美味しいし、幸せな気持ちになるんですもの♪
こないだね、めずらしい苺を見つけたの！見て！真っ白！
新しい品種を作る過程で偶然できた「初恋の香り」
という品種なんですって！
見ためは熟していないようで食べてみると甘みが強く、
あまりのインパクトに商品化されたそう。

実は、誕生したのは20年前。
見た目が白いので“酸っぱい”という先入観があるので、
実際はジューシーで、糖度も12度程度あって甘いのーーーー^_^
“酸っぱいかも”と思って食べるのでそれ以上に甘く感じちゃう。
また品種名にもあるように、イチゴ独特の香りが強くてうまうま！
やっぱ流通量が少ないせいか、お値段は高めだけど
また見つけたら買っちゃうと思います！

いちごの種類は実に多く、その中でも東日本では「女峰」、
西日本では「とよのか」という品種が主流。
今ではより大きく甘いものが好まれており、
各地で甘さや見た目に磨きのかけたすばらしい品種があるの！

ちょっと調べてみたから、ご紹介♡

あまおう：「あかい・まるい・おおきい・うまい」という特徴から
名づけられたいちごです。
福岡県で生まれた品種で、その大きさと甘みで人気が上昇している。
大きいものだと40ｇもあり、果実の中まで濃紅色のいちごです。

とちおとめ：栃木県生まれのとちおとめは、濃い紅色でつややかな
光沢のあるいちご。甘みが強く、日持ちもよいいちごで、
東日本で最も食べられています。濃い紅色に染まったものが食べ頃。

さがほのか：佐賀県生まれで西日本で人気が高まっているさがほのかは、
酸味が少なく、甘みの強いいちごです。
形が整っており、絵に描いたようないちご型をしています。
食べ頃になるときれいな赤色に染まります。

さちのか：濃赤色の果実で、甘く、果肉がしっかりしています。

アイベリー：果実の芯まで赤く色づいており、甘くて大きい。

紅ほっぺ：静岡県生まれの大粒のいちごです。きれいな紅色で、
ほっぺが落ちるほどおいしいいちご、というのが名前の秘密。

章姫：静岡県生まれで甘みの強いいちごです。果実は紅色で細長いのが特徴。

ひのしずく:熊本県生まれの紅色のいちごです。甘みが強く、みずみずしい。

うーん、いちご狩りに行きたい！
というわけにもいかないから、パーラーで食べてきました♪
いちごのパフェ♡

あまおうのショートケーキ♡

パフェその2。はーーー、いちごづくしで幸せでした♡

最近は、また甘い物ばっか食べておりまするー！
これは、ガトー茶。ガトーショコラの抹茶バージョン！

今更過ぎるけど、とろ生ドーナツにもチャレンジ♪
差し入れでいただいたもので、、、、、、、、(ラッキー☆)
やっぱ、ウワサ通りババロアっぽい(笑)！
とにかく、色合いがキレイでかわいすぎるーーーー！おもちゃみたい♪

これは、トロトロの抹茶！ちょっとビターでうまーい！好み！

こちらは色がダントツでかわいいストロベリー♡

ええっと、、、、、これはなんだっけ？www
ピーチ？？さくら？忘れちゃったけど、これもかなり好みだった！

えええええーーーと、これはたしかオレンジかな？？
これも酸味が合ってうまうまでした！
(１人で食べたんかーい！っていうツッコミは聞こえません笑)

そんなこんなで、春も変わらず
暴走する食欲と脂肪に振り回されそうですwww

腹筋チューブを引っ張りすぎて、肝心の腹筋よりも腕が痛くなって来た。。。
55キロカロリー

本日の体重　58.1キロ

チェックチェック☆

2011-02-27T01:48:00.002+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

春一番って吹いたの、、、？
急に暖かくなったのかと思ったのに、また寒いし、、

そういえば面白いのを見つけたので
みんなも一緒にやってみない？と思って！
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110125/109971/
↑コチラからお借りしましたー！

おひとりさまチェックシート！みんなもやってみて！

ABCDでチェックした項目数を下のチャートの点数部分に書き込む！

3点以下ならその分野のひとり力は不足気味。
4点以上7点以下ならもう一歩。
8点以上は、自立できるひとり力が備わっている証拠。

☆家事力は生活全般をマネジメントできるスキル

　家事力とは、自分の衣・食・住を自分で管理する能力。心地よく健康に働き暮らすための生活の基盤を整え、自分のことは自分でできるという意識を育てるのが家事力だ。「ただ、時間の少ない働く女性はすべてを完璧にできなくてもいい。効率よくメリハリある力配分でこなすことが重要です。家事には時間管理能力も問われます」。家事力の点数が低い人は、忙しさで家事を溜めてしまったり、実家暮らしですべて親任せだったりしない？　例えば結婚や出産で家族ができたとき、家事力が低ければ、生活の基盤は崩れ、仕事にも悪影響が。自立した女性になるためにも、まずは身の回りを定期的に片付けることから始めよう。その上で、短時間で気持ちいい生活空間を作る段取り術を身に付けて。

☆幸せに生きるために必要なお金中でも貯蓄はひとり力の味方

　マネー管理力とは、上手にやりくりしながら転職、結婚、出産などどんなライフイベントのときでも、金銭的に困ることなく生涯暮らしていけるマネー感覚を持っていること。あなたは今、ひとりで生活するのにかかるお金がいくらか分かる？　ざっと算出できてこそ、マネー管理の第一歩。「自分の収入と支出を把握することで自分なりの金銭感覚が身に付き、生活力も増す。将来のマネープランも立てやすくなります」）。マネー管理力が低い人は、まず何にどれくらい使っているか記録。毎月の収支が見えたら、貯蓄の適正額も分かるはず。「貯蓄はひとり力の強い味方。『ひとり暮らしを始めたい』『スクールに通いたい』というひとりの決断に、安心して背中を押してくれるのも自分の貯蓄です」

☆一瞬一瞬を楽しめる些細なワクワクを見つける力

　多くの読者が身に付けたいと願う趣味力。「趣味力とは、ひとりで毎日の生活をどれだけ楽しめるかというスキル。つまり、気になることや興味のあることを一つずつ探求できる好奇心のことです。趣味力の高い人は、ひとり時間を上手に充実させることができます。趣味は、仕事や何かに役立たなくても、短時間で終わっても、人と共有できなくてもいいんです。自分ひとりで楽しめることが大事。それができたら、立派な趣味といえます」。趣味力が低い人や点数は高くてもこれといった趣味を持っていない人は、変化のない毎日に慣れ、新しい興味を発掘するアンテナが働いていないのかも。通勤経路を変えるなど、日常をほんの少し変えてみて。些細なワクワクを見つける感度は高まるはず。

☆ひとり力の中で最も根幹となる精神力の強さ

　自立した大人の女性には、ひとりでいることに寂しさを感じない強いメンタル力が必要だ。「メンタル力は自分を肯定し、自分を好きになり、自分自身と向き合うことで強く育っていくもの。ひとり力の中でも、最も根幹にあたるスキルといえます」。メンタル力があれば、自分に自信を持つことができ、誰かと一緒にいても無理をしないで自分のペースを保てる。ひとりでいても、その時間を無駄なく、積極的に堪能することができる。メンタル力が低く、ひとりでいることに不安を感じる人は、自分に対して否定的になったり、ネガティブになったりする傾向が強い。そんな心のエネルギー不足を補うためには、マッサージやネイルなど気分が高まるご褒美の時間を増やすことから始めてみて。

どうどう？当たってた？

私はけっこう図星つかれてしまった感じww

やっぱり家事力が低かった、、、予想通り(笑)！

おひとりの時間、有効に使っていきたいわよね♪

腹筋チューブ、腰ふり体操、半身浴　54キロカロリー

本日の体重　58.2キロ

これって、、、、？

2011-02-20T05:13:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

まだ寒いけどっていうセリフも飽きて来た
今日この頃、いかがお過ごしですか？

最近、みなさんは映画観てますか？
わたしは何だか最近すっかり映画づいてる感じかな！

なんだか立て続けに映画を観に行っております。。

まず面白いなーと思ったのは
「フェイスブック」

もともと邦画好きな私なんだけど、コレは絶対に観たかった！
ゴールデングローブ賞で、作品賞、監督賞、脚本賞、作曲賞の
４冠を獲得してたし、
アカデミー賞にも期待されてる作品ですものね♥

これはソーシャルネットワークサービスの「フェイスブック」
誕生を描いた内容なんだけれど、テンポが早くて面白かったー！

ピンと来たら、ぱっと行動する主人公マーク・ザッカーバーグ。
さすが、起業家精神の持ち主だな〜と思ったけれど、
天才と◯◯は紙一重だなぁ〜というのが感想です（笑）
私はフェイスブックほとんどやっていないから
ストーリーの意味がわからないかなーと思ってたんだけど
そんな心配はご無用って感じだったわよ♪
→コレが本当のフェイスブック創始者らしいわ！似てるーーー！

個人的にはオススメ☆

ちなみに私はフェイスブックは登録してるんだけど
ほとんどやっていないのです、、、、
ツイッターはアカウントは持ってるけれど、つぶやきも無し。
芸能人の方や知り合いのツイートを見るくらいかな？
今のところ、ブログだけでいっぱい×2！

あとは「白夜行」も観に行ってきました！

原作ファンで、ドラマも観てたから楽しみにしていたんだけど
少女のイメージの強い堀北真希さんが、見事に
悪女の中の悪女である秋穂を演じていて、
ぞくっとするほど冷たい美しさだったわー！
すごくオトナっぽく見えたし、本当にきれいだった！
それに高良健吾さんも無骨なアウトローの役がお似合いで。
「蛇にピアス」のハードな役とか、
「ソラニン」の草食男子の役とか、
今までに彼の姿を何度も観ているんだけど、
今回の役もまた全然違った印象でステキでした！

ちょっと児童虐待とか、犯罪チックなシーンとかで
思わず目を背けたくなるような場面もあったので
デートにはそんなに向いてないかもしれませんww
でもすっごく面白かったし、考えさせられるような内容なので
とてもおススメです☆☆☆

そういえばもうすぐ2月も終わっちゃうのよね。。
今年に入ってからずーーっとバタバタした日を過ごしてて
あっという間にもう3月になっちゃうのか。
本当に慌ただしいわね！困った困った！

そういえばふと去年1年のことを考えてみたんだけど
美容面では、大人ニキビが改善できたり、
毛穴が引き締まったりして
お肌がどんどんよくなってきたなーと思ったの！
我ながらお肌の手入れはがんばった気がする！
ただ、風邪を3回ぐらいひいちゃったから、
今年はひかないように、、、と思って気をつけていて
現時点で、まだ1度もひいておりません！えっへん！

時間のやりくりは、去年よりは良くなってる気がする。
断捨離も取り入れて、トイレ掃除もしていて

さらに運気UPを狙ってたりしておりますww

人との出会いは、前半はものすごくいろんな人と出会いましたが、
後半にかけては、ゆっくりと人との繋がりを大切にするように！
たくさん出会えればといいってワケではなく、
少なくてもゆっくりと建設的に関係を築けるようなスタンスに。

今年もゆるーく楽しみたいと思っています♪
やっぱ健康で楽しいのが幸せだしね♥

美味しい物もどんどん食べて行きたいとおもいまーす！
はーーーーユッケユッケ♪

ナムル＆キムチ！

お肉じゅうじゅう♪

ネギ塩と食べるサシたっぷりのお肉♪

〆のユッケジャンスープ！

はー、今日もおいしかった！

みなさんも、今年入って2ヶ月入った記念に
ちょっとだけ振り返ってみてはいかが？
意外と楽しかったわ☆

腹筋チューブでスロートレーニング　22キロカロリー

本日の体重　57.9キロ

チョコレート狂騒曲

2011-02-10T01:13:00.002+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

コノ時期になると頭から離れなくなるのが
バレンタインデーキッス♪

やっぱり、私たちの世代にはコレがどんぴしゃ？
何年にもわたって、この時期に流れ続けてるのって
素直にすごい気がする！国生さゆりさんってこの頃のイメージより
歳を重ねられてからの方がステキな気がする！

今年は、AKB48の派生ユニットである
渡り廊下走り隊7がカバーしていて、そっちもよく流れてたわね

このPVなんて「チャーリーとチョコレート工場」みたいでかわいい♡
センターのまゆゆって子がカワイイっていうのを会社の子に
聞いたので見てみたら、本当にかわいくてびっくりしちゃった！
アイドルって感じがしてニコニコしながら見ちゃう感じww

あとバレンタインデーの定番と言えば
Perfumeのチョコレイト・ディスコもはずせない！

これも、そろそろ定番曲になっても良さそうな感じ！
はー、あ〜ちゃんも、のっちも、かしゆかもカワイイ！
かしゆかちゃんがこの頃はまだ前髪が横分けなのが新鮮ねー！
やっぱ今の前髪ぱっつんの方がお似合いな気がするわ♪

そんなこんなで、まあ私の関心ごとと言えば
誰にあげるかではなく、どこのチョコレートを買うか
そして自分で食べるかっていうのがテーマよね♪

やっぱデパートの地下とかがバレンタイン用になって
全国各地から有名なチョコート屋さんが集まってるから
そんなのチョコ好きとしては見過ごせないじゃない？

と言う訳で、さっそく買って来ちゃいました！
今年の私のチョコは・・・
LE　PINEAU（ル・ピノー）の紅茶の生チョコレートです♪

ベルギー＆スイスの最上級クーベルチュールを使用しているので
めちゃくちゃ美味しい！しかも紅茶っていうのがイイ♪

キレイな石畳だわーっっw
このバレンタインデーのシーズンあたりにしか
この生チョコは販売してないみたいです。

他の味見した林檎のチョコ、マンゴーのチョコ、クリームミルクのチョコも
どれもすっごく美味しかったし！！
店員さんがめちゃくちゃ親切にしてくれて、

全種類味見させてくれたっていうのもあって
結局コレに決定〜＾＾

他の候補のチョコは今後チャンスを見つけて食べてみようと思います

じゃじゃじゃじゃーん！こちらは

エクチュアのチョコレート♪

見た目もかわいすぎるー！！！
♡からいってみたのですが、中にとろーりとしたクリームが入っていて
上品な甘さで、本当に美味でございました♪

まだまだありまする！申し訳ないです！

ベルギーチョコのヴァレンチノ【ノアール】♪
チョコ好き友人からのオススメだったので、初挑戦！
本当は【ジョーヌ】を購入したかったんだけど、残念ながら売り切れ。
ほんと人気だったわ〜、ここのチョコ！

でも、人気な訳が本当にわかる感じなの！
やばーーーーーい！おいしい！

そんな感じで今年もチョコレート業界に踊らされる私なのでしたww

そもそも日本のバレンタインの始まりは、、、、
1958年に新宿・伊勢丹の売り場で、メリーチョコレート会社が
バレンタインチョコを売り出した。
このときは、看板に手書きで「バレンタインセール」と書き、
3日間のセールを行った。
しかし、売れたチョコは30円の板チョコ5枚。
大赤字に会社中がガックリしたと思われる。

バレンタイン旋風が吹き荒れたのは、翌年1959年からである。
昨年の失敗を活かそうとメリーチョコレート会社はハート型のチョコをつくり、
「女性から男性へ」のキャッチフレーズを掲げて、売りはじめた。
これに目を付けた森永製菓は1960年にマスコミを通じて、
バレンタインデーの宣伝を大々的にはじめた。
各チョコレート会社も「遅れをとるな」と言わんばかりに
ハート型のチョコレートを販売しはじめた。
バレンタインデーが定着しはじめたのは1970年代に入ってからである。
しかし、それまでには、各チョコレート会社のサラリーマンたちが
くり広げる汗と涙のドラマがあっただろう。
バレンタインデーの販売額を見て、万歳三唱しただろう。
今日のバレンタインデーとは、各チョコレート会社の努力の結晶といえる。
その証拠に、チョコレートを贈る習慣が定着しているのは、日本だけ！

なるほどーーーー！
お菓子会社の方々の汗と涙の結晶というわけですな。。

今年もそんな皆様に感謝して、チョコレートを
もぐもぐしたいと思っております！

皆さんもステキなバレンタインを過ごしてください♪

腹筋チューブでスロートレーニング＆半身浴＆ウォーキング(けっこうがんばった!)
56キロカロリー

本日の体重　59.9キロ

◯◯◯で運気UP？？

2011-02-06T02:39:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

まだ寒いけど、いかがお過ごしですかー？

ところで、みなさんはお掃除って好きですか？
残念ながら私はあんまり得意じゃないかも。。。

わかってはいるんだけど、なかなかねー！
とか思っていたらこんな記事を発見してしまいました！

NHK紅白歌合戦で披露され、
大ヒットとなったアーティスト・植村花菜さんの楽曲『トイレの神様』は、
“トイレ掃除”の場面が描かれていることで有名だが、
世間の“トイレ掃除事情”についてアンケートを実施。
トイレをキレイにしている人と、そうでない人とでは、
「世帯年収に約90万円の差がある」という驚くべき事実が明らかになった。

ライオンは、今回、20〜39歳の男女490人に対して
「トイレの清潔さに関する比較調査」を実施。
風水などでは、「トイレをキレイにしていると、金運がアップする」
などといわれているが、実際に調査対象者を“ピカピカトイレ派(245人)”と
“残念トイレ派(245人/トイレをキレイにしていない人のこと)”の2派に分け、
「あなたは金運が良い方だと思うか？」と質問。
すると、“ピカピカトイレ派”は、42％が「思う」と回答したが、
一方で、“残念トイレ派”で「思う」と答えたのは、22％と少数だった。

さらに、年収についても聞いてみると、明らかな違いが発覚！
“ピカピカトイレ派”の平均個人年収は261万円、
“残念トイレ派”の平均個人年収は237万円となり、
24万円の差が出てしまったのだ。
そして、「世帯年収」についても聞くと、
“ピカピカトイレ派”の平均は542万円、“残念トイレ派”の平均は 454万円。
なんと、90万円近くの差が出る結果となった。

「トイレをキレイにしているかどうか」で、
なぜここまで調査結果に差が出るのだろうか？
“ピカピカトイレ派”と“残念トイレ派”の、性格や意識の違いを調べてみると…。
“ピカピカトイレ派”は、「段取り」が良く、
「友人」が多い傾向にあることが明らかに。
社交性が高く、仕事や対人関係でそういった面が評価されやすいのではないか、
ということが分かった。
「トイレをキレイにしていると、友だちも家に気兼ねなく呼べて、
人との関わりも増えて、人生が楽しくなる」(33歳・主婦)など、
“ピカピカトイレ”イコール“招福”と考える人は、実際に多数いる模様だ。

ちなみに、トイレをキレイにしている人に
「トイレ掃除で工夫していること」を聞いてみると、
「汚れに気が付いたらすぐに拭き取る」(35歳・未婚女性)、
「トイレットペーパーでこまめに便器・床を拭く」(37歳・未婚男性)など、
“気付いたらすぐ”や“頻繁に”掃除するという意見が多く上がった今回の調査。
立派な年収をGETするためにも、今日からこまめに掃除し
“ピカピカトイレ”を目指してみるのはいかがだろうか。

確かに・・・全体の運気が上がりそう！

やっぱ、ここが汚れていたりするとテンションも下がる気がするから
さすがに、気づいたらこまめにやっているけど。

床もこまめにふかないとダメよねー！やっぱり！
しょっちゅう拭いていたら、そんなに汚くならないので
掃除もラクチン！汚くなりすぎると触るのさえ嫌になってしまうので。。

断捨離と同じく運気上がりネタは気になる存在！
しかもお金かけなくてもできることですものね。

パワースポットに行くばかりじゃなくて、
こういう出来る事からやっていた方が良さそうよね(●´∀｀)○´∀｀)

断捨離も、なんとか続けておりますのよ☆

私が感じた断捨離効果は主に3つ！

★全体運・金運Up！！(ちょっとした宝くじ当たった♪)

★ストレスフリー（心にゆとりが生まれイライラがなくなる。家の居心地がよくなる）

★内面が磨かれる？（大切なものやことに気付けるようになった？）

私にとっては嬉しい現象ばかり。
取り入れるようになってほんと日々楽しく暮らせるようになったかも？

もともとお掃除風水からはじまって、断捨離に移行してきたけれど、
考え方は同じですからねー。実行するようになってから5年目。

はじめの1年ぐらいはモノを捨てるのに本当に抵抗あったなー!
でもやると決めたその年の年末の大掃除はごみ袋10袋以上捨てた覚えが。。。
狭い家からどんだけ出るんだよ！ってツッコンでたっけ？
やりだすとじゃんじゃんでるから。

昔の私は掃除嫌い、整理整頓嫌い、お金の管理能力ナシ、
モッタイナイ主義で溜め込む捨てられない女でしたから
あと、ストレスも溜まりまくり！それはそれはひどかった（笑）

でもそんな自分を変えて（捨てて）大きくプラスになった？
確実に運気はアガってる気がするし。
ストレスがたまらなくなったのがHAPPYですわよー！

いい方向へ成長できてる感じがいたしまーす！

古いモノを減らすと、自然に新しいモノが入ってくるかんじで、
新陳代謝できているっていうのかしら？
モノだけではないんだけれど！

こんな感じでじょじょにですが、自分にとってプラスな方向に
進むのかな？ぜひぜひ断捨離をやってみてください！
いろんなことがスッキリしますよ！
ちなみに私の周りの人もやってる人多いかもーーー！

私の脂肪が断捨離出来る日はいつ来るの…？？？ウォーキング　32キロカロリー

本日の体重　58キロ

ふんわりー！

2011-01-31T01:36:00.000+09:00

クリーム♡

2011-01-21T23:46:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

寒い寒い寒いーーーーー！
とにかく毎日寒くてイヤになっちゃうわね！
朝晩の冷え込みが特にすごくって。
部屋の中では、こういう着る毛布のまま移動しておりますww
このまま外を歩きたいくらいよ←女捨て発言w

なのに、電車や室内の温度は相変わらず高いし。。
厚着してるとちょっと汗ばむのがいやなんだけど、
外に出ると寒いし、、、ってことで
変な薄着になってしまう今日この頃でございます！

まわりでも風邪がはやってるから、
皆様も気をつけてくださいねーーーー！

最近、冬の新ドラマが続々と始まってますけど
皆さんはなにを観てる？？

会社があるから時間通りに観るのは難しいけど、
気になったドラマはHDDに毎週予約してチェックしている
典型的テレビっ子のさおりでございますww

とりあえず月9はチェック済み！
「大切なことはすべて君が教えてくれた」
結婚間近の夏実(戸田えりかちゃん)と修二(三浦春馬きゅん♡)は同じ高校の教師。
ある日、修二は酔った勢いで見知らぬ女性と関係を持ってしまう。
その女性は、修二が担任になったクラスの生徒･ひかり(武井)だった……。

と言うようなストーリーで、
まだ始まったばかりなのでどうなっていくのかドキドキわくわくなんだけど、
物語のカギを握っている小悪魔女子高生役の
武井咲(えみ)ちゃんが17才とは思えないほど大人っぽくてキレイ！
化粧品のCMにも抜擢されたみたいだし、
2011年はすべてのクールのドラマに出るらしいじゃない？？
今年ブレイク間違いナシって感じね！

あと、気になるドラマと言えば
「美しい隣人」かしら？
品行方正なイメージの強い仲間由紀恵さんが悪女となって
壇れいさんを追いつめるって感じのドラマみたい。
なんといっても、渡部篤郎様が出てるのが決め手かな♡
CMの奥様役がぴったりの壇さんが、どんな恐ろしい目に遭うのか
女同士のドロドロって感じでたのしそーう♪

はあ。それにしても壇れいさんって、本当にキレイよねー！
こんな風に年を重ねたいものですわっ！

他にも、「LADY」とか「CONTROL」とか「デカワンコ」とか
色々とチェックしてるので、またドラマについては
書いてみようと思いマース！

ところで、こんな面白い記事を見つけたのでちょっとご紹介★

先日、20代〜40代の女性1149名を対象に
「現代女性の癒しに関する意識調査」
というアンケートが実施されたそうよー。

集められたデータによると、女性たちの7割は、
自分でも「がんばっている」と自覚しており、その内訳のトップが
仕事、次に家事という結果に！
女性は体力面で男性と同等に活動するのは難しいこともあり、
特に仕事面でたいへんだと感じる場面が多いのかも。
うんうん、たしかに！

私たちの両親世代の頃は、一家の大黒柱である父親が生活費を稼ぎ、
母親は家事や子育てをする専業主婦という図式が、
いわゆる標準的な家庭のロールモデルでした。
しかし時代は変わり、昨今は未婚既婚にかかわらず、
女性が社会に出て仕事をすることはもはや当たり前。
しかも、ちょっと前の「腰掛け」と呼ばれた一般職という雇用形態も姿を消し、
一部の例外を除いては、ほぼ男女の待遇は同じようになってきました。
これまた完全に同意って感じ！
よくぞ言ってくれました！的な！

これは、男性同様バリバリ仕事をしたい女性にとっては願ってもいないこと。
しかし結婚後、夫となる人が家事に協力的でなかったり、
逆に妻が「家のことはちゃんとしたい」と思いつつ仕事がセーブできずにいると、
女性ばかり負担がかかってしまいます。
ほんとよねー！そんなのおかしいと思いマース！

そんながんばる女性にとって、不可欠なものは癒し。
特筆すべきは、癒してほしい男性像というのが「かなり理想に近い」
ものであることです。
ほとんどの女性ががんばりすぎて疲れたり、ストレスをためている現状、
異性に求める条件も大きく変化したようです。
そうねー！私も威張る男は大嫌いだし、年を重ねるごとに
癒し系の男子に目が行くようになってきた感じ♪

一昔前の恋愛ドラマや少女マンガの世界で描かれた理想の男性は、
リードしてくれたり、多少強引なところもあったりする「男の中の男」
みたいなタイプが主流でした。
しかし、アンケートにより浮き彫りになった「今」の傾向は、
むしろ恋愛においても対等に向き合える存在だったり、
時には優しく包み込み癒してくれるタイプが歓迎されるようです。

具体的には、
1:外見は甘く　
2:キャラはボケよりもソフトなツッコミ系　
3:女性のがんばりを認めてくれる　
4:優しいだけではなく、時には厳しいことも言ってくれる、
というのが男性に求めるイメージ。

　
ところで、同アンケートによると、9割以上の女性が疲れたときにスイーツを好み、
かつクリーム系が一番好まれるという結果が出ていました。
理由は「優しい」「贅沢な気分になる」
「普段は甘いものなら何でもいいが、疲れているときは絶対にクリーム系」など。
他では代用の利かない、特別なスイーツ。それがクリーム系の特徴。
甘いだけじゃない。優しいだけでもない。しっかりとした存在感。
それらのイメージは、前述「理想の男子像」とシンクロしています。

ということで、「クリーミー系男子」
が流行るってことらしいわ！

次にクリーミー系男子の特徴とは？
気になる気になるー！

□外見は甘い
可愛い顔立ち、優しそうな笑顔、肌がきれい、ソフトな髪型など。
有名人では向井理、相葉雅紀、小池徹平、三浦春馬、玉山鉄二。

□中味はしっかり
やりがいのある仕事をしている、
ライフワーク級に打ち込んでいる趣味やスポーツがある。

□優しさ標準装備
女性をたてる、優しく話を聞いてくれる、
時にはツッコむお茶目なところも。

□男らしさのエッセンスも適度に
時には厳しいこともちゃんと言ってくれる、
いざというときは男らしく守ってくれる。

なるほどねーーー！って思わず言ってしまったので
ここでもご紹介させていただきましたー！

みなさんは、どう？クリーミー系男子！
肉食や草食はもう古い！次はクリーミーよ♡

さおり的にはかなりドンピシャよん♡♡

とか言ってたら、シュークリームがムショーに食べたくなっちゃった！
えへ！

腹筋チューブでちょっとだけ運動！そしたら、二日後にまんまと腰が痛くなった！
これってもしや。。。泣　　　63キロカロリー

本日の体重　57.9キロ

しばれるーーー！

2011-01-16T18:19:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

なんか急にぐぐぐっと寒くなってません？？
暖房付けると空気が乾燥するし、
電気ストーブだけだと部屋全体があったまらないし、
ガスストーブや石油ストーブは危ない気がするし、、、
と今年も暖房器具ジプシーのさおりでございますう！

ううう、、、
でも乾燥が一番の大敵じゃないですか！
だからエアコン付けて、加湿器付けて、
プラズマの空気清浄機も付けてるんだけど、
効果があるのかがイマイチわからなくって！！

同じ悩みを抱えている人も多そうなこの問題。
これは寒い間ずっと向き合わなきゃいけないから、
経過報告はしていこうと思ってマース！

そういえば先日ココへ行って来ました！

ぱぱーーーん！
わかりますかーー？

空港は空港でも、ここは羽田空港新国際線ターミナルです！

10月21日にオープンしたてのこの空港。
こんなことが書いてあるのをよく目にしていたので、
ちょっとワクワクでした！

近未来デザインのターミナルビルに加え、
改札から出国審査まで一直線という利便性、江戸情緒ある商業施設、
バリアフリーやユニバーサルデザインが徹底された施設の数々・・・。
新しい羽田空港国際線ターミナルは
最新の技術と日本の伝統を反映させた未来型の空港です。

私が行ってみた時は、特に旅行ではなかったんだけど
空港内には私のように、空港観光が目的の人がたっくさん！

なぜわかるかと言えば、旅行の人はスーツケースや旅行バッグを
持っているじゃないですかww
そういうことです！ふふ

4階には、「和」と「江戸」をテーマにした飲食店とショップが並びます。
メインストリートの江戸小路は江戸時代の街並みを再現！
ショップには演芸場を模した店舗や、
中央にはイベントスペースの「江戸舞台」もあって、

日本文化の発信にも一役買いそうな感じ！

飲食店では、うどん割烹「つるとんたん」、
本格ピッツァが有名なイタリア料理「エッセ・ドゥエ」、
行列のできる人気ラーメン店の「せたが屋」など、
バラエティ豊かな人気店舗が並んでいます。
目黒や恵比寿で高い人気を誇る「焼き肉チャンピオン」など
空港内ではあまり見かけないジャンルの飲食店も！

ショップでは、神楽坂で人気の「まかないこすめ」、
こだわりのシャツが人気の「メーカーズシャツ鎌倉」、
職人の技が光る「金子眼鏡店」など、日本の技や伝統が伝わる感じ！
なんか、歌舞伎みたいな感じ！すごいのこれ！
外人さんんみならず、沢山の人が写真を撮りまくっておりまするー！

街並もこーーーーんな感じでございます↓
なんかすごいわよねー！すごい細部まで手が込んでる感じだったわ！

お土産やさんも、ジャパニーズって感じの物ばっかり。
中でも私が気になったのは、このキティちゃん焼き♡
さすが世界のキティよね！けっこうこれをテイクアウトして食べ歩きしてる人を
目撃いたしました！私ももちろん食べちゃいました！

コレけっこう上手に撮れてると思わない？？
4階部分から空港全体を撮るとこーーんな感じね！
んで、5階はまたガラッと雰囲気が変わって未来的な感じなんです！

5階部分はと名付けられた、アミューズメントパーク。
中央の展望デッキを挟んで北側はHOT ZONE、南側がCOOL ZONEとなってたわ。
なごみキャラで人気の「しろたん」グッズを扱う「しろたんタウン」、
アニメからゆるキャラまで豊富なキャラクター雑貨を扱う「ハイカラ横町」など。

COOL ZONEではスタイリッシュな雑貨がたくさん！
カバンや小物雑貨の「MONO」、
アニメ系ファッションアイテムを扱う「デザインジャパンカルチャー」など。
サイエンス雑貨の「STUDY ROOM」では、歌舞伎の顔やら何やら、外人さんに
人気の出そうなおもしろガチャポンも置かれていましたー！

このフロアでもっとも異彩を放っているのが「博品館TOY PARK」
のスロットカーレーシング。

あとは「プラネタリウムカフェ」というすごいカフェを発見！
その名の通り、なんと空港内にプラネタリウムがあるの！
私が行った時は、人気過ぎてすでにその日の分の整理券配布が終了していて
中に入る事が出来なかったんだけど、今度は行ってみたいなー♪
空港施設内にできた世界初のプラネタリウムなんですって！

そんなこんなで母が行きたいと言ったので、
親孝行のつもりで連れて行ったんだけどナンダカンダで私も楽しんじゃった！
皆さんも、ぜひ行ってみてくださいませ！

私は、次は旅行で行きたいと思います(笑)

さてさて、お次は勝手に最近食べた甘い物シリーズ！
これは銀座の甘味屋さんで食べたあんみつ！
こういうところって、お餅とか、うどんとかも美味しいのよね！

そしてコレは、たしか年末に行ったレストランで
なんかサービスでいただいちゃったチョコケーキ！
ホール丸ごとで下さったのよー！さすが太っ腹！

で、これは西麻布のかりんと屋さんのかりんと！
コレはショコラかりんとで、他にもしょうがかりんとや、抹茶かりんとなど
一風変わったフレーバーが沢山あって、どれも激ウマでした！
パッケージも和な感じでかわいいー！

これはねえーーーー心底愛してるかぼちゃのレアチーズケーキ！
かぼちゃとチーズがニガテな女性ってあんまりいないんじゃないかって思うくらい
響きだけで美味しそうな組み合わせでしょ？

あとねー、コレはとろけるクレープ！
いちごとバナナとチョコと生クリームの組み合わせで、
クリームはサッパリ系！いくつでも食べられちゃいそう！

はー、そんな感じでスイーツも食べまくりでございます！ははは！

なんか新年に、いろいろ決めたはずのことが早くも崩壊しておりますね！
我ながら、今年も先が思いやられまーす！

しょうこりもなく、今度は腹筋用チューブを買って気が向いたらやっております
74キロカロリー

本日の体重　58.5キロ

新年の抱負★★★

2011-01-07T23:53:00.000+09:00

みなさーん、あけましておめでとうございまーす！
さおりです

ひゃあ！あっというまに2011年ですか！
月日の早さにびっくりしっぱなし！

さてさて、一年の計は元旦にありなんて言うけど、
みなさんはどんな年越しをしましたか？

わたしは実家でまったりのんびり、
地元の友達と酒飲んだり、家族と酒飲んだり、、、、、
とにかく飲んだくれの日々でしたww

一応、初詣はココへ
花園神社へ行って参りました☆

新宿のはずれの方にあって、
ゴールデン街の裏の方にあるって言えばいいのかしら？

ちなみに、花園神社の縁起は、、、

花園神社は、徳川家康の江戸開府(1603)以前から新宿の総鎮守として重要な位置を占めていました。徳川氏が武蔵野国に入った1590年より前に、大和吉野山より勧請されたとされています。
花園神社は寛永年代（1624〜1644）までは現在の場所より約250メートル南、今の伊勢丹デパートの付近にありました。しかし、寛政年代に朝倉筑後守という旗本がこの周辺に下屋敷を拝領したため、社地は朝倉氏の下屋敷の中に囲い込まれてしまったのです。そこで幕府に訴えたところ、現在の場所を拝領することになりました。その場所は、徳川御三家(将軍家に次いで格の高い尾張藩・紀州藩・水戸藩)筆頭の尾張藩下屋敷の庭の一部で、たくさんの花が咲き乱れていたそうです。この美しい花園の跡に移転したので花園稲荷神社と呼ばれたのが社名の由来とされています。

なるほどーーーーー！ちょっと難しいから、この話は後ほど。。
そんなこんなで3が日の夕方〜夜に行ったんだけど、境内はかなりの人手！
参拝までかなーーーり並びましたww

すっごく寒かったー！売店でそっこーで甘酒買いました！
お願いごとをしまして。。。

みなさんにも良い事がありますように☆
ご多幸をお祈りしております。。

ところで、花園神社は新宿のパワースポットなんですって！

倉稲魂命（花園神社）・日本武尊（大島神社）・受持神（雷電神社）の
3柱の神を祀っています。

また、花園神社大鳥居の右手にあるのが、芸能浅間神社。
木花之佐久夜毘売（コノハナノサクヤヒメ）が祀られ、
歌手や俳優さんなど芸能関係の参拝が多いことで有名！

11月の酉の市では、仕事運や開運招福・商売繁盛を願い、
花園神社へ60万人もの人が足を運ぶそう。

花園神社は、靖国通りと明治通りに面しており、
JR新宿駅から少し歩くけど、
雨の日でも地下道を通れば濡れずに行けるのがうれしい♪

地下道とはいえ、三越や丸井、伊勢丹などデパートの地下階にも通じているので、
ウィンドショッピング感覚で歩いていて楽しいの！

花園神社は、もともと今の伊勢丹デパートの付近にあったそうよ。
のちに、現在の地に移ったんですって！
そこは、たくさんの花が咲き乱れていた花園の跡であったことから、
「花園稲荷神社」と呼ばれるようになったと伝えられています。

その昔、花園神社は「花園稲荷神社」と呼ばれていました。
昭和40年に、現在のコンクリート製の本殿に建て替えられる際に、それまで末社だった大鳥神社を本殿に合祀したことから「花園神社」が正式名称となりました。
ふっふっふっ

実は初詣は、1つではなかったのだ！
別の日には、車で箱根の九頭龍神社へ行ってまいりました☆
以前にも、何でもお参りさせていただいている場所。
行くたびに神聖な気持ちになれます。。
これによると、今年の干支は辛卯(かのとう)なんですって。

「辛」の字は鋭い刃物を描いた象形文字。上に向かって求め冒す、という意味。
様々な矛盾、抑圧を排除して今まで眠っていた活動エネルギーが発現する、
つまり物事が新しくなることを表している。

　十二支のうさぎを意味する「卯」は「畏れ慎んで、お互いに助け合って、
さらに新しく開発に従事する」という文字。
真ん中の二本棒は「開いた扉」を意味しており、その先の未開の地を開拓する年、
とも言える。いずれにしろ、新しいことが起きる年かもしれない。

ほほーううう！ぜひともよい意味で新しい事が起きて欲しいですねっ☆
今年のおみくじは、なんと大吉!!!!!!!!!!
というわけで、結ばずにお財布の中に入れて一年間お守りいただくことに。。
参列の行列は、ここもけっこう長かったです！
不勉強で恥ずかしいけど、この輪っかみたいなものを
くぐりながら参拝の列は進んで行ったの。。
これはどんな意味があるのでしょうか。。

ほんと、鳥居の朱色って本当にキレイ！
日本人に生まれて良かったー！って感じがしちゃう！
それと、ここには七福神がまつられているみたい。
弁財天を見つけたので、お金がたくさん入って来るようにお願いしておいたわw
ここも、箱根神社へ行くと必ず行くんだけど
山のふもとの方にある湖に立つ鳥居へ。
とても厳かな気持ちになります。。水も美しいし！

そう思って湖のまわりを散策していたら不思議な絵を発見！
ここは何だろうと思ってキョロキョロしていると、、、
どうやら船がしまってある場所みたい！
ここから湖へ船が直接入水できるようになっているみたいで、
湖へ続くレーンが引かれていてちょっとアガっちゃった！

ここの湖が、またきれいなのよー！
お約束の白鳥ボートもあるし♪
ちょっと遠いけど、こんな豪華な遊覧船っぽいものを見たわ！
いつか乗ってみたいわー！

そんなこんなで、初詣を2件も行った欲張りな私ですが、
どこかの神様が気まぐれでわたしの事に気付いてくれたらいいなー
なんて思っておりますww

こんな感じで、相変わらずダイエットも成功しないし、
すぐリバウンドするし、飽きっぽい私ですが
皆様、今年もどうぞ宜しくお願い致します★

一緒にがんばってキレイになりましょー！
そして、わたしは、今年こそ、脱独身を目指すぞーーーーー!!!!!!

正月でたらふく食べて飲んで確実に脂肪をたくわえております。腹筋用のトレーニングチューブを買ったので、申し訳程度にストレッチ、、、、12キロカロリー

本日の体重　59.1キロ

今年もありがとうございました☆

2010-12-30T01:52:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

もう今年も終わりねー！
皆さんはどんな一年を過ごされましたか？

私は相変わらず食って太って痩せてを繰り返した
一年でした。。。
体重は安定せず、リバウンドを繰り返し、
自暴自棄になってヤケ食いに走ったりと、
とてもじゃないけど皆さんにお見せするのが恥ずかしい
日常なんだけど、恥を忍んで大公開している次第でございます。

来年こそは、脂肪をそぎ落として
理想のボディを目指したいと思っておりまするーーー！

さてさて、今年の流行語大賞が発表されましたね★

ユーキャン新語・流行語大賞を
ご紹介させていただくわ！

【年間大賞】
ゲゲゲの〜

【その他トップテン】
いい質問ですねえ！
イクメン
ＡＫＢ４８
女子会
脱小沢
食べるラー油
ととのいました
〜なう。
無縁社会

【特別賞】
何か持っていると言われ続けてきました。今日何を持っているのか確信しました
・・・それは仲間です。

ここで、ちょっと受賞語の解説をば！

【ゲゲゲの〜】
受賞者：武良布枝（『ゲゲゲの女房』作者）
いまやマンガ界の大御所たる水木しげるの妻、武良布枝（むら・ぬのえ）による自伝『ゲゲゲの女房』。この本が今年春からＮＨＫ朝の連続ドラマになって評判を呼んだ。初回視聴率は歴代最低の１４・８％だったが、回を追うごとに人気はうなぎ登り。最終週の平均は２３・６％とＶ字型回復をみせた。二人をめぐる超極貧物語は、週刊連載のマンガ『墓場の鬼太郎』を『ゲゲゲの〜』と改題したころから、サクセスストーリーへと転じて行く。

【いい質問ですねえ！】
受賞者：池上彰（ジャーナリスト）
今年春からレギュラー化された「そうだったのか！　池上彰の学べるニュース」（テレビ朝日系）は、ニュース解説番組として異例の成功を収めたが、番組内でゲストの発言に対して使われるのがこの言葉。「いい質問ですねえ！」。そのほかの局でも池上彰が登場するニュース解説などの特番は軒並み高視聴率を上げた。

【イクメン】
受賞者：つるの剛士(タレント)
近年この国でも子育てを楽しむオトコたちが増大してきた。誰が呼んだか、これを「イケメン」に引っかけた。その表現こそが流行りのポイント。パパたちを意識した育児用品、いわばイクメン応援グッズも店頭を賑わせている。政府は２０１７年までに「育休の男性取得率１０％」を目標に掲げているが、まだまだ多難な現実が道をふさいでいる。

【ＡＫＢ４８】
受賞者：ＡＫＢ４８（アイドルグループ）
グループ名の由来は Akihabara(秋葉原)。コンセプトは「会いに行けるアイドル」。かつて「おニャン子クラブ」を仕掛けた作詞家の秋元康が総合プロデュースを務め、いまどき最も成功しているビジネスモデルの一つである。とりわけ、選抜メンバーはファンによる投票「総選挙」によって決めるという企画はアキバ系に無関係な一般ファン層にも注目された。また姉妹ユニットとして、名古屋市栄を活動拠点とするＳＫＥ４８、大阪・難波を活動拠点とするＮＭＢ４８などがある。

【女子会】
受賞者：大神輝博(モンテローザ社長)
女子だけの飲ミニケーション＝「女子飲み」が人気を呼び、あちこちで女性同士だからこそ共感が出来る話しに花が咲いている模様。そんな空気をいち早く察知した居酒屋チェーン「笑笑」では「わらわら女子会」なる女性専用のプランメニューを提供、女性限定の食べ飲み放題や女子会特別カクテルなどを用意しているという。

【脱小沢】
受賞者：受賞者辞退
９月の民主党代表選を受けて成立した菅改造内閣・党役員人事に向けて、メディアは「脱小沢」人事と報じたが、そんなレッテルはもうやめようと応戦していたのは仙谷由人官房長官。国民そっちのけながら騒ぎの止まなかった今年の政局だが、やはりその中心にあったのが「小沢」の２文字。この存在感は依然として、強い。

【食べるラー油】
受賞者：小出孝之（桃屋社長）
新調味料というよりラー油仕立ての食品。石垣島の辺銀（ぺんぎん）さんが作った「石ラー」こと「石垣島ラー油」の人気に始まり、ホテルオークラ内・桃季の「食べる辣油」がヒット。つづいて桃屋は「桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油」(通称「桃ラー」)を販売開始。ブーム加熱とともにこれが品薄となり、ますますの騒ぎとなった。ラー油入りのおにぎりやラー油入りのスナック等々、食品業界は大賑わいを見せている。

【ととのいました】
受賞者：Ｗコロン（漫才コンビ）
今年のお笑い界でひときわ印象的だったのが謎かけ漫才を得意とするコンビ「Ｗコロン」。話の途中でコンビの一人、ねづっちが「ととのいました！」と来たら「謎かけ」の始まり。「○○とかけて、○○と解きます」とつづく、昭和の寄席をほうふつとさせる芸風である。「現代用語の基礎知識とかけて、埼玉県熊谷市と解きます」「その心は？」「どちらもアツいのが売りです」といったふうに。即興・速攻・即決といった実力が整って初めて成せるワザかもしれない。

【〜なう。】
受賞者：梅崎健理（スーパー高校生）
「河原町なう」と言えば、「いま河原町にいます」。「宿題なう」と言えば、「いま宿題やってる」。・・・と自分の現在を告げる便利なワード。簡単な外来語だが、「ＮＯＷ」でもなく、また「ナウ」でもなく、ひらがなの「なう」だからこそ、ツイッターの上を浮遊するいまの時代の気分が表現しやすいのかもしれない。

【無縁社会】
受賞者：ＮＨＫ「無縁社会」制作チーム
今年多くの日本人を驚かせたのが「所在不明高齢者」の問題だったが、「家庭崩壊」が叫ばれるようになってすでに３０年、孤独死は30代など若い世代にまで広がり、親と子のあいだで「児童虐待」はさらに深刻化している。この社会は「血縁」や「地縁」といった絆を失ってしまったのか。ＮＨＫによるそのキャンペーン報道は、悲しいことにタイムリーすぎる内容だったと言わざるを得ない。

【何か持っていると言われ続けてきました。今日何を持っているのか確信しました・・・それは仲間です。】
受賞者：斎藤佑樹（早大野球部主将）
２０１０年６月、サッカーワールドカップのカメルーン戦で決勝ゴールをあげた本田圭佑選手は、試合後のインタビューで「もってるな」と発言。そして４か月後の神宮球場。５０年ぶりとなる早慶両校による優勝決定戦を１０—５で制し、４２度目の優勝を果たした早大野球部。試合後、キャプテンである斎藤は「最後に、ひとつだけ言わせて下さい」「何か持っている・・・それは仲間です」。３万６０００人の大観衆は熱狂の渦に包まれた。

なるほどーって感じよね！
わたしは結構納得しちゃったんだけど、みなさんはどうでした？

twitterやってる人ならわかると思うんだけど、
「なう」はけっこう使っちゃうなー！
あとはAKB48は今年の顔って感じだったものね。
活躍っぷりもすごかったし、さすがの私でも名前と顔が
わかってきましたもの。

前田ちゃん、大島ちゃん、篠田まりこちゃん、板野ちゃん、
えーーーと後は、こじはるちゃんかな？
この位のコたちならけっこうわかるようになりました！
みんなかわいいし、努力してるって感じが微笑ましいわよね☆
なんだか妙に冷静で「ブームがいつか終わるのはわかってます」
なんて言っちゃうんだから、アイドルも変わったものよねー！
来年以降も活躍してくれるのを楽しみにしてるわ♪

あっというまに日が過ぎて。。

2010-12-21T01:26:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

さてと、もうすぐクリスマスですけど
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

わたしは相変わらず友達とワイワイ楽しく食べて
呑んで過ごしておりますww
忘年会とかこつけて、呑みたいだけっていうね

こちらはタコマヨってやつー！
なぜかポテトチップの上にゆでたタコの切り身が乗っているの。
ジャンクすぎて！ウマーーー！

なぜかもつ鍋屋さんには必ずメニューにある気がする
明太子入りの卵焼き！
あたしもう、これが大好きすぎて♥
マヨネーズかかりまくりだし、妙齢女子ってよりは
食べ盛り男子が好きそうなメニューですけどねw

で、メインはキャベツたっぷりのモツ鍋でございました♪
しょうゆベースのスープに、スライスにんにくが入ってることで
モツの生臭い感じが消えていて、うますぎでしたー！
もちろんメインの鳥モツもぷりぷりです！

さて、もういっちょ！これは女子会でたべたやつー！
たっぷり野菜のせいろ蒸しでございます！
見た事も無いようなめずらしい新鮮な野菜がたっぷりで、
いかにも身体に良さそうな感じ♪

こちらの真っ赤な物体は、
よだれ鶏っていうお料理♪
スライスした蒸し鶏の上に、これでもかってほどの山椒と唐辛子が
たーーーーっぷりかかっていて、食べるとまさに舌がビリビリ！
よだれも出ちゃいますよって感じ。
でもお酒に合っていて、とても美味しかったですわー！

そして、メインはコラーゲン豚しょうが鍋！
どう？この女子が好きな物をすべて詰め込んだようなお鍋はww

スープの隣にならぶとこんな感じ！
そしてこの不思議なスープをアップで写すとこんな感じ！

ちょおおおおおおうプルップルのゼリー状の物体、
これが烏骨鶏のスープなんですって！
これにしょうがを刻んだ物をたっぷり乗せて火を付けてぐつぐつさせると
スープがだんだん溶けて来て、美味しいスープに変身するのです♪

おいしい野菜とお肉、コラーゲンたっぷり過ぎるスープで
さすがに次の日は、お肌ぷるぷるというより
ちょっとテカテカみたいな感じだったわよwww

ところで、今年は23日が金曜日で、土日がクリスマスという
土日が休みの会社員にとっては理想的な曜日の配置ですわね☆
ということは、会社員カップルにとっては
ステキなクリスマスになのではないでしょうか？

来年に向けて、色々と検索をしていたら
こーーーんな興味深い記事を見つけてしまったので
皆さんもお役に立てて頂ければと思いますw

☆お一人様クリスマスを寂しくなく過ごす方法☆

☆クリスマスを一人で過ごしている人が

たくさんいることを知る。

自分だけが、クリスマスを一人で過ごしている

天涯孤独な人間だなんて思わないこと！

ま、人って時間を持て余していると

余計、孤独を感じるわけであって、

クリスマスに働いている人も結構いるもの。

もし自分だけが孤独だと思ったら、

試しに、コンビニ、ケーキ屋さんなどに

行ってみるのもいいかも。

一生懸命働いている姿を見て、自分だけではなく

みんなそれぞれ孤独を持って生きていることを、

知るのも大切。

☆心身を整える

とにかく日頃の睡眠不足を解消するために、

しっかり寝ること。

体が疲れているときって、

心が負の方向へ行きやすいから。

そして、自分へのクリスマスプレゼントとして、

大好物なものを食べること。

美味しいものを食べて幸せを感じない人なんて、

いないから。

今日はダイエットを忘れましょっ！

☆お笑い番組などでよく笑うこと

人にとって、笑うことが

一番、精神衛生上いいみたい。

こんなときこそ、お笑い番組をたくさん観て、

笑いましょっ！

☆未来に楽しい予定をたてる。

冬休みの旅行、

地元の仲間と過ごす忘年会、

友達と初詣とか、

クリスマスよりも先に、楽しい予定があると、

そっちが楽しみになるはず。

★番外編・・・

■人肌恋しいときは、猫カフェに行く！

動物で癒されましょう！

■神社仏閣へ行き、リフレッシュすると共に、

自分は別にクリスチャンではないことを実感する（笑）

■家の大掃除をする！

家がスッキリすると、心もスッキリ！

以上、婚活評論家の方のブログから
拝借致しましたー！いかがでしょ？コレ！
わたしも来年、一緒に過ごす友達が嫁にいってたら
これを胸に１人のクリスマスを乗り切ろうかなっ(笑

しかもその方のブログで、
とっても心に響く言葉があったので転載させていただきます☆

３０代の女性は、結婚に対して焦りやすい。

私も全く焦りがないわけではないけど、

「人からどう見られるか」と

「自分が幸せか？」を天秤にかけると、

やはり、後者の方が大切なので、

今は今の幸せ（自由とか身軽さとか）を感じながら

生活しているのは確か。

それでたとえ、

一生独身になったとしても！

どうですか？この力強いお言葉！
すっごくはげまされちゃったわーーーー！

今年も、残りはあと数日！
忘年会、納会、大掃除、年賀状、正月休み、、、、
いろいろやる事がいっぱいで、忙しくなるわね！
みなさんも思い残す事のないように師走でバタバタする
街並をたのしんでくださいねっ！

テレビをみながらゴムチューブでエクササイズ！21キロカロリー

本日の体重　58.1キロ

にくにくにくー！

2010-12-13T03:39:00.000+09:00

みなさーーーん、ごきげんよう
さおりです♪

相変わらず世間は
クリスマスムード1色ねー！

この前、またユニークなディスプレイ見つけちゃった！

これ、なんだかわかるー？
ワイシャツの集団！！！！！！！
無数のワイシャツが窓に飾られて、ライトアップされてるのー！

初めて観た時は、なんだかわからなくて
一瞬戸惑ったんだけど、よく確認したら、なんとワイシャツ！

ちょおおおびっくり！でも面白いわよねー！

他にも面白いものがあったので撮ってみました☆
これは、紙風船のようなもので作られたツリー！
パステルカラーがかわいいザンスー♥

こちらは折り紙で作られてるのかな？？
カラフルでとってもキレイよねー！

なんだか心がほっこり暖かくなっちゃったー！

しかも、ステキなイルミネーションも灯っていたしね！
普通の駅前ロータリーなんだけど、すごくキレイで。
さすが東横線って感じだったわwww

ほっこりしたら、温かい物が食べたくなって久しぶりにたこ焼き！

ダシと大根おろしに付けて食べるネギたこ焼き！

とろけたチーズが100満点の美味しさだった
明太チーズたこ焼き！

あーーーどっちも美味しかった！
でもたこ焼きって食べるタイミングが難しいと思わない？
おやつにしてはヘビーだし、ごはんにしては物足りない、、、みたいな

この日は、買って来たたこ焼きとビールを夕飯にしてしまったけど、
妙齢女子としては、ヤバい事態よねw

そして、友達との忘年会では焼き肉屋へ行ったのよー！

酸味が効いててうますぎたキムチ！

こちらは肉厚の塩ロース！
響きだけで美味しそうだったんだけど、実際もかなりの美味！

こちらは幻のミスジ！
ミスジって美味しいわよねー！！！！！！

他にも、ザブトンやメガネ、ツラミをいただきました！
こういう希少部位ってココ最近でずいぶん広まった感があるわよね！

昔はカルビとロースとハラミ、せいぜいタン塩くらいって感じだったけど
今ではもうありとあらゆる部位が食べられるって感じ！

まあ、これが一般的に主な部位って感じよね！
で、こっちがもうちょい詳しい感じ？
さすがにメガネとかザブトンは載ってなかったけど。。

「ザブトン」とは肩ロースの下部。
「ツラミ」はこめかみや頬肉で、
「ミスジ」は肩甲骨から二の腕の間の部位のこと。

これまで、こうした部位は一般になじみがなく、
例えば「ザブトン」は「上ロース」として出されるなど、
サーロイン、ヒレ、モモ肉といった一般的な部位と一緒に、
区別せずに提供している店が多かったのだそうよー！

なるほどねー！
前まではごっちゃに大雑把にしていたものを
繊細に切り分けて、差別化したってことかしら？
それでプレミア感を出して、そういうの大好きな日本人が
飛びついたってわけね☆
ご多分にもれず、私もミーハーなんで、プレミア感に弱いものww

はー、美味しいお肉ってあまり火を通さない方が美味しいわよね！
また食べに行きターーーイ！

大好きなユッケジャンスープをいただいて。。。
(さすがに冷麺は入りませんでした)

〆はお店のサービスでいただいた林檎とヨーグルトのシャーベット！
はーああ、満腹満腹！
ってな具合に、早くも忘年会フィーバーに脂肪が沸いております！
ヤバス！ヤバス！毎年の事ながら、ヤバス！

1年以上眠らせていたWiiフィットの封印をついに解き、
エクササイズソフトを買いあさってみてやってみた！
そしたらWiiに久しぶりすぎて忘れられたました。。泣 43キロカロリー

本日の体重　58.8キロ

リンリンリーン☆

2010-12-03T20:09:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

はーなぜかまだまだ暖かい日が続きますわね
あまり冬らしくない冬だわ。

さて、12月に入ったとたん、町が一斉に
きらびやかになりましたわね☆
毎年毎年のことだけど、ここ数年でイルミネーションも
本格的になった気がするわ。
子どもの頃ってこんなにイルミネーション無かったわよね？

そんなにイベント事に興味の無い私でも、
やっぱりきれいなイルミネーション見るとテンション上がるし♪
そういうの好きな人にとってはたまらないのでは？

というわけで、こないだ新宿に行った際に見た
一風変わったイルミネーションをどうぞ！

どう？これ？
きれいなクリスマスツリーなんだけど実は
ペットボトルで出来てるの！

これなんて巨神兵みたーーい！

このアートは、約４万本ものペットボトル
を使った巨大電飾アートで、
夜になると数種類の色のＬＥＤが点灯するのよーーーー！

このアートは古代遺跡や宇宙をテーマに、
ライトアーティストの森脇裕之氏が制作したものだそう！
地元の小学生が集めたペットボトルを使い、
森脇氏の指示のもと、この小学生がアートの各パーツを制作し、
最終的にそれぞれのパーツを組み合わせ、一つのアートとして
新宿タカシマヤ前のペデストリアンデッキに展示したとのこと。

たしかに、これなんてピラミッド！

UFOもおりましたわよー！

これはサザンテラスのデッキにあった光のトンネル。
もちろんすべてペットボトルとLEDで出来ています！

ここは光の宮殿かしら？ちょっとした柱があって
中に入れるようになっておりました。
外から見えるんだけど、何組かのカップルが中に入っていて、
キスしてるのも見てしまいました…ケッ！

テラスの線路側には、色んなアーティストの作品が並び、
その中には作家の角田光代さんの短編とかもありました！
歩いているだけで飽きなそう！

もちろんこのトンネルもくぐって参りました☆
女同士だったけど、悲しいかなちょっとテンション上がったのも事実ww

こんな動画も見つけたので貼っておきますわね！
みなさんも近くへ行く際は、ぜひ立ち寄ってみて！12／25までらしいわ！

そんなこんなで、なんだか浮き足立ちながらも仕事もしつつ、
わたしなりの12月を過ごしております！

ガラッと話題変えますが、冬といえば私の中ではアイスなんだけど、
寒い部屋で食べるアイスって最高じゃない？
本当はコタツで食べるアイスが一番なんだけど、
コタツなんて置いたら人間終わってしまうのでwww

最近食べて美味しかったのがこちら！
雪見大福の生キャラメル味！！！！！

いつもは真っ白な雪見大福が、ほんのりキャラメル色！
食べると、キャラメルの甘みでとろけそうに美味しいのーーーー♪
コンビニでなかなか見かけないから、見つけたら即買いをおすすめ！

あとはいつものことながら、だらけた食生活を公開しますw
ココ数年で一番美味しかったかも！ってくらい
激ウマなガパオに遭遇！タイ料理行くと必ず頼むってくらい
ガパオ好きの私をうならせたのってすごいわよ(上から目線ww)
ここはまた必ず行きたいと思います！

こちらは三宿にある、つぼ焼きカレーのお店の野菜カレー！
チーズ＆オクラトッピングざんす！

目玉焼きもオーダーしちゃった！
ここのカレーってボリューミーなのか、いっつもすぐに
お腹いっぱいになっちゃうの！
前はチキンとか、肉が入ったカレーを頼んでいたんだけど
最近は野菜のみ！それでもちょっと残す羽目に。。
お店の方に申し訳ないと思いつつ。。

これからまた忘年会もあるし、ちょっと節制しないとね！

みなさんも暴飲暴食には気をつけて！
って私には言われたくないでしょうけどww

KARAのヒップダンスを見て鏡の前で全力でまねっこしてたら
思いっきり腰を傷めた。。55キロカロリー

本日の体重　54.3キロ

捨てて捨てて捨てまくりー！

2010-11-29T23:33:00.002+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

なんだか昼間はポカポカあたたかい日が続きますね。
今年はまだ、コートやマフラーぐるぐるスタイルを
実行せずに過ごせております。

なんでなのかしら？暖冬ってやつなのかしら？

うれしいような、年明けはグッと寒くなるのか。。
ちょっと恐ろしくもありますわね。

最近雑誌を始めとするメディアでよく目にして
気になってた人も多いんじゃないかと思うんだけど、
思い切って断捨離はじめちゃいました！

「ユーキャン新語・流行語大賞」にもノミネートされたので、
ご存知の方も多いのでは？

ん？断捨離ってなんぞやって？
ではでは、せんえつながら私が解説させていただくわ！
ちょっと長くなっちゃうけど、読んでみて！

自分の身の周りの要・不要を見極めて、要らないものを断ち、
捨て、関係に距離を置き、シンプルなライフスタイルを目指そうというもの。
いわば、生活の“エコ化。

断捨離の提唱者は、クラター・コンサルタントのやましたひでこさん。
著書『新・片づけ術　断捨離』（マガジンハウス）の発行部数は10万部を突破。
断捨離に目覚めた人のことを、一部では「ダンシャリアン」と呼ぶ。

やましたひでこさんによると、断捨離とは
「自分とモノとの関係を問い直し、暮らし・自分・人生を調えていくプロセス」。
生き方も人間関係もシンプルに、と提案する。
モノを整理整頓する片付け術として紹介されることも多いが、
実はこの「自分や人生を調える」点こそが若者の共感を呼んでいる。

ということなんだけど、どう？？わかった？

まあ、簡単に言うと、自分の生活を見直して
捨てられるものはドンドン捨てて、すっきりシンプルに暮らしましょう♪
ってこと？違う？？(笑)
私なりのおおまかな解釈だと、
自分とモノとの関係を見直し、
不要・不敵・不快なモノとの関係を“断ち・捨て・離れ”ということ。
思い切って、モノを捨てることで、空間・時間・エネルギーにゆとりが出て、
それが心のゆとりにつながるってことよね？

まあ、とにかく私は深く考えたり、スピリチュアルっぽすぎるのは
ニガテなので、シンプルに考える事にいたしました。

なので、やっぱり単純にスッキリしたいじゃない？
というわけで週末に実践してみたのでございます！

難しいことは、アタマの良い方達におまかせしてwww

都内で1人暮らしをしていると、狭い部屋についついモノが溢れるわよね。
モノを捨てずに、買い物ばかりしちゃう女子は陥りやすい状況！

今回、私が断捨離を試してみたのは、クローゼットとキッチン下の棚。

私のクローゼットは、もう着ないであろう、今は趣味ではないコートが、
処分するきっかけなく、いくつも入ったまま。。。

まずは、それらのコート5着を処分。
コートって高かったから捨てにくいわよね。。
「コレまだ着るかも？！」とためらったりしたけど、
そこは思い切って処分するのが「断捨離」と覚悟を決めて。

ついでに、ここ2年は使用していない、バッグや帽子も処分！
捨て始めると意外と楽しくなってきて、
思った以上にどんどんゴミ袋へ〜！

ポイポイポポーイ♪ポイポポポピー♪
あ、失礼いたしました。これって断捨離ハイってやつ？
みたいな感じでテンション上がって行きます！

結局クローゼットからゴミ袋3つ分の洋服類を処分！
かなりすっきりーーー！

クローゼットと、キッチン下の棚で「断捨離」を実施してみると、
処分したモノが全部でゴミ袋5つ分！

大量のモノが部屋の中からなくなって、かなり空間にゆとりができた感じ♪
これをきっかけに、カーテンや照明を新しくして、
部屋の模様替えもやりたいなと思ったりする余裕も！

モノを処分した分、新たな空間にプラスのパワーが吹き込まれることを期待☆

話題にのって、気軽な気持ちでやってみたけど、
本当に気持ちがすっきりしましたわー！

ぜひみなさんも、出来るところから試してみてはいかが？

あまりにアレなので実際の写真をお見せ出来ないのが残念ですが。。

これをきっかけに、わたしの

体の脂肪も断捨離したいとこですわ!!!!!!!!!!(切実)

ほぼあきらめムードでストレッチとウォーキングと半身浴を繰り返すのみ。。
完全に体重もやるきも停滞期！32キロカロリー

本日の体重54.9キロ

ルネーーーッサーーンス！

2010-11-22T22:01:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

皆さん、一年で一度、誰もが楽しみに待っている
アレ。もう呑まれました？？？

そうそう、アレよ。
ルネッーーーーーーサーーーーーンスーーー！！！！！！！
(ちと古い？w）

ボジョレー・ヌーボちゃん♥

なんか、今年のは濃厚で芳醇で美味しい気が致します！
円高のせいでお安いし♪
というわけで、4本も買ってしまったけど
呑みきってしまいそうな自分がおそろしい。。。買いだめ危険！

そもそも。。

ボジョレー・ヌーボーとは、
フランスのボジョレー地区で作られたワインのうち、
その年のガメ種（またはガメイ種）のぶどうで作られ、
11月の第３木曜日に販売や飲用が解禁される新酒のことをさします。
基本的には赤ワインに限られ、
白ワインはボジョレー・ヌーボーという名称は許されません。

なんですって！
何となくは知ってたけど、詳しい意味はあんまり知らなかったので
とってもタメになりましたwww

週末はお友達夫婦の家でのボジョレーパーティーに
お招きされてまいりました♪

この日は、話題のペットボトル入りのボジョレーちゃん☆

エコの観点から、今年は大きなスーパーだとペットボトル入りが
売れているもよう！
瓶より手軽だし、家で呑む分にはこれで充分ですわね♪

見てこの豪華なディナー！
友達が１人でぜーーーーんぶ用意してくれたのよ！
すごすぎるーーーーーーーー！

メインは煮込みハンバーグ！
濃厚なソースが本当に本当に美味しい♪
赤ワインにぴったりでゴザイマス

これは、カプレーゼなんだけど
なんと中身はモツァレラチーズじゃなくて、お豆腐なの！
紫蘇とお豆腐の組み合わせが最高に合う！

自家製！ローストビーフのサラダ！
ローストビーフを手づくりしちゃうなんて、すごすぎるー！

こちらは大好きなオニオングラタンスープ♪
バゲットがトロトロチーズと絡み合って、ばかウマでございます！

これは、タジン鍋で作ったという
カマンベールチーズフォンデュ！
丸ごとカマンベールの上だけをくりぬいて、野菜をからめていただきます♪

そしてこちらは、家で焼いたという
クルミ入りのバゲット。

お友達は、手抜きだよおー！なんて言ってたけど、
本気で美味しいんですけど。。。。
ボジョレーが引き立つ引き立つ！
気付いたら3本空けてました。。

でもね、赤ワインって身体にいいことがたっくさんあるんですって！

１.動脈硬化を防ぐ　

２.血流をよくする　

３.がんへの抵抗力を強める

４.痴呆を抑える　

５.やすらぎをもたらす

最近、このポリフェノールが病気や老化を招く体の酸化を
防ぐことが分かったらしいのよーーー！

中でもポリフェノールの中でも特にリスベラトロールに、
がんを抑える働きがあることも明らかになったそうよ。

そのうえ！

最近注目されていることは
痴呆症を抑制する効果があるんだとか。。
ワインを飲む量と脳血管障害、脳神経障害などとの関係も明らかになったそう。。

すごいね～！赤ワイン！

もちろん！飲み方や量にもよるけれど、
適量であれば（２～３杯)身体に良さそうよね♪
あと美容にも良さそう！

くれぐれも適量に限った話しですけど。。。笑

皆さんも、私に言われたくないだろうけど、
ほどほどに楽しいお酒を♪

赤ワインダイエットってないのかなー！なんて考えながら、ウォーキング！
34キロカロリー

本日の体重　54.5キロ

まんぷくぷくぷく

2010-11-16T01:44:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです♪

なんだか急に寒くなってきたけど、皆さんいかがお過ごし？

私は相変わらず、前回の反省を行かせずに
食いどれ酔いどれ。。

なんか食べる事が楽しくて楽しくて、やばいのよ。
でもいーんだ。一度の人生なんだから、
思いっきり美味しいもの食べたいなって思っておりまするー！

こないだは友達たくさん集まって鉄板屋さんへGO
それはそれは美味しかったので、ぜひ見ていただきたい！

まずはサラダね。この時点から美味しくて、ワクワク。。

お次は、プリップリの白子ちゃん♪
トローッとしてて美味すぎるー！クリーミーでこってり！
おビールが進みますわー！

さて、こちらはあっさり風味の魚介の盛り合わせ♪
新鮮な貝がたーーーーーーっぷり！
ハマグリもアワビも、ダシがたっぷりでおいしすぎるー！

えーと、これはなんでしたっけ？？
忘れちゃったけど、大変に美味しかったので。。

そしてこちらはお肉！楽しみにしてたんだけど、想像以上のおいしさ。
お肉だけじゃく、野菜もたっぷりで意外とヘルシー♪
もうこの時点でかなり食べまくったのに、ぺろっと入っちゃった！

でね、ここで驚かないで欲しいんだけど
ここのメインはお好み焼きなので、まずはネギ焼きが出てきました！
こりゃまたうますぎるー！

そして、お好み焼きだってちゃんと出てきたww
さすがにこれはパスしようかと思ったんだけど、ついつい食べちゃった！
だって、一口食べたらかなり美味しくて。。。

で、〆は焼きそばでフィニーーーーッシュ！！！！！
はい、もう白旗です。。
お腹ぱんぱんどころか、ばんばん？？ww
意味わかんないけど、とにかく満腹で楽しい一日でした。

また別の日、美味しいと噂の焼き鳥屋さんへ！
なかなか予約が取れなくて、やっと念願果たした感じ。
これはつくね。普通のつくねなんだけど、軟骨が入ってて食感がうれしい♪
カラシを付けて食べるのが新鮮で美味しかったー！

これはー。。。どこの部位だったかしら？？
ジューシーで美味すぎました！

これは、、、たしかぼんじりだったわよね？
これもコリコリ感が◎!!!!
あーまたがんばって予約とって行ってみたーい！

で、これまた別の日。できたてのアメリカンダイナーへ。
お店の中からして雰囲気があって、オシャレ☆
日本にいながらしてアメリカーンな気分になれちゃうわよねー！
実はあんまりハンバーガーって食べないんだけど、
アボカドバーガーはとってもとっても美味しすぎましたー！

で、この日なんて相当やっちゃった感のある日で
夜は夜で女友達と新大久保の韓国料理屋さんへ行っちゃったのw
まずはー、絶品のほうれん草のナムル。
ごま油とゴマの風味が絶妙に効いててサイコー♪
家でも何度かチャレンジしてるんだけど、なかなか再現できないのー！

見てみてー！この分厚い三枚肉！大好物のサムギョプサルちゃん♪
ここまで暑い肉って、あんまり見た事なくない？？

こっちのお肉も、タレがしっかり付いてて美味しかったー！

サムギョプサルの魅力って、店員さんが焼いて切ってくれるところも
多いに影響してると思わない？
なんか至れり尽くせりって感じで、ちょっとした姫気分☆
しかも、店員さんがイケメン風の韓国BOYだったから
みんなでテンションあがっちゃったー！ww

韓国人の男の子って、シャイなのかしら？
片言の日本語もキュートだし、少女時代にハマるおじさまの気持ち
ちょっとわかるかもーww
これって、かなりのオバ発言?www

で、この食い倒れウィークを〆たのはタイ料理ちゃん☆
美味しすぎて大好きすぎるガパオ♪

ナンプラーの風味が効いたタイ風チャーハン♪

これまた大好きすぎる魔法の料理、空心菜の炒めもの♪

こちらはメインのガイヤーン♪
簡単に言うと鶏の網焼きっていうのかしら？
シンプルなんだけど、素材と腕が肝心って感じ？？

そんなこんなで、食いまくり真っ盛りのさおりなのでした。。

みなさんはこれを反面教師にして、正しい食生活を送りましょう。。

そして、もうすぐ待ちに待ったボージョレーの解禁日♪♪
今年も絶対に解禁日に飲むんだからー！

みなさんも一緒に開けましょう！

レッグマジッ◯という脚やせマシーンをついにネットショッピングで購入！
今日は炭水化物を軽めにして、サウナスーツ着てマシーンに挑戦！41キロカロリー

本日の体重　54キロ

麺ラヴァーズ

2010-11-10T22:47:00.000+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

昼間はあたたかくても、朝晩は冷える冷える。。
みなさん体調は崩していませんか？

わたし、相変わらずの冷え性だから厳しい季節だわー！

そのせいかもしれないけど、最近麺類が好きで好きでたまらないのー！
元々好きなんだけど、最近とみに好き！
というわけで、ここんとこ麺ばっか食べてます(汗

し・か・も

禁断のラーメンばっかり食べてる気がしますわ。。。
まずいわよねー！コレステロールとか、脂とか、塩分とか。。
でもおいしくておいしくてー

まずこれは、ヤンニンジャンという辛い味噌を使ったラーメン！
うううううまーーーい！
ピリ辛の味噌と炒めた野菜、中太麺がうまうまー！

推定570キロカロリー

こちらは正統派の豚骨ラーメン！
あたし、こってりがニガテなので味薄め脂少なめでお願いしてるの。
これにお酢をたっぷり入れて食べるのが大好きー！
ここは恵比寿にあるお店で深夜までやってるから、
遅くなったときとかに行っちゃうのよ。。
しかも飲んだ後とかね。。一番まずいパターン(汗

推定800キロカロリー

おっと、いきなり写真が小さくなってごめんなさい。。
ここも恵比寿と原宿にお店がある塩ラーメン屋さん！
最近ここにはまりまくっていて、ヤヴァイのよねー！
この時に食べたのはゆず塩味。
あっさりな塩の中に、ほんのりゆずが香ってたまらなく美味♪

推定500キロカロリー

で、しょうこりもなく２日も間を空けずに行っちゃいましたー！
今回は塩味。んーーーーダシがきいてて美味しい♪
この日は細麺にトライ！
やっぱりわたしは細麺あっさり味が大好き！

推定500キロカロリー

でもね、一応他の麺も食べてるのよ。
塩好きが高じて、パスタもボンゴレが好きなのよねー！
あさりのアッサリ味と、にんにく、バジルが絡み合ってうましーー！

推定544キロカロリー

こちらは大好物の天ざるそば。
わたし、そば屋の行くといつも結局コレを頼んじゃう。。。
一番カロリー高そうよね。。だって天ぷら美味しいんだもの。。
揚げ物ってやばいのよねー！わかってる、わかってるけど。。
やめられなーーーい！
どうでも良い話しなんだけど、天ぷら蕎麦は嫌いなの。
だって衣がふにゃふにゃになっちゃってるじゃない？アレがニガテ。。

推定618キロカロリー

で、反省をしてこの日は天ざるをやめてヘルシーなぶっかけ蕎麦。
大根おろし、貝割れ、山葵菜が乗っていて大変美味しかったんだけど
食べ始めてから、季節間違えたー！って思ったわWW
大根おろしって夏に美味しいものじゃない？
この時期のおろし、辛かった。。
しかもさっぱりしすぎてて、じゃっかん寒くなっちゃった。。
バカねー！わたしって！
次は天ざるそばを食べます！

推定350キロカロリー

ふう。。自分に喝を入れようとカロリー表示してみたけど
凹むわね。。コレ。。
どんだけカロリー高いのよ。。

ところでね、最強に美味しいロールケーキを食べたのよー！
その名も「おかやまロール」！！！
これお土産にいただいたのですが、本当に美味しかったの！

岡山名産の、桃やきびだんごが入ってるのよー！
きびだんごが入ってるの？？って最初は恐る恐るだったけど、
いざ食べてみると、これがまた美味しくて！

本格的にお取り寄せしようかなと計画中でございまーす♪

そんな感じでのんき生活に逆戻りしていて、かなりマズいです。
でもまた開き直り期間に入ってる気もしております。。
悪い癖またでてきたわー(汗

とりあえずサウナスーツ着てその辺を走ってちょっとした気休め　45キロカロリー

本日の体重　53.2キロ

10月おわりー！

2010-10-31T12:09:00.001+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

さてと、こないだはどこまで書いたか忘れてしまってけど
島への旅への続きからかしら？？

えーと、あ、そうそう。
「I♥湯」へお風呂に入りに行ったお話しよね？

ここが最高でしたー！

はー、また入りに行きたいなっと♪

そして次の朝はバイキング。さすがベネッセアートサイトだけあって、
パンもおいしいし、おかずもおいしいし、
なぜか宿泊客は外国人の方ばっかりで、
なんとなーくハイソな気持ちになっちゃいました♥

バイキングって、なぜか欲張って取りすぎちゃうわよねwww
カロリーとか、今日は忘れマース！えへ！

このスープもおいしかったー！写真は撮ってないけど、おかゆなんかも
ちゃっかり食べてるんだけどねw

ごはんを食べたテラスから外に出てみると、目の前は海！
アウトドア嫌いなわたしでも、ここの海は本当にキレイだったーー！
背景のロケーションも最高だし！まあ、全貌は映ってないのだけど
雰囲気はつたわったかしら？

この、ヌケ感ね！どうすか！東京では絶対に味わえないですよ！

ここの庭にも、やっぱりアート作品がたくさん並んでおりました！
これを作った方は。。。ちょっと存じ上げないと言いますか、
メモを取るのを忘れてしまったのですが。。すみませーーん！(汗
でもね、ピカソみたいにカラフルで、動物モチーフみたいなオブジェが
たくさんいる光景ってなんか非日常的な感じですてきじゃない？
オブジェを撮った写真はたくさんあるんだけど、肝心の海も映ってないっす(汗
やだなー！わたしったら、浮かれてたんでしょうね！
ちなみにこの時点でまだ8時くらいですからね！
やっぱり旅先は自然と早寝早起きになっていいわねー！
あー気持ちよかった
おじさんのオブジェもご機嫌で新聞を読んでるわよww

あ、このあとちゃっかり隣に座って写真とりましたー！
同じ事やってる方がたくさんいましたーww

この日は、到着した日には行けなかった地中海博物館へ。
ここは、敷地面積の問題ではなく、ゆったりとした空間で静かに作品を
楽しむ為に一度に入れる人数を制限しているのね。
だから、朝イチとかで整理券をもらっておかないと確実に入れない！
この情報、東京ではまったく出てなかったからかなり耳寄りネタよ。

という訳で私たちも次の日にやっと入れたってわけ。
始めは、そんな入場制限するから入れない人も多いんだー！とか
思っていたんだけど、入ってみたら自分の間違いに気がついたわ。

この入場制限、ぜひ他の美術館でもやるべき！

東京とかでは難しいのかもしれないけど、
限られた人数しかいないから、一つ一つの作品をじーーっくり鑑賞できる。
混んでる美術館行くと、入ってから出るまでずっと行列で、
絵の前にみんなで団子状態になって、ドンドン前に押し出されて。。。
みたいな目に遭いがちじゃない？
わたしアレがいやで、見たい展示も行かなかったりするくらいなの。

だから、地中海博物館のシステムは本当によかった！

ゴッホの睡蓮が5枚くらいあるんだけど、
それもなーーーんにもない真っ白な空間に大胆に睡蓮だけが飾ってあって、
本当にぜいたくな空間でした。

で、次はお隣にある李禹煥美術館へ。
こちらも地中海博物館と同じく安藤忠雄氏が設計していて、
李禹煥氏という美術家の作品が並ぶ静かな美術館。

大韓民国慶尚南道に生まれ、日本を拠点に世界的に活動している美術家。
日本の現代美術の大きな動向である「もの派」を理論的に主導したことで有名である。

無知で恥ずかしいんだけど、初めて知ったのね。この方のことを。
禅とか、和とか、そういう感じのイメージを受けたわ。

そんな感じで、昨日と同じ山本うどん店さんで、また同じうどんを食べて
その後はこれを見に行ってみました、

じゃじゃじゃーん！巨大なゴミ箱！
どうどう？なんかインパクトあるわよね？
ちなみに、これ、二階建ての家くらいの大きさです。
比較対称の物を置かなかったからいまいち伝わらないけどw

そんな感じでアートざんまいの旅を終えたわたしは、
名残惜しさを抱えつつ帰路についたのでした。
いつか子供ができたらぜひ連れてきたいと思ったわー！
ま、いつのことになるやらってかんじですけどw

行きと同じようにフェリーに乗って岡山に戻り、
こんなローカルな電車に乗ったり、

新幹線の中でビールを片手に駅弁を食べたり、
あとはひたすら寝る寝る寝る。。。
すみません、本当に帰りはずーーーっと寝ていて
まったく写真が無くって(汗

旅から帰って来る時って、行きの半分くらい早く着いちゃうイメージなんだけど、
本当に気がついたら家に着いておりました！
あーびっくりした！

面倒くさい気持ちをぐっとこらえて、旅の荷物を片付けて
近所にカレーを食べに行って、

そんな感じでわたしの短い旅は幕を閉じたのでした。
一泊しかしてないし、食べ物屋さんに行く時間もあまりなかったので、
そんなに暴食することもなく、芸術の秋を満喫できましたとさ♪

この調子で、ちょっとずつ食べる量を減らして行ければと思います！
脱・暴飲暴食！

そうそう、明日からついに11月ね！
年末まであと2ヶ月って考えただけでもおそろしい。。。
みなさん一緒にがんばりましょうねー！

さすがに次の日はあまり食べずに眠っていたので、気付いたらお腹と顔が
すっきりしておりました！なんかラッキー！というわけでウォーキング！
35キロカロリー

本日の体重52キロ

夢のしまー！

2010-10-25T21:09:00.021+09:00

みなさーん、ごきげんよう
さおりです

すっかり秋ですけど、みなさんいかがお過ごし？

実はわたし、休日を利用して
瀬戸内国際芸術祭を見物するために島へ行ってきましたー！

まずは新幹線で岡山まで行って、そこからフェリーで
直島という小島へ！

わくわく…

フェリーに乗って約10分程度…
港へ着いてそうそう、赤いかぼちゃを発見！

おおお、写真では見たこと何度もあったけど
目の当たりにするとカンドーーーー！
言うまでもなく、草間彌生さん作!!!

写真とりまくって、いよいよ島へ上陸！

なにこれー！ステキなツタのからまるお店。飲食店？？

なんか、島まるごとがアートってイメージだから
こういう普通のお店も、芸術的に見えてしまうwww

まず最初は「I♡湯」っていう実際に入れる銭湯！

ねー、なんかすごいでしょ？

下から見上げてみたところー！なんかタイルが崩れそう！

キレイなタイルが壁面に☆
はーこんな銭湯に毎日行けるなんてうらやましい！

ペンギンもいたー！よく見ると金魚もいるのん♪

あんまりうまく撮れてないんだけど、これが全貌ー！
てな感じでパシャパシャパシャパシャ撮りまくり！
ふーう、しかもこの日は快晴でかなりあたたか！
これは大竹伸朗さんっていう方が手がけた作品なのよ。
一見統一感が無いようで、全体で見ると、すごいアーーートーーー！
わたしの貧弱なボキャブラリーだと表現できないのが
申し訳ないのだけど…ま、とにかくすごいってことwww

お次ぎは、「家プロジェクト」という場所へ。

直島・本村地区において展開するアートプロジェクトです。宮島達男による「角屋」（1998年）に始まったこのプロジェクトは、現在、「角屋」「南寺」「きんざ」「護王神社」「石橋」「碁会所」「はいしゃ」の7軒が公開されています。現在も生活が営まれる地域で、点在していた空き家などを改修し、人が住んでいた頃の時間と記憶を織り込みながら、空間そのものが作品化されています。また生活空間の中で繰り広げられる来島者と住民との出会いは、さまざまなエピソードを生み出しています。「自然とアート」から「人」に焦点を当て、生活圏の中で展開していくこのプロジェクトは、日々変化していく有機的なプロジェクトへと成長し続けています。 (以上HPより)

最初に行ったのは「はいしゃ」というところ。

これもまた、大竹伸朗さんの作品。
古くなった歯医者さんをそのまま活かしてアートにしたもの。
中は撮影禁止なんだけど、実は中に入ると真っ暗な部屋と
宇宙みたいな部屋と、２階にあがると、なんと巨大な
自由の女神がドーーーーン！
知らずに入ったからビックリしたー！

廃材とかを利用しているみたいなので、「はいしゃ」の外には
こんなネオンサインがあったのw
大竹さんらしいユーモア？
で、これを見ていたらお腹が空いてきたので…

きーーーつーーーーねーーーーうどーーーん
ドーーーーーーーーーーーーン！
ほんとにうどん食べに行っちゃいましたwww

やっぱり四国に近いから、うどんを食べたくてガイドブックにも
載っている「山本うどん」さんへ！
これがさー、本当に本当に美味しいうどんだったの！
いま思い出してもまた食べたい！
今まで食べた中で一番美味しかったー!!!!!

でね、調子に乗ってサイドメニューのワカメごはんおにぎり♪
いつもだったらこんなには食べられないはずなんだけど、
ペロッといっちゃいましたー♪
本当はぶっかけとか、釜揚げを食べた方がうどん本来の味が
楽しめるんだろうけど、なぜかいつも暖かいうどんを頼んじゃう私…。

この日も暑いくらいだったのに、頼んじゃいましたw
でも後悔はいっさい無し！
あれを食べるためだけにもう一回島へ行きたいくらい！

でね、島にもう一個ある黄かぼちゃを見に行ってきた！
こっちは到着した港とは別の海にあるのー！
なんていうか、港の先にあるっていうのか、海に浮いてるみたいな。
こっちは中には入れないんで注意w
(赤は中が空洞になってて中に入って写真が撮れまーす！)

で、写真を撮れなかった分を含めてたくさん回って
やっとホテルにチェックイン☆
今回泊まったのはベネッセアートサイトというところ。
美術館の中に泊まれるみたいな！
安藤忠雄さんが設計した建物で、全部ふくめてアート！
ほんっとうにステキなのー！
これはウェルカムシャンパン♪
オレンジジュースとシャンパンをミックスしたドリンクをいただきましたの☆

はーあ、最高のロケーションで飲んだシャンパンは
最高においしかったー！

そして、荷物を置いてちょっと落ち着いた後に
昼間に行った「I♡湯」へ実際に入りに行きましたー！
玄関はこんな感じ！

なんか、オシャレな感じ！

はー、中をお見せできないのが残念でたまらなーい！
実はね、浴場には巨大な象がいるのー！ドーンと。

て、なんか気付いたらすごい長くなっちゃったから
勝手に次号へつづくーーーーーーーーーーーーー!!!!!

うどん、おにぎり、おさしみ…瀬戸内海で美味しい物を
食べまくってたっぷり肥えてまいりましたよ…ふふふ…
帰って来てからはちょっと節制して駅から歩いてます！
66キロカロリー

本日の体重　　55.1キロ